¿Cómo pueden las mujeres remediar el problema de quedarse despiertas hasta tarde?
Rong, en este momento tienes que bendecir tu salud y abrir los ojos cada mañana.
Y la salud de la piel.
1. Presta atención a la “cena” antes de acostarte tarde.
A la piel le falta sueño.
Al complementar más vitamina C o contener vitamina C, habrá nutrientes (agua,
Los alimentos con colágeno favorecen la pérdida excesiva de nutrientes de la piel durante la cena.
>Elasticidad y brillo
La cena incluye:
Alimentos ricos en colágeno como "Dos rodajas de vitamina C. Pieles de animales", muchas frutas. Contiene. vitamina C, o tómela por vía oral 1~
La cena debe terminar con:
Comida picante, previene la piel
La absorción y retención de nutrientes por parte de la piel se reduce considerablemente , y la humedad es una evaporación excesiva. Las personas con piel sensible deben usarla lo menos posible.
En segundo lugar, manténgase hidratado. Cuando se quede despierto hasta tarde, preste atención a mantener el aire interior ventilado y con cierta temperatura. humedad.
Si no puedes cambiar de ambiente
Ten cuidado de utilizar agua de calidad suficiente (como bares, restaurantes, etc.).
>La piel absorbe fácilmente los puntos y los nutrientes, por lo que es necesario prestar más atención al cuidado.
Tómalo.
En tercer lugar, "dormir hasta tarde" pero no "lavar tarde"
En general, el estado de descanso y tiempo de descanso de la piel
. Ingrese al horario de mantenimiento nocturno de 10 a 11 pm.
Si hubiera personas calificadas para dormir hasta tarde, estarían aquí.
Después de limpiar el artículo, se debe pelar una vez dentro del período de garantía anterior.
Loción nutricional húmeda. Limpieza y cuidado de la piel. Lávate la cara suavemente.
De esta forma, la piel pasa a la siguiente etapa.
. Aunque no puedes dormir normalmente, aún puedes obtener nutrientes y reponer agua normalmente.
4. "Calma" en el bullicio
Beber té fuerte por falta de sueño.
Es fácil tener ojeras, bolsas en los ojos, piel o café, alcohol, etc. Es demasiado tarde para seguir entusiasmado.
Aburrido y demás. Métodos utilizados por los durmientes. Así es
En quinto lugar, las personas que se quedan despiertas hasta tarde tienen formas de proteger su estómago.
Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde son llamadas por la medicina china.
Para lograr el propósito de proteger el estómago. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo, a menudo tienen problemas gastrointestinales, que pueden mejorarse mediante una terapia dietética.
Receta de tratamiento 1: Sopa de carne magra Shengdi
Ingredientes: 15g de carne cruda molida, 250g de carne magra.
Elaboración: Elaborar sopa y bebida.
Aplicación: 2-3 personas.
Prescripción de tratamiento 2: Jarabe de azucena fresca y hongo blanco
Ingredientes: 30 gramos de azucena fresca, 30 gramos de hongo blanco, 1 pera blanca, 10-30 gramos de nido de pájaro, y cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Guisar agua azucarada con azúcar de roca y otros materiales.
Aplicación: 2-3 personas, tiene el efecto de nutrir, enfriar la sangre y fortalecer el estómago.
Receta de tratamiento 3: Smilax smilax y sopa de Gorgona
Ingredientes: 30 gramos de Smilax y 30 gramos de Gorgona.
Elaboración: Elaborar sopa y bebida.
Ámbito aplicable: 2-3 personas, adecuado para personas con condiciones de humedad y calor y heces blandas. Puede eliminar el calor y restaurar las heces normales.
Prescripción de tratamiento 4: Sopa de Polygonatum odoratum
Ingredientes: 30g de Polygonatum odoratum, medio maiz de carne magra.
Método: Ingredientes * * *Sopa
Aplicable: 2-3 personas, apto para personas con heces secas y estreñimiento.
6. Cosas a tener en cuenta cuando nos quedamos despiertos hasta tarde
1. Sentiremos algo cuando nos quedemos despiertos hasta tarde.
Del mismo modo, un cambio repentino también es muy agotador, pero por muy cansado que estés, en el medio
no gozas de buena salud. Tienes que esperar hasta que las cosas se pongan ocupadas. Será mejor que no duermas como una máquina.
Tómate un descanso después.
2. Si las cosas siguen siendo difíciles.
Dios mío, pero ten cuidado con las bebidas calientes. Si tiene problemas para concentrarse, tome café o té.
Demasiado alto para no lastimar el estómago. Esperando algunas bebidas picantes.
3. Cuando te quedas despierto hasta tarde, la demanda de oxígeno del cerebro aumentará, por lo que deberás respirar profundamente con frecuencia.
4. Cuando las cosas están ocupadas, debes calmarte. Aunque no duermas, siéntate en tu silla y acepta tu corazón.
Remedios después de trasnochar
1. Aplicar sobre la piel antes de acostarse o después de levantarse
Aplícala en tu rostro durante cinco a diez minutos (puedes usar una mascarilla humectante) para reponer los músculos deshidratados.
2. Al lavarte la cara después de levantarte, utiliza agua fría y caliente alternativamente para estimular la circulación sanguínea facial.
3. Al aplicar productos para el cuidado de la piel, primero masajee su rostro durante cinco minutos;
Beba una taza de té de baya de goji después de levantarse por la mañana, que puede reponer energía y fortalecer la piel. cuerpo.
5. Haz un ejercicio suave y sencillo para ejercitar tus músculos y huesos y refrescar tu mente.
6. Debes desayunar completo, pero no puedes ingerir alimentos fríos.