¿Qué frutas pueden comer las mujeres para equilibrar sus hormonas masculinas cuando están demasiado altas? ¿Qué frutas se pueden comer para equilibrar los niveles endocrinos altos?

Los niveles altos de andrógenos en el cuerpo pueden estar relacionados con la dieta diaria y los cosméticos. Puede consumir algunos alimentos ricos en hierro, como algas marinas, apio, etc., para suprimir los andrógenos. Al mismo tiempo, los siguientes alimentos contienen fitoestrógenos, concretamente isoflavonas y lignanos, que tienen los mismos efectos que los estrógenos sintéticos. Las isoflavonas se encuentran principalmente en legumbres, frutas y verduras, especialmente en la soja y sus productos. Como brotes de soja, tofu, piel de tofu, yuba, leche de soja, soja... todos los productos de soja son la mejor opción.

Asegure una nutrición y un sueño adecuados, y coma más alimentos ricos en proteínas y vitaminas como cereales, frutas frescas y verduras. Evite el exceso de trabajo y la excitación, mantenga un espíritu feliz, evite las emociones negativas que afecten al sistema endocrino y prevenga infecciones.