Los beneficios de comer más manzanas para las mujeres embarazadas

1. Es beneficioso para el parto y el desarrollo fetal: las manzanas son ricas en zinc y su jugo contiene más zinc que las ostras. Los expertos médicos estadounidenses han descubierto que si los cuerpos de las mujeres embarazadas se llenan de zinc durante el embarazo, el parto será rápido y sin problemas, con poco o ningún dolor. La suplementación con zinc para mujeres embarazadas no sólo es beneficiosa para el parto, sino también para el desarrollo saludable del feto. Según las mediciones, el contenido de yodo de las manzanas maduras es 8 veces mayor que el de los plátanos y 13 veces mayor que el de las naranjas. Por tanto, las mujeres embarazadas que comen manzanas pueden complementar el zinc y el yodo, lo que es beneficioso para el desarrollo intelectual del feto.

2. Reduce la probabilidad de que tu bebé sufra asma después del nacimiento: Las manzanas son ricas en flavonoides. Si las mujeres comen más de cuatro manzanas por semana durante el embarazo, la probabilidad de desarrollar asma en el futuro se reducirá en un 53%.

3. Ayuda a eliminar los edemas: Uno de los motivos del edema en las mujeres embarazadas es la retención de agua y sodio en el organismo. Suplementación de potasio y eliminación de sodio Las manzanas son ricas en potasio, con hasta 100 mg de potasio por cada 100 gramos de manzanas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen manzanas pueden prevenir el edema en las mujeres embarazadas. También puede prevenir la acidosis causada por los vómitos frecuentes.

4. Aliviar la defecación durante el embarazo: El estreñimiento es uno de los tres síntomas principales del embarazo. Las manzanas son ricas en fibra y ácidos orgánicos, que pueden promover fácilmente la motilidad gastrointestinal, aumentar el volumen de las heces, hacerlas suaves y fáciles de evacuar y pueden prevenir eficazmente el estreñimiento.

5. Favorece la prevención y el tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro: las manzanas contienen ácido málico, ácido tartárico y el hierro se puede absorber bien en condiciones ácidas o bajo la acción de la vitamina C. Las manzanas son ácidas y. Contiene más vitamina C y es un alimento complementario útil para que el cuerpo absorba el hierro.