¿Cuáles son los efectos de los niveles bajos de estrógeno en las mujeres y qué comer para tratarlos?
El sistema endocrino es muy importante para las mujeres, y lo más importante es el estrógeno en las niñas. Las hormonas son una fuente importante de secreción en el cuerpo de las mujeres y pueden regular las funciones corporales. Sin embargo, si el estrógeno es bajo, es posible que lo haga. Tienen efectos negativos en el organismo. Gran impacto en la salud. Entonces, ¿cuáles son los efectos de los niveles bajos de estrógeno en las mujeres? ¿Qué puedo comer para curarme?
¿Cuáles son los síntomas de los niveles bajos de estrógenos? Condición mental: suele perder los estribos sin motivo aparente, tiene mal genio, está inquieto y es propenso al insomnio y al olvido. Algunas mujeres experimentan una tristeza inexplicable como Lin Daiyu y, a menudo, se sienten sensibles, deprimidas e infelices. Problemas físicos: Sensación de cansancio fácil, piel seca y con picazón, calor excesivo en la cara, aumento de arrugas y cutis deficiente. Algunos senos son pequeños o caídos y no tienen las líneas elegantes de las mujeres normales. En casos graves, también pueden aparecer síntomas como disfunción del sistema digestivo, diarrea o estreñimiento. Mareos, dolor de cabeza y fatiga: mareos, dolor de cabeza, fatiga, dolor de espalda y articulaciones, síntomas de osteoporosis, pérdida de memoria, palpitaciones del corazón, fluctuaciones de la presión arterial, molestias en el sistema urinario, trastornos menstruales, dificultad en la vida sexual y algunas incluso no pueden tener relaciones sexuales. , e incluso afectar la fertilidad. ¿Cuáles son los efectos de los niveles bajos de estrógenos? Problemas sexuales: bajo deseo sexual, sequedad vaginal, picazón vulvar, dolor durante las relaciones sexuales o estado de ánimo siempre inestable, grandes cambios de personalidad, fácil perder los estribos y siempre en estado de irritabilidad. Piel seca y apagada: El estado de la piel en los días previos a la menstruación es similar al de la menstruación: es seca, apagada y sin brillo, y las arrugas finas se vuelven más evidentes. Durante este período, el estrógeno está en su nivel más bajo en el cuerpo. Osteoporosis: durante la menopausia, los niveles de estrógeno en sangre de las mujeres disminuyen significativamente, lo que las hace más susceptibles a la osteoporosis. Los huesos se volverán más ligeros, más blandos, quebradizos y propensos a fracturas; la altura se acortará y la espalda se encorvará; se producirán síntomas de dolor de espalda; ¿Cuál es el mejor alimento para complementar el estrógeno? Angelica sinensis remojada en agua de la medicina china: compre un poco de Angelica sinensis en la farmacia, ponga unos 10 gramos en agua todos los días y bébalo. Verá efectos evidentes en menos de un mes. No importa lo ocupada que estés, nunca olvides beber agua: beber más agua también puede complementar el estrógeno de las mujeres. Para mantener una buena salud y elasticidad de la piel, siga bebiendo 8 vasos de agua todos los días. Té de espino imprescindible: prepare té con espino, diente de león y jengibre. Empiece a beberlo a los 40 años. Conviértalo en un té imprescindible todos los días, y también puede reponer de forma natural el estrógeno que disminuye gradualmente. Una taza de leche de soja todos los días: la soja contiene isoflavonas, que pueden complementar el estrógeno cuando es insuficiente. Si las niñas quieren seguir siendo jóvenes, deberían prestar especial atención a los complementos alimenticios de soja. Jalea real puramente natural: La jalea real puramente natural es más segura y saludable que las drogas sintéticas. Beber una taza pequeña de jalea real todos los días puede complementar el estrógeno. Al mismo tiempo, debido a que contiene retención de agua, se puede aplicar en el rostro para nutrir efectos tanto internos como externos. Aceite de girasol ácido linolénico: El aceite de girasol es rico en ácido linolénico, que tiene la función de estimular la síntesis de estrógenos. Consumir aceite de girasol todos los días puede proporcionarte suplementos de estrógeno sin siquiera darte cuenta. Las nueces de kudzu y los piñones silvestres también son buenas fuentes de ácido linolénico y se pueden comprar y comer con regularidad.