¿Qué tipo de aceite se puede tomar durante el confinamiento?
El aceite de sésamo negro contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, además de vitaminas E y B1, proteínas y ácidos grasos insaturados. El consumo de aceite de sésamo negro durante el periodo de confinamiento es beneficioso para acelerar el proceso. El metabolismo del cuerpo y expulsa los desechos dañinos del cuerpo lo antes posible. Reducir la acumulación de grasa es beneficioso para la pérdida de peso y también puede promover la formación de hemoglobina en el cuerpo y prevenir los síntomas de la anemia posparto. Efecto nutritivo del cabello y puede aliviar la caída del cabello posparto.
En segundo lugar, el aceite de oliva es rico en vitaminas, entre ellas las vitaminas A, D, E, K, etc. Se trata de vitaminas liposolubles que el organismo absorbe fácilmente y que son beneficiosas para fortalecer el organismo de la madre durante el embarazo. resistencia e inmunidad, y los antioxidantes contenidos en el aceite de oliva tienen un buen efecto en la eliminación de los radicales libres, lo que puede ayudar mejor al cuerpo a recuperarse después del parto. Además, los ácidos grasos insaturados del aceite de oliva pueden reducir eficazmente la ingesta de grasas. Útil para el control de peso posparto. No es un mal resultado.
Además, el aceite de té tiene muchos beneficios, como ayudar a la digestión gastrointestinal, y tiene los efectos de nutrir la piel, eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones, disipar el fuego y aliviar el dolor. Durante el período de parto, el consumo materno de aceite de camelia puede prevenir el estreñimiento posparto, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. También puede mejorar la calidad de la leche materna y hacer que el bebé coma de manera más saludable. Finalmente, puede hidratar la piel, haciéndola más delicada y saludable. elástico, que es muy adecuado para el confinamiento.
Los cuidados del parto natural y el parto son importantes
1. Amamantar lo antes posible
Justo después de dar a luz al bebé, los pechos de la madre estarán obviamente ingurgitados y hinchado en este momento, preste atención a amamantar al bebé lo antes posible, porque alimentar al bebé estimula la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción uterina de la madre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de la mujer. Amamantando al bebé, preste atención a la limpieza de los senos y use Limpie sus pezones y senos durante un sueño limpio para prevenir infecciones de las glándulas mamarias e infecciones intestinales en su bebé.
2. Orina y defeca rápidamente
Si la producción de orina aumenta después del parto, debes intentar orinar lo máximo posible. Para evitar agrandar la vejiga y dificultar las contracciones uterinas. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si se produce estreñimiento, se puede tratar con lubricante ligero, kaiselu, enema de agua y jabón, etc.
3. Preste atención a la recuperación del útero.
La altura del fondo uterino se debe medir y recuperar día a día. No se debe sentir en el abdomen después de 10 días. después del parto. Las mujeres que han tenido una cesárea deben utilizar uterotónicos adecuadamente si su recuperación es lenta. Si los loquios tienen mal olor, se debe administrar un tratamiento antiinflamatorio.
4. Cuidados de higiene
Si sudas mucho después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y puedes utilizar agua tibia para bañarte. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Las mujeres que han dado a luz naturalmente tienen incisiones o laceraciones laterales que necesitan ser suturadas, limpiadas y cuidadas.
5. Ejercicio posparto
Las mujeres embarazadas deben evitar el parto, pero pueden realizar una pequeña cantidad de ejercicio con moderación. En términos generales, puede comenzar con contracciones simples de los músculos abdominales, abdominales y otros ejercicios 14 días después del parto, pero depende de la situación y no puede ser forzado ni demasiado extenuante. Las madres a las que les gusta el baile aeróbico tienen que esperar 6 semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.