¿Está bien comer hielo con frecuencia en verano?

¿Está bien comer hielo con frecuencia en verano?

¿Está bien comer hielo con frecuencia en verano? A muchas personas les gusta ir a lugares frescos para quedarse o beber un poco en el. Verano caluroso, bebidas frías y este método dañará gravemente su salud. Lo siguiente trata sobre si es bueno comer hielo con frecuencia en verano. ¿Está bien comer helado con frecuencia en verano? 1

1. Provoca una rápida contracción de los vasos sanguíneos

Comer algo demasiado frío en verano provocará una rápida contracción de los vasos sanguíneos. Si come helado justo después de una comida, sus vasos sanguíneos se contraerán bruscamente. Los vasos sanguíneos dentro del estómago se contraerán y la función digestiva se reducirá, lo que fácilmente puede provocar úlceras gástricas, reflujo gastroesofágico y otras patologías.

Algunas personas sentirán dolor de cabeza después de comer helado, que también es causado por la rápida contracción de los vasos sanguíneos. Las mujeres embarazadas, los niños y los diabéticos no son aptos para comer helado con frecuencia. Si eres goloso e insistes en comerlo, limítalo a 1 o 2 veces al mes.

2. Provocar obesidad

Las personas obesas o que están adelgazando no deben comer demasiado helado. Debido a que los ingredientes para hacer helado contienen cantidades relativamente altas de crema y azúcar, una taza de helado equivale a las calorías de una cena normal. Y la gente no se siente llena después de comer helado, por lo que el helado aporta energía extra.

Si lo comes habitualmente es posible que engordes después del verano.

3. Provoca dolor abdominal y diarrea.

Las personas que tienen frío y están débiles pueden dañar fácilmente su bazo y estómago después de comer helado. Además, los calambres gastrointestinales después de una exposición excesiva al frío afectarán la absorción de nutrientes por parte del cuerpo, provocando que las personas sientan un dolor abdominal insoportable e incluso diarrea.

Los daños en el bazo y el estómago causados ​​por comer alimentos demasiado fríos son difíciles de revertir. Debido a que el "bazo del cuerpo humano a menudo es deficiente", también hay un dicho que dice que "el bazo es fuerte en todas las estaciones y está protegido del mal, y todas las enfermedades son causadas por la debilidad del bazo y del estómago".

4. Daño en los dientes

Si sufres de sensibilidad dental, debes comer menos helado. Porque una vez que el esmalte dental está enfermo o desgastado, al comer helado, los dientes se sentirán amargos y doloridos inmediatamente después de encontrar la estimulación del frío. Además, el helado es mayoritariamente ácido y el esmalte dental tiene poca resistencia al ácido, por lo que es propenso a disolverse y descalcificarse, lo que provoca caries dental. ¿Está bien comer hielo con frecuencia en verano? 2

Comer hielo puede dañar el bazo, el estómago y los riñones

La medicina tradicional china suele decir que "al estómago le gusta el calor pero no el frío". , "a los riñones les gusta el calor pero no el frío" y "al bazo le gusta la sequedad" "No me gusta la humedad". La comida fría es muy dañina para el bazo, el estómago, los riñones y otros órganos. En el cuerpo humano, el bazo y el estómago se utilizan para la absorción, transporte y transformación, y los riñones se utilizan para eliminar toxinas, por lo que es muy importante proteger el bazo, el estómago y los riñones.

Cada vez que vas al médico ya sea que tengas un resfriado u otros problemas, el médico siempre te dirá que "bebas más agua caliente". Ningún médico te dirá que bebas más agua helada.

Comer hielo daña los vasos sanguíneos.

La comida fría irrita el tracto gastrointestinal, provoca vasoconstricción en el tracto digestivo, genera alta presión y puede provocar fácilmente una hemorragia cerebral. Especialmente después de un ejercicio extenuante, beber mucha agua helada es propenso a sufrir problemas cardiovasculares y cerebrovasculares.

Comer hielo puede dañar los dientes

La temperatura de la boca es de 36, 3-37, 2 ℃ y la temperatura de las paletas heladas es de -0 ℃ El principal daño causado a los dientes. por paletas heladas y bebidas heladas es estimulación sexual fría y estimulación química ácida.

Comer hielo para la deficiencia de yang

Comer hielo consume energía yang, lo que provoca apatía y una digestión gastrointestinal reducida. A la larga, la inmunidad se reducirá y la salud se verá afectada.

"El frío es el primero en tratar todas las enfermedades". Comer hielo tiene diferentes efectos en diferentes grupos de personas. La condición física de cada persona es diferente. Se debe realizar un análisis detallado en función de sus propias condiciones físicas. p>

Los efectos de comer hielo en diferentes grupos de personas

Personas mayores

Las personas mayores no pueden obtener una nutrición suficiente, principalmente debido a la mala función del bazo y el estómago. Generalmente, la dieta de las personas de mediana edad y mayores debe ser lenta, ligera y cálida, lo que resulta beneficioso para la salud del bazo y del estómago.

Hombres

Cuando hace calor, no es saludable tomar cerveza fría para una barbacoa nocturna y beber cerveza o bebidas frías para reducir el temperatura corporal, lo que puede provocar incluso daños al miocardio. Se producen condiciones peligrosas como un infarto.

Clínicamente, no es raro que la angina de pecho y el infarto agudo de miocardio se induzcan al beber una gran cantidad de bebidas frías en un corto periodo de tiempo.

Mujeres

Es inevitable tener aire acondicionado en las oficinas en verano. Además, las mujeres suelen consumir bebidas heladas, que pueden provocar fácilmente resfriado uterino, dismenorrea, menstruación irregular y otros. problemas.

Niños

Lo primero que afecta la comida helada es la garganta. Los vasos sanguíneos del cuello se contraen por un corto tiempo y la inmunidad del niño disminuye. bajo, lo que puede causar inflamación de la garganta. Comer hielo también afectará el apetito de los niños, lo reducirá y los volverá quisquillosos con la comida.

Además, las bebidas frías contienen sabores, que pueden afectar a la transmisión de las neuronas y provocar TDAH en los niños si se consumen durante mucho tiempo.

Malentendidos sobre comer hielo

a. Las bebidas frías no pueden despejar la mente y eliminar el calor interno. Comer demasiado o comer demasiado puede provocar dolores de cabeza. Comer hielo te hace sentir bien por un tiempo, ¡pero comer hielo todo el tiempo no significa que te sientas bien todo el tiempo! ¡No seas demasiado codicioso por el frescor en verano! De lo contrario, será fácil tener diarrea en otoño.

b. El agua helada no es la mejor bebida para aliviar el calor, el té caliente sí lo es.

Pero el té caliente no debe superar los 60 ℃, porque la temperatura alta también puede irritar el esófago.

c. El agua helada no es la mejor bebida para calmar la sed, el agua tibia sí lo es.

El agua hervida se enfría a 20-25 ℃, lo que puede calmar rápidamente la sed y es agradable para el estómago.

¿Cuántos jóvenes se resisten a comer helado en verano? ¿Quieres un poco de hielo? ¿Cómo comer helado de forma saludable en verano? Por el bien de la buena salud, debes prestar atención a algunos puntos al consumir bebidas frías.

Precauciones al comer hielo

1. Hora de tomar bebidas frías

No comer antes ni después de las comidas Tomar bebidas frías antes de las comidas te hará sentir lleno. y afectar su apetito, saltarse comidas conduce a deficiencias nutricionales. Ingerir bebidas frías después de las comidas puede irritar el tracto gastrointestinal, provocar una baja secreción de ácido gástrico, afectar la digestión e incluso causar gastroenteritis.

2. Después de un ejercicio extenuante.

Después de un ejercicio extenuante, la temperatura corporal es alta. En este momento, la garganta está congestionada. La estimulación por una gran cantidad de bebidas heladas puede provocar dolor abdominal. , diarrea y dolor de garganta.

3. Consume bebidas heladas con moderación

La cantidad no debe exceder los 150ml de una vez. Come despacio para que no solo puedas saborear el delicioso helado. Bebidas, pero también puede reducir la irritación gastrointestinal y hacer que el cuerpo esté más cómodo.

4. Las personas débiles deben comer menos o evitar comer

Cada persona tiene una tolerancia diferente a las bebidas frías. Los bebés, los niños pequeños, los ancianos, las personas frágiles o las personas con enfermedades cardiovasculares no deben comer. demasiado.Coma comida helada.

5. Lávese la boca rápidamente después de ingerir bebidas frías.

El azúcar y los pigmentos de las bebidas frías se acumularán en los dientes. Si no se limpian, pueden dañarse fácilmente. causar problemas dentales.

6. Comer alimentos fríos y calientes por separado.

Separar los alimentos fríos y calientes al menos 30 minutos.

Los jóvenes no podemos resistir la tentación de comer hielo, por lo que debemos minimizar el daño que nos causa comer hielo. Después de todo, la buena salud es lo más importante.

No puedo mantener la boca cerrada todos los días y todos mis colegas y amigos lo comen, entonces, ¿cuáles son las formas de recuperarme después de comer helado?

Métodos de acondicionamiento

Té de dátil y jengibre y sopa de azúcar de jengibre

"Nutre el Yang en primavera y verano". Puedes beberlo si te quedas en un lugar aireado. durante mucho tiempo durante el día una habitación acondicionada o comer alimentos helados. Un poco de té de jengibre disipa el frío y calienta el bazo y el estómago.

Remojo de pies con pimienta de Sichuan y jengibre

Tomarse el tiempo para remojar los pies con agua de pimienta de Sichuan cuando llega a casa por la noche puede calentar el cuerpo y disipar el frío.

Después de leer los peligros de comer hielo en verano, ¿qué debes hacer en el futuro?

1. Después de leer, continúa comiendo.

2. Piénsalo antes de continuar comiendo.

3. Tiene sentido, reduce la frecuencia y la cantidad; de comer hielo;

4. No lo comeré hoy, ¡está tan delicioso! ;

5. ¡Ya lo dejo! ¿Está bien comer alimentos helados con frecuencia en verano? 3

1. Coma más alimentos blancos, que son hidratantes y nutritivos

Según la teoría de los cinco elementos y los cinco colores, El blanco corresponde a los cinco elementos del oro, que ingresan a los pulmones. Coma más alimentos blancos. Puede mejorar el Qi de los pulmones y los órganos, mejorar la capacidad antiviral de los pulmones y los órganos, aliviar la tos y reducir la flema y tratar. Hemoptisis por fatiga.

Alimentos recomendados: soja, ajo, arroz, avena, coliflor, rábano blanco, repollo, raíz de loto, brotes de bambú, melón de invierno, setas, pera blanca, ñame, azucena, hongo blanco, leche, tofu, etc.

2. Coma más alimentos amargos para aliviar el calor y aliviar el calor

Tome la iniciativa de comer más alimentos amargos durante el verano Los alcaloides que contienen. tiene el efecto de aliviar el calor del verano y eliminar el calor. Tiene efectos farmacológicos como promover la circulación sanguínea y relajar los vasos sanguíneos. Es un producto natural para la salud en verano.

Alimentos recomendados: crisantemo amargo, apio, hinojo, cilantro, melón amargo, hojas de rábano, etc.

3. Coma más comida picante para desintoxicar y calentar los pulmones.

También hay un dicho popular que dice "comer rábano en invierno y jengibre en verano". , porque el fuego del corazón puede suprimir el oro de los pulmones y los sabores picantes pertenecen al meridiano de los pulmones. Aunque el clima es caluroso en verano, la gente puede comer alimentos más picantes. Los alimentos picantes tienen la función de dispersar, promover el qi, activar la circulación sanguínea, limpiar los orificios y resolver la humedad, y pueden reponer el qi pulmonar.

Alimentos recomendados: jengibre, cebollas verdes, granos de pimienta de Sichuan, chiles, menta, Schizonepeta y Ligusticum chuanxiong.

Nota: Las personas con debilidad física no deben comer demasiada comida picante. Las personas con deficiencia de yin pulmonar, como la tuberculosis, no deben comer demasiada comida picante; las personas con heces secas no deben comer demasiada comida picante; Las personas con deficiencia de yin renal también deben comer demasiada comida picante. Es decir, las personas que sufren de sudores nocturnos y fiebre en las palmas y plantas de los pies no deben comer alimentos más picantes; los pacientes que sufren de ántrax, llagas y ojos calientes; , estreñimiento o hemorroides no deben comer alimentos picantes.

4. Combinaciones deliciosas

Se dice que la olla de tofu triangular Hakka rellena frita come bolas de masa en la cabeza, fideos el segundo día y huevos el tercer día. Durante los festivales en el sur, a menudo se come pollo. Los patos y los gansos se utilizan como alimento. El tofu Hakka Yong se rellena con rellenos de carne y su apariencia es blanca. Realmente similar a las bolas de masa.

Comer más productos de soja también es muy acorde con las características estacionales. Es ligero y nutritivo, protege los pulmones e hidrata los intestinos.

Esta sopa, Nanxing Zhufei Decoction, también está en línea con el concepto de la medicina tradicional china de "reponer la forma con la forma".

Los pulmones de cerdo son de naturaleza dulce y plana. Pueden curar la tos debida a la deficiencia pulmonar y la hemoptisis, y tienen la función de nutrir los pulmones. El aceite de almendras contenido en las almendras del sur puede mantener la piel y aclarar las manchas. Y hace que la piel sea blanca, tierna y sensible. Promueve la peristalsis intestinal, fortalece el estómago y los intestinos y ayuda a la digestión.

El hongo negro salteado con apio tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones y reducir la presión arterial. Es adecuado para pacientes con hipertensión debido al yin y el yang. deficiencia; el apio elimina el calor y desintoxica, es diurético y reduce la hinchazón. Tiene un efecto calmante sobre el hígado y reduce la presión arterial.

En general, preste atención a su dieta y no codicie el frescor temporal de su boca y lengua. Evite la ingesta excesiva de alimentos fríos y fríos, y evite soplar aire. -acondicionadores y lavado en agua fría. Además, realizar actividades más moderadas y de ocio, como trotar, caminar y subir y bajar escaleras, puede ejercitar la capacidad pulmonar y mejorar la función pulmonar.