¿Cuál es el laxante más rápido para el confinamiento?
En cuanto a la selección de frutas, intenta elegir coma algunos plátanos, frutas como peras; también puede optar por comer nueces como maní, piñones y semillas de sésamo negro, por supuesto, beber un poco de yogur aún puede ayudar a la digestión y la defecación;
Mujeres en posparto; Deben mantener sus heces lo más suaves posible, para evitar el estreñimiento, que puede provocar hemorroides, fisuras anales y otras enfermedades, que tendrán cierto impacto en la salud de la mujer. Mantener las heces limpias puede ayudar a reducir la aparición de estas enfermedades.
En primer lugar, puedes comer más alimentos, verduras o frutas que contengan fibra. Por ejemplo, puede comer apio y puerros en lugar de verduras, y puede comer más agua en lugar de frutas, como peras y plátanos, porque son laxantes vegetales naturales y son los más eficaces como laxantes.
En segundo lugar, comer más alimentos que contengan ácidos grasos, como cacahuetes, piñones, semillas de sésamo negro, etc.
En tercer lugar, comer más alimentos ricos en ácidos orgánicos, como el yogur, puede favorecer la digestión y tener un efecto laxante.
En cuarto lugar, beber más sopa que contenga una determinada cantidad de grasa puede tener un efecto laxante.