¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer más carne de res?
Beneficio 2, hacer crecer los músculos. La carne de res contiene sarcosina, potasio, carnitina, ácido linoleico, magnesio, vitamina B12 y otras sustancias que pueden mejorar eficazmente los músculos y la fuerza, y el efecto es mucho mayor que el de otros alimentos. Al mismo tiempo, estas sustancias pueden mejorar eficazmente la resistencia humana, promover el desarrollo físico y el crecimiento óseo.
Beneficio tres: antienvejecimiento. Muchas sustancias de la carne de vacuno contribuyen a la síntesis de proteínas, y además tienen efectos promotores de la masa muscular e incluso antioxidantes, por lo que tienen el efecto de retrasar en cierta medida el envejecimiento.
Beneficio 4, afrodisíaco. La carne de res contiene el doble de zinc que la carne de cerdo. El zinc tiene las funciones de nutrir los riñones y el qi, nutrir el yin y fortalecer el yang.
Debido a que la carne de res tiene tantas funciones, se recomienda que los padres dejen que sus hijos coman más carne, especialmente durante la etapa de crecimiento y desarrollo. Además, los amigos que aman el fitness también deberían comer más carne de res, que es útil para el crecimiento y mantenimiento de los músculos.
Aunque la carne de vacuno es buena, los médicos recuerdan a estos tres tipos de personas que no la coman.
1. Las personas con niveles elevados de lípidos en sangre y colesterol alto no deben comer carne de res porque la carne de res tiene un alto contenido de colesterol.
2. Los pacientes con enfermedades de la piel no deben comerla, porque la carne de vacuno pertenece al pelo, ¿y el pelo tiene? ¿enfermo? defecto. Las enfermedades de la piel generalmente son causadas por una falta de calor, y la carne de res también es un alimento caliente, por lo que comer carne de res para los pacientes con enfermedades de la piel es como echar más leña al fuego.
3. Los pacientes con nefritis no deben comer carne de res porque el contenido de proteínas en la carne de res es muy alto. Si los pacientes con nefritis comen demasiado, fácilmente aumentará la carga sobre los riñones.
De lo anterior conocemos los beneficios de comer carne de vacuno. Se puede ver que la carne de res es realmente un tesoro, porque comer carne de res con regularidad tiene estos cuatro beneficios principales, que pueden mejorar la inmunidad, desarrollar músculos, resistir el envejecimiento y fortalecer la virilidad. Sin embargo, si bien la carne de res es buena, no es para todos. No es adecuado para personas con niveles elevados de lípidos en sangre, enfermedades de la piel y nefritis. Todo el mundo debería recordar esto. Para evitar comer carne de res por error, será problemático causar malestar físico.