¿Qué comidas deliciosas hay en verano?

A los ojos de los gourmets, ¿qué representa mejor el verano? ¿Es helado, tempeh y sandía, o fideos fríos, brochetas y langosta? ¿O tienes algún ingrediente imprescindible? ¿Echas un vistazo a los 10 ingredientes imprescindibles en verano?

1. Garras encurtidas con lima

Aperitivos de verano, las garras encurtidas son crujientes y picantes, tonifican el bazo y el aperitivo, alivian el cansancio y son ricas en nutrientes. Un snack indispensable para el drama. .

Las dulces y deliciosas patas de pollo al limón son realmente aptas para el verano. También puedes prepararlas tú mismo.

2. Ostras asadas al carbón

Xiaoguo dijo: ¡En comparación con las langostas, es más conveniente comerlas crudas! Las ostras a la parrilla son tan deliciosas y jugosas que puedes chuparlas en tu boca de un solo bocado, acompañadas de un delicioso ajo picado, ¡es un placer! Simplemente envidio a mis amigos que viven junto al mar todos los días ~

3. Albóndigas de arroz con carne vietnamitas

Las albóndigas de arroz con carne vietnamitas, bajas en grasa y deliciosas, son un manjar especial indispensable para mí. desde principios de verano.

Las albóndigas vietnamitas de arroz con carne se han vuelto muy populares en el círculo del fitness en los últimos años. También son populares por su buena apariencia y bajas calorías. La clave es que se pueden comer calientes o frías, cubiertas con Sudeste. Sabor asiático El jugo agridulce está lleno de espíritu veraniego

4 Fideos soba

¡Cada vez que te quedas despierto hasta tarde, se produce presión arterial alta! ¡Y el ritmo apasionante de cada evento! Tocará el corazoncito de todos... Para aliviar mejor esta situación, preparé especialmente un plato de fideos fríos que pueden fortalecer el bazo, dar apetito y reducir la grasa en la sangre: ¡aceite de sésamo y arroz glutinoso con sésamo blanco! Fideos fríos Ume

Los fideos de trigo sarraceno son bajos en calorías y ricos en fibra dietética. No creas que el color de los fideos de trigo sarraceno es “mora”, ¡están deliciosos! En el caluroso verano, los fideos de trigo sarraceno se suelen comer como fideos fríos o ensalada de frutas. Hasta cierto punto, pueden reemplazar tres comidas al día y no hay presión sobre el cuerpo humano. ¡El verano se trata de estar delgado y hermoso!

5. Melón de invierno salteado con azucenas de arroz salvaje

El salteado de carne sólo hay que prestar atención al color y textura de las frutas y verduras, y también se puede hacer. muy bien. El color refrescante y el delicioso cerdo salteado con melón de invierno definitivamente se convertirán en su primera opción en un caluroso día de verano. Cada vez que lo sirva en la mesa, seguramente estará lleno de un delicioso aroma, e incluso los vegetarianos quedarán fascinados con este plato casero. Melón de invierno salteado con bambú y flores de lirio

Este plato salteado se ve muy apetitoso solo por su color. Los lirios que eliminan el calor se combinan con el melón de invierno rojo y están decorados con bambú de agua. que es realmente refrescante~

6. Patatas fritas de yogur

Tres cosas geniales, que refrescan los pulmones y nutren el estómago, un snack refrescante apto para el verano ~ Patatas fritas de yogur

De hecho, ¡esta es una réplica del yogur helado! Comparado con otros postres, el yogur tiene menos calorías y es muy nutritivo. Agrega frutas frescas según tus preferencias, como fresas, frambuesas negras y otras frutas son muy buenas opciones ~

7. Jugo recién exprimido

Independientemente de si eres como yo o A los hombres pequeños a quienes no les gusta comer manzanas les encanta hacer jugos, especialmente si los pones en un exprimidor portátil, ¡no será muy conveniente! Hoy en día, probamos diferentes combinaciones todos los días. El jugo adecuado también puede embellecer la piel, desintoxicar el cuerpo y perder peso. Especialmente para quienes no les gustan las manzanas, el jugo es muy conveniente y delicioso~

Aquí hay algunas recetas de jugos deliciosas y simples que he combinado con usted:

1. Suero de leche de fruta del dragón rojo (o kéfir);

2. Batido de oreo de plátano, manzana y kéfir;

3. Bebida de Lactobacillus de Maracuyá y Naranja

4. Kéfir de manzana, cereza y plátano

p>6. Suero de papaya;

7. Suero de leche, leche condensada, miel y cubitos de hielo de mango verde.

Pequeñas hadas que odian comer manzanas, ¡ven a echar un vistazo! Para ayudarlo a absorber muchas vitaminas, exprima frutas frescas en jugo y bébalas en el estómago ~ Cada verano, las tiendas de bebidas y de té con leche de todos los ámbitos de la vida lanzarán muchas bebidas de frutas, pero definitivamente agregarán muchas azúcar, haciéndote consumir exceso de calor.

Hacer tu propio jugo es una muy buena opción. Puede cambiar el patrón de preparación diario y tal vez aumente tu amor por las frutas frescas~

8.

Estoy acostumbrado a comer fideos negros que se venden en las tiendas, no importa lo deliciosos que sean, ¡todavía son aburridos! En lugar de cortar tú mismo un poco de fruta fresca, vierte jugo de coco y sagú, ponlo en el refrigerador por unas horas y luego disfrútalo ~ ¡Cómo puede ser el verano sin un postre tan pequeño!

9. Smoothie

¡El smoothie es muy popular en el extranjero, en China! Es profundamente amado por las niñas inocentes y las personas que practican deportes y fitness debido a su preparación sencilla y nutrición saludable. Generalmente, se elabora con frutas frescas refrigeradas, para que el batido licuado quede más delicado y suave, y el sabor sea más fuerte~