¿Cuáles son algunas formas rápidas, deliciosas y saludables de cocinar mientras estudias en el extranjero?

Si quieres hacer bien tu trabajo, primero debes afilar tu herramienta. Aquí hay algunas cosas en la cocina que pueden acelerar enormemente su preparación.

1. Máquina de leche de soja (en realidad, la máquina de leche de soja es realmente eficaz para hacer pasta de arroz. Tiene un sabor delicado y suave, que es más de 10.000 veces mayor que el de la leche de soja. Y arroz, arroz glutinoso, arroz negro). , arroz integral, etc. cada uno tiene su propio sabor dulce y ni siquiera requiere condimentos. Si le añades dátiles, nueces, maní y semillas de sésamo negro, será un desayuno nutritivo. 2. Las ollas a presión han sido criticadas por destruir el sabor de los alimentos. Es realmente indispensable en la cocción rápida, especialmente en guisos o guisos.

3. muslos de pollo, alitas de pollo, salchichas, pasteles y galletas, todo sin estrés.

4. No toques la sartén pequeña. Esto es realmente un gran cumplido, especialmente cuando se trata de hacer. desayunos rápidos.

5. Creo que esta es una olla arrocera que tengo en casa.

En segundo lugar, es mejor conocer las recetas que conocer los clásicos.

Es mejor conocer las recetas. Si lees bien los clásicos, podrás crear tus propias recetas, ¡y no tendrás que preocuparte más por comer! En circunstancias normales, el proceso de elaboración de comida china no es muy complicado, pero el proceso de preparación puede llevar mucho tiempo. Capítulo 1: Prepárelo con anticipación

2. Para asegurar una comida vegetariana con una nutrición equilibrada, es difícil cocinar un plato de platos salteados. Capítulo 2: Hacer un buen uso de los platos fríos al cocinar.

3. hacer tres comidas al día, y es más difícil para una persona aprovechar bien las sobras. En este momento, es necesario mejorar la utilización de los recursos Capítulo 3: Utilice las sobras con prudencia. >4. En circunstancias normales, no es práctico cocinar tres comidas al día, y si solo cocinas la carne y las verduras una vez, es una pérdida de tiempo y los ingredientes son más fáciles de conservar que las verduras. 4 propone una solución para ahorrar tiempo: separación de carne y verduras, conservación científica

5. Método para ahorrar tiempo Capítulo 5: Nutrición del arroz frito y los burritos. )

6. Método para ahorrar tiempo Capítulo 6: Ingesta nutricional integral, no sólo comidas, sino también frutas, snacks y snacks