¿Cómo puedo evitar broncearme en verano?

¿Cómo evitar el bronceado en verano? Como dice el refrán, la blancura tapa tres fealdades y la negrura todo lo destruye. Por eso, deberíamos prestar más atención a la protección solar en verano, pero mucha gente no sabe cómo protegerse del sol. Compartamos cómo evitar el bronceado en verano, espero que te sea de ayuda.

¿Cómo evitar las quemaduras solares en verano y comer más verdura fresca?

Las verduras son la principal fuente alimentaria de vitamina C y la principal fuente alimentaria de fibra dietética. Comer más verduras no sólo evitará que subas de peso sino que también te ayudará a perder peso. La vitamina C tiene efectos antioxidantes, puede eliminar los radicales libres, retrasar el envejecimiento de la piel y reducir la producción y el metabolismo de la melanina causados ​​por la fuerte exposición a la luz solar.

2. Comer más tomates cada día.

Los tomates contienen un importante antioxidante, el licopeno. El licopeno es el carotenoide natural con mayor capacidad antioxidante encontrado en la naturaleza hasta el momento. La capacidad antioxidante del licopeno es mucho mayor que la de la vitamina A, la vitamina C y la vitamina E. Es 3,2 veces mayor que la del betacaroteno y 100 veces mayor que la de la vitamina E. Puede prevenir eficazmente los radicales libres, los rayos ultravioleta y diversas radiaciones externas. de dañar la piel y prevenir eficazmente la producción de melanina. Por favor, coma tres tomates al día este verano.

3. Comer unas cuantas gambas cada día.

La comida de gambas contiene mucha astaxantina. Después de cocinar los camarones, notarás que se vuelven rojos porque contienen astaxantina. La astaxantina tiene una estructura molecular única. Una pequeña cantidad de astaxantina puede absorber una gran cantidad de rayos UVA. Es como el protector solar natural más perfecto y único del mundo. Es como una sombrilla natural que cubre todo el cuerpo y puede prevenir eficazmente los rayos ultravioleta. Radiación, apagando los radicales libres causados ​​por los rayos ultravioleta, reduciendo el daño ultravioleta a la piel.

4. Llevar paraguas, ropa de protección solar y gafas de sol al salir.

La protección solar física también es muy importante para protegerse del sol. Al caminar por la calle, descubrirás que las mujeres se abrigan especialmente bien en verano. Al andar en bicicleta eléctrica, usará guantes de protección solar, ropa de protección solar y un sombrero de protección solar, por lo que estas prácticas son muy importantes para protegerse del sol. Trate de evitar las quemaduras solares.

5. Aplicar protector solar

El protector solar es uno de los cosméticos más importantes para la mujer, especialmente en verano. A la hora de elegir protector solar, debes elegir uno con un SPF adecuado según tu tiempo al aire libre. Aplicar protector solar dos horas antes de salir. No esperes a salir para aplicarte protector solar, ya que esto reducirá en gran medida su eficacia.

La protección solar no es algo que hay que hacer sólo en verano, hay que hacerlo durante todo el año. Aunque la temperatura es baja en invierno y los rayos ultravioleta no son tan fuertes, también conviene prestar atención a la protección solar en esta época. Con protección solar nuestra piel estará más sana.

¿Cómo puedo evitar broncearme en verano? 2 1. La base de la protección solar. La forma más directa y eficaz de evitar broncearte en verano es intentar que el sol no toque tu piel. Mantenga siempre en su armario blusas finas de manga larga, pantalones, faldas largas, ropa de protección solar, gafas de sol, sombreros para el sol y sombrillas, y recuerde ponerlos en su mochila. Presta atención a las medidas de protección solar al salir y trata de no quemar tu piel.

2. Elementos imprescindibles en verano: crema solar. No importa si hace sol o llueve, ya sea que estés en casa o saliendo, debes aplicar protector solar después de completar el cuidado básico de la piel. Elige el producto de protección solar que mejor se adapte a ti en función de las características de tu piel. Si sales mucho tiempo, recuerda recargar tu protector solar cada 4 horas.

3. Reponer agua y vitaminas. Dicen que las mujeres están hechas de agua. En verano, asegúrese de beber suficiente agua todos los días. Recuerda beber más agua y comer más frutas. Debes comer más frutas y verduras ricas en vitaminas. El cuerpo absorbe vitaminas para mantener la piel hidratada. Come más limones, tomates, pomelos, etc. Puede inhibir la precipitación de melanina.

Limpia tu piel cuidadosamente con un limpiador facial.

En verano, la temperatura es alta, las glándulas sebáceas están fuertes y las células de la piel se renuevan más rápido que en otras estaciones, por lo que es especialmente importante limpiar la piel con cuidado. Si la "basura" de la superficie de la piel no se elimina a tiempo, bloqueará los poros de los folículos pilosos y provocará acné y acné. Lávese la cara cuidadosamente con un limpiador facial todas las mañanas y noches y exfolie una vez a la semana para eliminar por completo las células epidérmicas envejecidas, promover el metabolismo de la piel y mejorar continuamente la vitalidad de las células nuevas.

Hidrata y aplica mascarilla facial.

Cuando la luz es intensa en verano, los rayos ultravioleta pueden dañar fácilmente la piel, lo que agrava la pigmentación, y es más probable que la humedad de la piel se evapore, lo que provoca deshidratación. La deshidratación de la piel a largo plazo provocará problemas como sequedad y envejecimiento, por lo que la hidratación en verano no debe ser descuidada. Tónico, crema hidratante, loción, etc. Debe usarse todas las mañanas y noches, y la mascarilla debe aplicarse 2-3 veces por semana para mantener la piel húmeda en todo momento.

Presta siempre atención a la protección solar

La radiación ultravioleta en verano es la más fuerte del año. Si no te proteges del sol, no sólo tu piel se bronceará, sino que también te puede provocar dermatitis solar, pecas, cloasma, etc. Por ello, la protección solar es la máxima prioridad para el cuidado de la piel en verano y también es la clave para evitar el bronceado de la piel. Antes de salir por la mañana, aplícate una cantidad de protector solar del tamaño de una moneda. Use sombrero para el sol y gafas de sol cuando salga al mediodía. Debido a que el protector solar es urgente, también debes llevar contigo un spray de protección solar antes de salir y rociarlo en tus brazos o cuello.

No se puede ignorar el blanqueamiento

Hay que hacer bien la protección solar, y tampoco se puede ignorar el blanqueamiento. Puedes sustituir los productos básicos para el cuidado de la piel en verano por productos con efectos blanqueadores, comer menos alimentos que contengan pigmentos y más alimentos antioxidantes, como melón, cerezas, limones y otras frutas, para mantener tu piel blanca de adentro hacia afuera.

¿Cómo puedo evitar broncearme en verano? 3 1. El protector solar es definitivamente indispensable.

Si no quieres broncearte, debes usar protector solar al salir. Lo mejor es estar bien vestido, elegir el protector solar adecuado y elegir el adecuado para la ocasión. En caso de emergencia, utilice un paraguas, un sombrero y gafas de sol para minimizar la posibilidad de sufrir quemaduras solares.

2. No se aplica protector solar de golpe.

Muchas chicas piensan que el protector solar se puede utilizar durante una tarde o incluso un día entero. De hecho, el protector solar no se aplica todo de una vez. Si necesitas estar mucho tiempo al aire libre, es necesario reaplicarlo cada dos horas para evitar que el protector solar se derrita con el sudor o se seque demasiado. Este efecto de protección solar se verá muy reducido.

3. Evite la luz intensa

Cuando esté al aire libre, recuerde evitar la luz solar directa y permanecer en un lugar relativamente fresco. Al mismo tiempo, siempre debes hidratar tu piel, rociar algún spray para evitar que tu piel se queme con el sol y se oscurezca, y beber suficiente agua para evitar una pérdida excesiva de agua.

4. Refrescar la piel al regresar a casa.

Después de salir y regresar a casa, incluso si has hecho un buen trabajo de protección solar, debes enfriar tu piel a tiempo, descansar unos 10-20 minutos, tomar un baño tibio rápidamente, aplicar loción corporal y mascarilla facial después del lavado, y Reparar a tiempo después de la exposición solar. No sólo puede enfriar y prevenir la precipitación de melanina, sino que también puede calmar la piel y evitar que se oscurezca fácilmente.

5. Sigue amamantando por la noche

Antes de acostarte por la noche, recuerda realizar un cuidado básico de la piel. Limpia tu piel del rostro con un limpiador facial, luego aplica loción o aplica aloe vera. Crema o mascarilla facial, etc., puede fortalecer el cuidado de la piel y dejarla blanca, tierna y suave. El mantenimiento todas las noches es el cuidado más básico, no seas holgazán.