1. Si tienes menos cabello, puedes comer más frijoles negros, nueces, zanahorias, lechuga y otros alimentos en tu dieta, que tienen un buen efecto en el crecimiento del cabello y también pueden nutrirlo. Las zanahorias contienen vitamina A y betacaroteno. Comer más zanahorias puede complementar tu cuerpo con ciertos oligoelementos. Si se combina con un masaje regular del cuero cabelludo, se puede aumentar la circulación sanguínea del cuero cabelludo y la tasa de crecimiento será más rápida. La lechuga contiene una variedad de oligoelementos como hierro y zinc, que el cuerpo absorbe fácilmente. Por lo tanto, comer lechuga fresca con regularidad puede lograr el efecto de reponer el qi, la sangre y el cabello. Los frijoles negros contienen muchas proteínas, vitaminas y hierro, por lo que nutren el cabello. Los granos de nuez tienen un contenido de grasa relativamente alto, pero también tienen muchos otros nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo humano. Por lo tanto, comer granos de nuez puede hacer que el cabello crezca más rápido y se vuelva negro y brillante.
2. Si tienes menos pelo, generalmente puedes comer frijoles negros, semillas de sésamo negro, nueces y otros alimentos para mejorarlo. Tengo menos cabello, lo cual se puede ajustar mediante la ingesta nutricional. Masajee el cuero cabelludo al mismo tiempo para promover el crecimiento del cabello y hacerlo más grueso. Si los folículos pilosos se han dañado y no pueden crecer cabello nuevo normalmente, generalmente se requiere un trasplante de cabello para mejorar la condición.
3. Si tienes menos cabello, puedes comer algunos alimentos con alto contenido de melanina para lograr el efecto de crecimiento del cabello, como frijoles negros, semillas de sésamo negro y hongos negros. Estos alimentos tienen un contenido nutricional relativamente alto y pueden nutrir el cabello y, en última instancia, hacer crecer el cabello.