¿Qué frutas son buenas para que las mujeres coman durante la menstruación?

En este momento, a menudo se pueden elegir algunas frutas ricas en vitamina C. La vitamina C puede secretar eficazmente una sustancia que alivia la dismenorrea y alivia los síntomas de la dismenorrea fisiológica.

Frutas recomendadas: dátiles, manzanas, uvas, peras, tomates, melocotones y cerezas.

Frutas que mejoran el sistema endocrino

Muchas niñas tendrán una menstruación temprana o retrasada. Esto se debe principalmente al desequilibrio endocrino del cuerpo humano, lo que lleva a una menstruación temprana o retrasada. No puedo ocultarlo. En términos generales, es mejor comer regularmente frutas que contengan caroteno y vitamina E, que pueden ralentizar eficazmente la agitación y la debilidad nerviosa y promover el equilibrio endocrino.

Frutas recomendadas: longan, semillas de loto, nueces, dátiles rojos, zanahoria.

Frutas nutritivas

Las niñas suelen sufrir anemia tras los estragos de su período menstrual, la primera opción son por supuesto las frutas tonificantes de la sangre. Solo es rico en hierro, puede aumentar eficazmente la producción de oligoelementos de hemoglobina y puede aliviar eficazmente los síntomas de deficiencia física y frialdad.

Frutas recomendadas: dátiles, lichis, cerezas, uvas, nueces, fresas, caña de azúcar y uvas.