¿Cómo comer estofado con comida en verano?

Ponga más verduras en la olla caliente, no solo carne, pescado y despojos de animales, sino también verduras. Las verduras contienen muchas vitaminas y clorofila, y comerlas con regularidad no solo puede eliminar la grasa, sino que también complementa las vitaminas que faltan debido a la sudoración en verano y tiene el efecto de enfriar y aliviar el calor.

Tiene el efecto de desintoxicar y reducir el fuego. Sin embargo, las verduras no se deben cocinar durante mucho tiempo ya que tiene el efecto de reducir el fuego.

Ponle un poco de tofu. El tofu es un producto de soja que contiene yeso. Poner tofu en una olla caliente no solo puede complementar la ingesta de varios oligoelementos, sino que también desempeña el papel del yeso para eliminar el calor, purgar el fuego, aliviar la irritabilidad y calmar la sed.

Añade un poco de loto blanco, que no solo es rico en diversos nutrientes, sino que también es una buena medicina para el cuerpo humano. Agregue la cantidad adecuada de loto blanco en la olla caliente. Esta combinación de carne y verduras ayuda a equilibrar la nutrición y aporta beneficios para la salud. Es mejor no desechar el corazón de semilla de loto, porque el corazón de semilla de loto tiene el efecto de limpiar el corazón y purgar el fuego.

Beber una taza de té después de comer estofado caliente no sólo alivia el aburrimiento y aclara la boca, sino que también aclara el fuego. Sin embargo, no es aconsejable beber té inmediatamente después de comer una estofado caliente con pescado y carne grandes, para evitar la combinación de ácido tánico y proteínas en el té, lo que afecta la absorción de nutrientes y provoca estreñimiento.

Come algo de fruta. En términos generales, puedes comer algo de fruta treinta o cuarenta minutos después de comer una olla caliente. La fruta es de naturaleza fresca y tiene un buen efecto extintor de incendios. Simplemente coma una o dos frutas después de las comidas para evitar "enojarse".