¿Cómo perder tres libras en un mes?

1. Es posible perder 30 libras en un mes, pero a la gente corriente le resulta difícil lograrlo. Asimismo, perder peso tan rápido no es bueno para tu organismo.

2. Para aquellos que desean perder peso, pueden reducir adecuadamente los alimentos ricos en calorías y aumentar la cantidad y la intensidad del ejercicio. Esto puede lograr mejores resultados de pérdida de peso en un corto período de tiempo.

3. A largo plazo, una dieta razonable y un ejercicio razonable son necesarios. El ejercicio a largo plazo conducirá a una mejor pérdida de peso y a una mejor condición física, y no será fácil recuperarse.