¿Cómo comer científicamente azúcar moreno y agua de jengibre durante el confinamiento?

Durante el período de confinamiento, el agua de jengibre y azúcar moreno es una prescripción dietética común de la medicina tradicional china, que tiene los efectos de calentar el cuerpo, promover la circulación sanguínea y aliviar la fatiga. Las siguientes son sugerencias para consumir científicamente azúcar moreno y agua de jengibre:

1. Elija azúcar moreno y jengibre de alta calidad. Para el azúcar moreno, elija azúcar moreno puro o azúcar de arroz glutinoso. No elija azúcar con colorantes, conservantes ni otras sustancias químicas añadidos. Elija jengibre fresco y tierno, no jengibre demasiado viejo o que tenga enfermedades o plagas de insectos.

2. Controla la cantidad de alcohol que bebes. En términos generales, solo beba una taza de agua de jengibre y azúcar moreno todos los días, no beba demasiado. Beber en exceso puede causar malestar gastrointestinal, sequedad de boca y otros problemas.

3. Presta atención al tiempo de bebida. Lo mejor es beberlo por la mañana o al mediodía, no por la noche, para no afectar el sueño.

4. Ajusta tu estilo de bebida según tu constitución personal. Para las personas con constitución fría, puede aumentar la cantidad de jengibre de manera adecuada o agregar algunos alimentos calientes y hervir agua juntos; para las personas con constitución caliente, puede reducir la cantidad de jengibre o agregar algunos alimentos fríos y hervir agua juntos; .

5. Presta atención a la temperatura de bebida. Es mejor calentar el agua de jengibre con azúcar moreno a una temperatura adecuada antes de beberla, en lugar de beber agua helada directamente.

En resumen, beber agua de jengibre con azúcar moreno debe ajustarse científicamente de acuerdo con el físico y las necesidades personales. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a los detalles de la cantidad y el tiempo de consumo, así como al método de consumo. y temperatura.