¿Qué frutas comen las mujeres para nutrir sus ovarios?
1. Las mujeres comen manzanas para nutrir sus ovarios.
Las investigaciones han demostrado que comer una manzana al día puede reducir a la mitad el riesgo de muerte por enfermedad coronaria. Antioxidantes contenidos en las manzanas. Los flavonoides son antioxidantes naturales que ejercen efectos antiateroscleróticos al inhibir la oxidación del LDL. Además, la pectina de las manzanas también puede reducir los niveles de colesterol y, por tanto, ayudar a prevenir la aterosclerosis.
2. Las mujeres comen espino para ayudar a sus ovarios.
Contiene principalmente ácido maslínico, ácido cítrico, ácido lipolítico, vitamina C, flavonoides, carbohidratos y otros ingredientes que pueden dilatar los vasos sanguíneos. y mejorar la microcirculación, disminuir la presión arterial, promover la excreción de colesterol y reducir los lípidos en sangre. El espino es un alimento ácido, por lo que no se debe consumir con el estómago vacío ni durante demasiado tiempo, lo mejor es comerlo después de una comida.
3. Las mujeres comen dátiles frescos para nutrir sus ovarios.
Si el cuerpo humano se suplementa con 90 mg de vitamina C y 30 mg de vitamina E todos los días, la tasa de enfermedad ovárica se puede reducir en un 50%. Por lo tanto, debe consumir más alimentos ricos en vitamina C y vitamina E en su dieta diaria. Esto no solo puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, sino que también desempeña un papel en el mantenimiento de los ovarios. Los dátiles frescos son ricos en vitamina C y son una buena opción.