¿Qué sopa tomar en verano para aliviar el calor?
1. Qué sopa tomar en verano para aliviar el calor interno
1. Sopa de verduras
Todo tipo de verduras frescas contienen muchas sustancias alcalinas y son fácilmente soluble en sopa. Beber sopa de verduras con regularidad (comer varias verduras frescas alternativamente) puede mantener la sangre del cuerpo en un estado alcalino normal, mantener el equilibrio ácido-base, prevenir la acidificación de la sangre y aumentar la ingesta de vitaminas, minerales y fibra, lo cual es de gran beneficio. a la salud humana.
2. Sopa de huesos
Cuando las personas llegan a la mediana edad y a las personas mayores, los órganos y tejidos del cuerpo comienzan a envejecer gradualmente, junto con los trastornos de la microcirculación, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. propenso a ocurrir. La mayoría de las personas mayores tienen deficiencia de calcio y sufren diversos grados de osteoporosis. La sopa de huesos no solo es rica en calcio, sino que también contiene nutrientes especiales y colágeno, que pueden limpiar la microcirculación y reponer el calcio.
3. Sopa de tomate y huevo
Los tomates son agridulces y ricos en vitaminas. Se pueden comer crudos o cocidos. Son a la vez una fruta y una gran verdura. Los huevos no sólo contienen proteínas de alta calidad, sino que también tienen una tasa de digestión y absorción superior a 95, lo que los convierte en un buen suplemento de proteínas. Ambos hacen que la sopa, amarilla y roja, sea hermosa y deliciosa, el tónico más ideal.
4. Sopa de frijol mungo
El frijol mungo tiene un sabor dulce, es fresco por naturaleza, ingresa al meridiano del corazón y del estómago, puede eliminar el calor y la humedad y puede tratar la fiebre de verano o Calor interno consciente, que es causado por un golpe de calor de diversas enfermedades. Beber sopa de frijol mungo con frecuencia en verano puede aliviar el calor.
5. Sopa de pescado
La sopa de pescado es deliciosa, favorece el apetito, contiene un alto contenido de aminoácidos y una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y el cerebro. También puede prevenir y tratar la enfermedad de Alzheimer y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
6. Sopa de arroz
La sopa de arroz contiene ciertos nutrientes. Las personas mayores suelen beberla debido a la diarrea y la deshidratación. Tiene cierta importancia para aliviar los síntomas y recuperarse lo antes posible.
7. Sopa de melón de invierno y semillas de coix
Toma 50 gramos de cebada y 500 gramos de melón de invierno y haz una sopa juntos. Puede eliminar el calor y aliviarlo y fortalecerlo. bazo, diuresis, disipa el fuego y desintoxica. Es una buena sopa para aliviar el calor del verano.
8. Sopa de melón amargo
Utilice una cierta cantidad de melón amargo, agregue azúcar de roca, frutas en conserva y hongos blancos para hacer una sopa, que tiene un muy buen efecto reductor. calor y fiebre.
2. Ingredientes reductores de fuego
1. Kelp
El quelpo es salado y frío, y tiene las funciones de eliminar la flema, antiinflamatorio y aliviar el asma. , desintoxicante y laxante, es un alimento desintoxicante ideal. Las algas marinas no sólo ayudan a eliminar el calor acumulado en el cuerpo, sino que también pueden combatir el agotamiento físico causado por la sudoración excesiva. Los diversos nutrientes contenidos en las algas marinas pueden ayudar a reducir la presión arterial y la viscosidad de la sangre, lo que resulta de gran beneficio para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Arroz Salvaje
El arroz salvaje es una verdura de especialidad en mi país, junto con el escudo de agua y la lubina, también es conocido como uno de los “Tres Platos Famosos del Sur”. del río Yangtsé”. Se considera una buena verdura por su textura tierna y sabor dulce. El arroz salvaje es dulce, fresco y suave. No sólo puede ser diurético y reducir el agua, sino que también puede ayudar a tratar el edema en las extremidades y la dificultad para orinar. También puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y calmar la sed. Sofreír con un poco de tocino y arroz salvaje para que quede más fragante.
3. Raíz de loto
La raíz de loto es un tesoro porque es dulce e insípida, y puede eliminar el calor, hidratar los pulmones y aliviar la tos. La raíz de loto tiene un alto valor nutricional y es rica en oligoelementos como el hierro y el calcio. También es rico en proteínas, vitaminas y almidón, y tiene efectos evidentes en la reposición del qi y la sangre y en la mejora de la inmunidad humana. Por eso la medicina china lo llama: "Nutre la mente, repone el qi y repone las deficiencias". Además, la raíz de loto contiene una gran cantidad de ácido tánico, que tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos y puede usarse para detener el sangrado. La raíz de loto también puede enfriar y dispersar la sangre. La medicina tradicional china cree que puede detener el sangrado sin dejar estasis sanguínea y es una buena terapia alimentaria para la fiebre.
4. Pepino
El pepino tiene efectos evidentes de eliminar el calor y desintoxicar, desintoxicar y nutrir la piel, producir fluidos corporales y calmar la sed. El ácido del pepino puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El ácido propiónico contenido en los pepinos puede inhibir la producción de grasa, mientras que la celulosa puede favorecer la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano y reducir el colesterol, logrando así el objetivo de adelgazar y fortalecer el organismo.
5. Repollo
El repollo es de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el estómago y favorecer la producción de líquidos, calmar la sed, diuresis, laxante y depurativo. Calor y desintoxicante. Es muy eficaz para algunas personas con calor pulmonar, tos y estreñimiento. La fibra del repollo chino no solo puede hidratar los intestinos y desintoxicarlos, sino que también promueve la absorción de proteínas por parte del cuerpo. La col china contiene proteínas, múltiples vitaminas y minerales como calcio, fósforo y hierro. Comerlo regularmente puede ayudar a mejorar la función inmune del cuerpo y también ayudar con la pérdida de peso y el estado físico.
6. Apio
El apio es una variedad de apio, y sus efectos sobre la salud son similares a los del apio. El apio tiene una naturaleza y un sabor dulce, amargo y fresco, y entra en los meridianos del pulmón, el estómago y el hígado. Tiene los efectos de calmar el hígado, eliminar el calor, disipar el viento y eliminar la humedad, y tiene un buen efecto curativo sobre la presión arterial alta, mareos, dolor de cabeza, ojos rojos y ántrax. Aunque el apio tiene los mismos beneficios para la salud que el apio, debido a que el apio es una especie exótica, el contenido de fibra dietética es incluso mejor que el del apio. Si la gente tiene calor en otoño, lo que provoca heces secas y estreñimiento, comer más apio puede aliviar el estreñimiento.
7. Lechuga; lechuga
La lechuga es fresca y deliciosa, y tiene un buen efecto desintoxicante y quitafuegos. La lechuga tiene un sabor fresco y ligeramente amargo, puede estimular la secreción de enzimas digestivas y tiene efectos evidentes de desintoxicación y eliminación de incendios. La lechuga tiene los efectos de eliminar el calor y resolver la flema, purgar el fuego y desintoxicar, reponer el qi y ensanchar el pecho. Es eficaz para pacientes con irritación del pecho y del diafragma, tos con flema, opresión estomacal, pérdida de apetito, obstrucción de la leche y dificultad para defecar y defecar. Para los niños, también puede ayudar con la dentición y el reemplazo.
8. Rábano blanco
El rábano blanco contiene aceite de mostaza, amilasa y fibra cruda, que pueden favorecer la digestión, aumentar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal, aliviar la tos y reducir la flema. Comer un poco de rábano blanco en una cantidad adecuada, especialmente rábano crudo, no sólo puede eliminar la grasa, ayudar a la digestión y aliviar la tos, sino que también puede producir líquido, desintoxicar, eliminar el calor y complementar las vitaminas.