A menudo cocino esta papilla en verano, es rica en nutrientes y fácil de digerir. Nutre el estómago y los intestinos, calma la mente y te mantiene de buen humor durante todo el día.

El calor ha sido insoportable últimamente y todo el mundo no tiene apetito. Incluso yo, un entusiasta de la comida, me he contenido mucho últimamente. ¡Hace tanto calor que realmente no quiero comer nada! ¡Podemos beber más de este plato de avena cuando hace calor!

Este plato de papilla es papilla de longan, semillas de loto y dátil rojo. Es rico en nutrientes, fácil de digerir, nutre el estómago y los intestinos, calma la mente y calma la mente. ¡Te mantendrá enérgico todo el día! El longan, las semillas de loto y los dátiles rojos son ingredientes con un alto valor nutricional y un precio bajo, ¡y son fáciles de comprar en la vida diaria!

Come más de este plato de gachas de longan, semillas de loto y dátiles rojos en verano. La receta es sencilla y fácil de aprender, y es fácil de dominar en la cocina. Te hará feliz por un día. Es una papilla nutritiva imprescindible para los trabajadores de oficina. ¡Sigue a Hamei para ver los pasos de cocción específicos ahora!

Ingredientes:

6 dátiles rojos, 12 longans, 18 semillas de loto, media taza de arroz glutinoso, media taza de arroz, cantidad adecuada de azúcar moreno

Pasos de cocción:

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1. Lave las semillas de loto y remójelas con anticipación; ¡el arroz glutinoso también se remoja ligeramente para que sea más fácil de cocinar!

2. Lavar el arroz, lavar los dátiles rojos, pelar el longan y reservar.

3 Poner en la cazuela agua caliente, poner el arroz, el arroz glutinoso, las semillas de loto y. Incorpora el longan y cocina

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4. Cocine durante media hora. Cuando el longan esté transparente y las semillas de loto estén cocidas, agregue los dátiles rojos y continúe cocinando a fuego lento durante otros 20 minutos.

5. Añade el azúcar moreno y revuelve continuamente hasta que el azúcar moreno se revuelva uniformemente y ¡está listo para servir!