Beber té habitualmente en verano tiene 5 grandes beneficios, salud y bienestar, ¿lo sabías?

El solsticio de verano ha pasado y la época más calurosa del año está a punto de llegar. Prevenir el golpe de calor y refrescarse en pleno verano es una prioridad absoluta. Además de apagar el aire acondicionado y beber bebidas frías, hay muchas formas de refrescarse en verano, incluido beber té. El té contiene una variedad de nutrientes que no solo pueden reponer agua sino también mejorar el equilibrio corporal, logrando el propósito de recuperarse y descansar.

Hoy en día, el ritmo de la sociedad es muy rápido y la presión de la vida y el trabajo es demasiado grande. Muchas personas llevan mucho tiempo en un estado de mala salud y están irritables y les cuesta calmarse. Especialmente en el caluroso verano, las altas temperaturas hacen que la gente pierda la calma. En este momento, es aún más necesario tomar una taza de té para apagar el calor del corazón, disipar el aliento caliente y hacer que la gente sienta el verdadero frescor. ¿Cuáles son los beneficios de beber más té en verano?

Según investigaciones científicas, un adulto normalmente necesita consumir entre 2000 y 2500 ml de agua al día. La cantidad de agua que se puede reponer con tres comidas es solo de 500 a 800 ml, y el resto debe reponerse bebiendo agua. En la calurosa temporada de verano, cuando hace calor y se suda más, el agua del cuerpo se pierde más rápido y es necesario agregar más agua para mantener el equilibrio de la circulación en el cuerpo.

En este momento, puede beber más té. El té contiene una gran cantidad de polifenoles del té, aminoácidos y sustancias pectínicas solubles en agua, que pueden estimular eficazmente la mucosa oral para que secrete saliva, produciendo así líquido y calmar la sed. Más importante aún, beber mucho té puede reponer eficazmente el agua consumida por el cuerpo y mantener el equilibrio dinámico del agua en el cuerpo.

Muchas personas empiezan a comer una gran cantidad de paletas heladas y bebidas frías nada más llegar el verano, con la esperanza de disipar el calor del cuerpo a través de alimentos y bebidas frías para conseguir el propósito de prevenir el golpe de calor y refrescarse. Sin embargo, las paletas heladas realmente no pueden aliviar el calor. Solo pueden hacer que las personas se sientan frescas por un tiempo. Después de comer, el calor continuará. Además, las bebidas heladas demasiado frías irritarán el tracto gastrointestinal y son muy perjudiciales para la salud.

Beber té caliente es la forma más saludable de aliviar el calor. Después de que el té caliente ingresa al cuerpo, dilatará los poros y acelerará la excreción de sudor, eliminando así el exceso de calor del cuerpo y logrando un mejor efecto refrescante. Al mismo tiempo, el té caliente no estimulará demasiado el tracto gastrointestinal y es bueno para la salud.

El té es rico en nutrientes, que pueden esterilizar, reducir la inflamación y mejorar la flora intestinal. Aunque no se comen demasiadas comidas grasosas en verano, debido a que el clima es cálido, el aire es húmedo y la actividad microbiana es frecuente, muchos alimentos son propensos a estropearse y generar bacterias. Si no se tiene cuidado, pueden causar problemas digestivos. enfermedades del sistema en el cuerpo.

Beber más té en verano puede mejorar eficazmente las condiciones intestinales, inhibir el crecimiento bacteriano, ayudar a la digestión y la absorción y favorecer el metabolismo. Incluso si come algunos alimentos grasosos y a pescado, beber té con regularidad puede ayudar a la digestión y la descomposición, eliminar la grasa y perder peso.

En verano, los días son largos y las noches cortas. La gente duerme menos que en otoño e invierno, y es propensa a sufrir falta de sueño y somnolencia mental. Además, hay muchos periodos de altas temperaturas, por lo que es fácil sentir somnolencia después del almuerzo, perder energía y no poder realizar el trabajo de la tarde.

En este momento, beber una taza de refrescante té verde puede recuperar rápidamente la energía. Debido a que el té verde contiene una gran cantidad de polifenoles del té y cafeína, puede estimular el sistema nervioso central, tonificar a las personas y evitar la somnolencia y la fatiga. Para la mayoría de las personas, beber té tiene un efecto refrescante.

Como se mencionó anteriormente, después de entrar en el verano, debido al clima cálido, menos sueño y la alta presión laboral y personal, es fácil sentirse irritable y deprimido. Si no hay una guía positiva en este momento, las emociones negativas quedarán atrapadas en el cuerpo, lo que tendrá efectos adversos tanto en el aspecto físico como en el mental.

En este momento, busque algunos amigos para tomar té y charlar juntos, y deje de lado las preocupaciones de su corazón, lo que puede mejorar su salud mental, permitir que su espíritu descanse y se recupere, y haga que su estado de ánimo más cómodo. Beber té puede tener este efecto porque el té puede aclarar la mente, calmarla y brindar tranquilidad.

Ya sea que sea un grupo de amigos o beba solo, puede lograr el propósito y el efecto que desea.

En definitiva, beber más té en verano puede reponer eficazmente el agua, que es lo más importante. También puede eliminar la grasa, mejorar la perspectiva mental, promover la digestión y la absorción, eliminar la grasa, reducir la grasa y perder peso. , y tiene muchos efectos. También podrías intentarlo.