¿Cuáles son los alimentos para que las mujeres repongan su qi y sangre?
¿Qué comen habitualmente las mujeres para reponer el qi y la sangre?
Primero: Castañas
La medicina tradicional china cree que las castañas son cálidas por naturaleza y pueden fortalecer el bazo, los riñones y resistir el envejecimiento después de tomarlas. La investigación científica moderna ha descubierto que las castañas son ricas en nutrientes, como ácidos grasos, vitaminas, minerales y fibra dietética, todos necesarios para el cuerpo humano. El uso regular puede reducir la presión arterial y prevenir accidentes cerebrovasculares y enfermedades coronarias.
Las castañas son ricas en calcio. Comer castañas con regularidad puede complementar el calcio y es muy eficaz para prevenir la osteoporosis. Además, si tienes dolores y debilidad en cintura y rodillas o espondilosis lumbar, tomar castañas también puede aliviar las molestias físicas.
Segundo: Carne de paloma
La carne de paloma tiene un muy buen efecto de reponer el qi y la sangre y proteger el hígado y los riñones. Es muy adecuado para personas que se están recuperando de enfermedades graves, menstruación irregular y pérdida de memoria. Tiene un muy buen efecto nutritivo. La carne de paloma puede desempeñar un papel muy bueno en la reposición del qi y la sangre, principalmente porque puede hidratar el pelaje después de consumirla. El hueso de paloma es rico en condroitina, que puede aumentar la vitalidad de las células de la piel, mejorar la circulación sanguínea y aumentar eficazmente la elasticidad de la piel. La carne de paloma es rica en ácido pantoténico, que tiene un buen efecto en el tratamiento de la caída del cabello y la sequedad del cabello. En comparación con otros alimentos saludables, la carne de paloma es más fácil de absorber por nuestro cuerpo y es muy adecuada para algunas personas con el bazo y el estómago débiles.
Tercero: Ñame
El ñame tiene un muy buen efecto nutritivo en nuestro cuerpo y es un buen alimento para reponer el qi y la sangre. En los clásicos chinos de la medicina tradicional china está registrado que el ñame tiene un buen efecto para nutrir el qi y los riñones, y también es muy eficaz en el tratamiento de la diarrea. Los ñames son de naturaleza neutra. Después de tomarlos, no sólo nos dan una buena sensación de saciedad, sino que también es menos probable que provoquen distensión abdominal y son muy eficaces para tratar el estreñimiento.
Cuarto: Patatas
Comer patatas tiene muchos beneficios para nuestra salud, sobre todo el efecto de fortalecer el estómago y reponer el qi es muy evidente. Además, después de tomar patatas, también tiene efectos laxantes, adelgazantes, circulatorios y de belleza. Entre las cosas que las mujeres suelen comer para reponer el qi y la sangre, tomar patatas es una muy buena opción. Las patatas son ricas en oligoelementos, muy necesarios para el cuerpo humano.
Quinto: Setas.
Las setas shiitake son un manjar delicioso muy adecuado para personas con deficiencia de Qi y sangre. Después de tomarlas, tienen un buen efecto de enfermería en el cuerpo.
Sexto: Carpa cruciana
La carpa cruciana es un pez de agua dulce común en nuestra vida diaria. Después de tomarlo, tiene un efecto muy bueno para fortalecer el bazo y nutrir los riñones. También puede aumentar el apetito de las personas que no tienen apetito, especialmente en algunos pacientes con diabetes y bronquitis. La investigación médica moderna ha descubierto que las limosnas contienen una gran cantidad de proteínas de alta calidad y nuestro cuerpo las absorbe fácilmente. El uso regular puede aumentar eficazmente la resistencia del cuerpo.
Séptimo: Anguila
La anguila tiene un muy buen efecto nutritivo del qi y la sangre, y tiene un buen efecto nutritivo sobre el hígado, los riñones y el bazo. La investigación moderna ha descubierto que las anguilas son ricas en DHA y lecitina. El consumo regular puede regular el azúcar en sangre y reducir los lípidos en sangre. Es especialmente adecuado para personas débiles o que se recuperan de una enfermedad grave, y es muy adecuado para pacientes con presión arterial alta o. enfermedad coronaria.
Octavo: Carne de Conejo
La carne de conejo es un alimento muy bueno para la salud y la belleza. Después de tomarlo, puede desempeñar el papel de tónico, que es muy adecuado para personas con bazo y estómago débiles y personas con insuficiente energizante medio. Además, la carne de conejo también es rica en fosfolípidos, que pueden proteger eficazmente las paredes de nuestros vasos sanguíneos y prevenir eficazmente la presión arterial alta y las enfermedades coronarias.
Noveno lugar: Calabaza
La calabaza es un alimento que gusta a mucha gente. No sólo tiene un sabor dulce, sino que también tiene una fragancia única. La calabaza es rica en nutrientes, como oligoelementos, una gran cantidad de proteínas vegetales, oligoelementos y una gran cantidad de aminoácidos. Entre los oligoelementos que contiene, uno se llama cobalto, que ayuda a que los glóbulos rojos de la sangre funcionen normalmente. El zinc y el hierro son elementos clave necesarios para reponer la sangre, por lo que la calabaza tiene un muy buen efecto de reposición de sangre.
¿Qué comer en otoño para reponer qi y sangre?
1. Espino
El espino tiene un buen efecto apetitoso y digestivo, y también puede favorecer la circulación sanguínea y el qi. Los expertos recomiendan que las personas que aman la belleza y la salud beban una taza de té de espino todos los días, porque el espino tiene efectos evidentes de reducción del colesterol sérico, reducción de la presión arterial, diuresis y sedación. Puede fortalecer el corazón, aumentar el flujo sanguíneo coronario, dilatar los vasos sanguíneos y hacer que la tez se sonroje. Se puede decir que el espino es algo que toda mujer debería comer. ¿Buena cara? alimento.
2. Anguila
La medicina tradicional china cree que la anguila es de naturaleza dulce y cálida y pertenece al efecto de los meridianos del hígado, el bazo y los riñones. Si se consume con regularidad, este alimento puede reponer eficazmente el qi y la sangre, y también es muy eficaz para fortalecer los músculos y huesos y proteger el hígado. La anguila y el cerdo saben mejor juntos.
3. Hígado de cerdo
El hígado de cerdo contiene una gran cantidad de hierro, proteínas, vitaminas, glucógeno, heparina y otros nutrientes. Es un buen producto para reponer el qi y la sangre. El consumo moderado de hígado de cerdo puede ayudar a regular el qi y la sangre, mejorar la función hematopoyética del cuerpo y prevenir el raquitismo y la anemia por deficiencia de hierro.
4. Dátiles rojos
Como dice el refrán: Si quieres buena piel, añade dátiles rojos a la papilla. Los dátiles rojos son muy ricos en nutrientes, especialmente en vitamina C. Cada 100 gramos de carne de azufaifo contienen entre 380 y 600 mg de vitamina C, que es entre 7 y 10 veces más que los cítricos y 3 veces más que los famosos pimientos que contienen vitamina C. Pastillas de vitamina C ? se llama. Meng Wei, un médico especialista en alimentos de la dinastía Tang, también dijo: La azufaifa puede reponer la deficiencia de qi, cocinar puede reponer el estómago y la grasa puede reponer el qi primero. Por lo tanto, es mejor para las personas con deficiencia de Qi cocinar dátiles a fuego lento.
5. Pollo
El pollo es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene los efectos de calentar el medio y reponer el qi, reponer la esencia y nutrir la sangre. No importa si tienes deficiencia de Qi, deficiencia de sangre o deficiencia de riñón, debes tomarlo. Para las personas con deficiencia de qi, la costumbre popular de guisar gallinas viejas con astrágalo puede aumentar el efecto de reposición de qi. Debido a que el pollo viejo tiene menos grasa, las personas con una capacidad de digestión débil pueden absorberla fácilmente, por lo que no quedarán vacías.
6. Frijoles negros
Los frijoles negros también son un poderoso alimento que mejora la sangre y que no debes perderte. Los frijoles negros contienen antocianinas, proteínas, vitaminas y minerales. En la antigua China, siempre se ha creído que comer frijoles es beneficioso, especialmente frijoles negros, que pueden producir sangre y pelo negro. La forma de comer frijoles negros es conveniente para todos. El pollo sedoso se puede cocinar con frijoles negros después del parto.
Dietaterapia nutritiva para el hígado y la sangre
1. Gachas de leche y arroz japonica
Ingredientes: 250g de leche, 100g de arroz japonica, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Lavar el arroz japónica, ponerlo en una olla, agregar agua, cocinar hasta que esté medio cocido, agregar la leche, cocinar hasta que se forme una papilla, agregar el azúcar y servir.
Eficacia: Esta receta tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir la sangre. Adecuado para personas con tensiones débiles y tipos de cuerpo delgados.
2. Gachas de Doble Flor
Ingredientes: 80g de arroz japónica, 5g de flores de ciruelo (secas), 5g de rosa mosqueta (secas).
Preparación: Primero lave el arroz japónica, póngalo en una olla y cocínelo hasta obtener una papilla, luego agregue el puré de flores de ciruelo y de tuna y cocine durante unos 3 minutos. Puedes agregar azúcar de roca al gusto según tu gusto personal.
Eficacia: La papilla de Shuanghua es muy adecuada para personas con poco apetito. Puede calmar el hígado, regular el qi y aumentar el apetito. Las personas sanas se sentirán renovadas después de comerlo.
3. Gachas de ñame, dátiles rojos y arroz glutinoso
Ingredientes: 100 gramos de ñame, 10 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de arroz glutinoso, azúcar o azúcar de roca.
Elaboración: Lavar, pelar y cortar el ñame. Lavar el arroz glutinoso y los dátiles rojos, ponerlos en la olla junto con el ñame, añadir agua y cocinar. Cocine primero a fuego alto y luego reduzca a fuego lento. Cuando la papilla esté lista, agrega una cantidad adecuada de azúcar o azúcar de roca.
Eficacia: el ñame, los dátiles rojos y las gachas de arroz glutinoso pueden fortalecer el bazo y el qi, nutrir el estómago y equilibrar el ardor medio. El consumo regular puede fortalecer el bazo y nutrir el estómago.
4. Hígado de cerdo salteado con hongo negro
Ingredientes: 150g de hongo negro, 200g de hígado de cerdo, almidón, vino de cocción, cebolla verde picada, jengibre rallado.
Método: Remojar el hongo negro en el cabello, lavar y rasgar. Lavar y cortar en rodajas el hígado de cerdo, remojarlo uniformemente con agua y almidón y blanquearlo en agua caliente. Coloque el hígado de cerdo en una sartén con aceite al 80% caliente, agregue el vino de cocción, la cebolla verde picada, el jengibre rallado y la sal, saltee hasta que esté cocido y vierta. Dejar el aceite en la olla, sofreír el hongo negro a fuego alto hasta que esté fragante, devolver el hígado de cerdo, agregar glutamato monosódico y aceite de sésamo y sofreír uniformemente.
Eficacia: El mejor plato para nutrir la sangre, el hígado y los riñones, y mejorar la vista, apto para todas las estaciones.
5. Sopa de Hericium, melón de invierno y cerdo
Ingredientes: 80g de hericium, 500g de melón de invierno, 300g de caracol, 120g de Atractylodes, 120g de magro de cerdo, 1 piel de mandarina, 1 rodaja de jengibre , sal un poco.
Elaboración: Remojar Hericium erinaceus en agua, lavar y cortar en trozos para su posterior uso. Lavar el melón de invierno con agua limpia y guardar la piel, la pulpa y las semillas para su uso posterior. Elija un caracol vivo que pese aproximadamente medio kilogramo, sumérjalo en agua limpia durante 24 horas, cambie el agua con frecuencia, retire el lodo que desprende el caracol y luego rompa la cola del caracol y déjelo a un lado. Lavar el Atractylodes macrocephala, el magro de cerdo y la piel de mandarina respectivamente con agua y reservar. Lave el jengibre con agua limpia, quítele la piel y córtelo en una sola pieza para su uso posterior. Agrega una cantidad adecuada de agua a la cazuela, cocina a fuego lento hasta que el agua hierva, luego agrega los ingredientes anteriores. Después de que el agua vuelva a hervir, continúa cocinando a fuego medio durante unas 3 horas, sazona con un poco de sal fina y. beber.
Eficacia: Esta sopa tiene las funciones de depurar el hígado y desintoxicar, fortalecer el bazo y apetecer, diuresis y reducir la hinchazón. También es adecuado para el cáncer de hígado, como bultos abdominales, dolor en la zona del hígado, distensión abdominal, fatiga, pérdida de peso, dificultad para orinar, etc.
6. Sopa de cabeza de pescado Gastrodia Xueer
Ingredientes: 15~20 g de Gastrodia elata y Tremella fuciformis, 3 ~ 5 g de hojas frescas de perilla, 1 cabeza de pescado grande (aproximadamente 600 g), jengibre 4 rodajas.
Método: Lavar las cosas por separado. Remojar brevemente los hongos Gastrodia elata y Tremella; quitar las branquias de la cabeza del pescado, cortar en trozos, freír hasta que estén ligeramente amarillos y verter un poco de agua caliente. Coloque el jengibre en la olla, agregue 2000 ml de agua (aproximadamente 8 tazones), déjelo hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, luego agregue sal.
Eficacia: Nutre el hígado y los pulmones, nutre la piel y prolonga la vida.
7. Sopa de aceite de sésamo, tomate e hígado de cerdo
Ingredientes: 150 g de hígado de cerdo, 3 tomates, 3 cucharadas de aceite; media cucharada de vino de arroz;
Elaboración: Lavar las rodajas de hígado de cerdo con agua, remojarlas en agua fría o agua ligeramente salada durante 30 minutos hasta que el agua esté clara, cambiando el agua de 2 a 3 veces por la mitad y recogerlas; marinarlos con un poco de sal, maicena y salsa de soja para prepararlos. Lavar los tomates y cortar cada uno en 6 pétalos. Lavar la cebolla y el cilantro y cortarlos en polvo respectivamente. Caliente 3 cucharadas de aceite de sésamo en una sartén, agregue las rodajas de jengibre y saltee hasta que estén fragantes, agregue las cebollas verdes y saltee brevemente, luego agregue las rodajas de tomate y saltee brevemente, vierta 6 tazones de agua y deje hervir, agregue hígado de cerdo y vino de arroz y cocinar hasta que el hígado de cerdo esté cocido, agregar Sazonar con sal y espolvorear con cebolla verde picada y cilantro.
Eficacia: Nutre la sangre del hígado y favorece la recuperación uterina.
8. Gachas de hígado de cerdo
Ingredientes: 200 gramos de arroz japónica, 60 gramos de hígado de cerdo, sal, cebolletas, jengibre, cilantro y otros condimentos.
Preparación: Picar el hígado de cerdo y reservar. Primero lavar el arroz japónica, agregar agua a la olla, cocinar a fuego alto durante unos 15 minutos, luego agregar el hígado de cerdo y continuar cocinando. agregue sal, cebollas verdes y jengibre, cilantro y otros condimentos.
Eficacia: La papilla de hígado de cerdo puede nutrir la sangre y mejorar la vista, nutrir el hígado y fortalecer el bazo. La gente común puede nutrir el hígado y fortalecer su cuerpo, especialmente aquellas con anemia, mareos, enfermedades oculares y hepáticas.
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