¿Qué deben comer las mujeres para reponer su sangre y nutrir su piel?
¿Qué deben comer las mujeres para nutrir su sangre y su belleza? Es propio de la mujer amar la belleza, y nutrir y embellecer el cuerpo siempre ha sido un tema que preocupa a las mujeres. Las mujeres pueden lograr efectos nutritivos y embellecedores mediante ajustes en la dieta. Luego te llevaré a saber qué deben comer las mujeres para reponer sangre y nutrir la piel.
¿Qué deben comer las mujeres para nutrir su sangre y su belleza? 1 1 Longan
Longan es un buen complemento sanguíneo para las mujeres. Contiene una gran cantidad de nutrientes como hierro, sacarosa, glucosa y diversas vitaminas. Puede considerarse un buen complemento para mujeres con anemia leve. Longan tiene un contenido muy alto de azúcar y contiene azúcares simples que se pueden absorber directamente, lo que lo hace muy adecuado para personas con anemia y fragilidad.
Además, la vitamina B2 contenida en el longan puede aliviar en cierta medida las molestias provocadas por las contracciones uterinas, y tiene el efecto de regular la sangre y favorecer la menstruación. Longan es rico en proteínas y sacarosa, que no sólo repone eficazmente la sangre, sino que también ayuda a mantener las células cerebrales.
2. Frijoles negros
Los frijoles negros son los mejores entre los productos de soja. Son ricos en minerales y no contienen colesterol. Están especialmente indicados para pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las mujeres suelen comer más frijoles negros, que no solo pueden lograr el propósito de reponer el qi y nutrir la sangre, sino que también ayudan a mantener la salud y reconciliar el qi y la sangre. Son la mejor opción para que las mujeres repongan la sangre.
Además, los frijoles negros también contienen antocianinas, que tienen muy buenos efectos antioxidantes, pueden eliminar algunos radicales libres del cuerpo humano y tienen muy buenos efectos de belleza y antienvejecimiento. Los frijoles negros también son ricos en fibra cruda, que tiene ciertos efectos desintoxicantes, nutritivos de la piel y preventivos del estreñimiento.
3. Hígado de cerdo
El hígado de cerdo es muy rico en hierro y se considera una buena opción entre una variedad de alimentos que mejoran la sangre. Además, el hígado de cerdo también contiene el mineral selenio y vitamina C, que pueden mejorar la inmunidad humana, desempeñar un cierto papel como antioxidante y retrasar el envejecimiento.
¿Qué deben comer las mujeres para nutrir su sangre y su belleza? 2 1. Siwu Tang
Siwu Tang es el tesoro de una mujer. La llamada decocción de Siwu en realidad se refiere a Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, raíz de peonía blanca y Chuanxiong. Para las amigas, después de los días de cada mes, pueden usar Siwu Decoction para reponer sangre y regular la menstruación. Las mujeres suelen beber Siwu Decoction, que no sólo repone la sangre y previene la anemia, sino que también les da buena apariencia.
Método: Envolver cuatro cosas, agregar las costillas y guisar en la sopa. Si no te gustan las costillas, puedes agregar otras carnes según tu gusto.
2. Sanhongtang
El llamado Sanhongtang se refiere a la sopa hecha de dátiles rojos, frijoles rojos y maní. Como todos sabemos, los alimentos rojos tienen el efecto de reponer la sangre. Los dátiles rojos, los frijoles rojos y los maní también son relativamente fáciles de comprar y vale la pena recomendarlos a todos.
Método: Basta con añadir dátiles rojos, judías rojas, cacahuetes, etc. Juntos, y recordándome aquí, al maní no se le debe pelar. Porque la piel del maní tiene un mejor efecto enriquecedor de la sangre.
3. Sopa de hongos Tremella y sangre de calabaza
Los hongos Tremella y la calabaza son los productos de belleza más indicados para las mujeres. Además tienen el efecto de reponer la sangre, especialmente en mujeres con palidez y color. caras amarillas.
Antes de preparar la sopa reponedora de sangre de calabaza Tremella, lo mejor es preparar un trozo de calabaza, 20 g de semillas de loto secas, un trozo de Tremella, una cantidad adecuada de 10 dátiles rojos y una cantidad adecuada de roca. azúcar.
A la hora de cocinar, lava primero la calabaza, lo mejor es no pelarla, para que tenga mejor sabor. Luego retira las semillas de loto y lava los dátiles rojos. Después de que hierva el agua de la olla, agregue las semillas de loto y los hongos blancos y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego agregue la calabaza y cocine hasta que esté suave.
4. Sopa de carne de res con lirio y ginkgo
El lirio tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar, mientras que la carne de res es rica en aminoácidos y diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. Hervir estos ingredientes juntos en una sopa no sólo puede reponer el qi y la sangre, sino que también tiene el efecto de embellecer y eliminar el calor interno.
Las cuatro flores de pata de potro anteriores son los remedios caseros que suelo utilizar para reponer la sangre. Eso sí, hay que decir que sus efectos son bastante buenos.
Pero en la vida real, muchas amigas suelen estar ocupadas con el trabajo y cuidando a los niños, y es posible que no tengan mucha energía para prepararse estas sopas para ayudar a reponer la sangre. Entonces, ¿qué debo hacer? De hecho, para las amigas, pueden utilizar algunos pequeños bocadillos que se pueden comer directamente para lograr el efecto de reponer la sangre. Porque muchos alimentos en la vida tienen el efecto de reponer la sangre y las mujeres no necesitan dedicarles demasiado tiempo.
Sabores de frutas:
Longan, lichi, uva, cereza, manzana, naranja, cereza, etc.
Vegetariano:
Espinacas, zanahoria, colza, azucena, raíz de loto, zanahoria.
Granos:
Arroz negro, frijol negro, arroz morado, arroz glutinoso, etc.
En forma de nuez:
Azufaifa, nuez, longan, etc. De hecho, estos también tienen un muy buen efecto de reposición de sangre.
Además, el azúcar moreno, la gelatina de piel de burro, el nido de pájaro, etc. tienen cierto efecto enriquecedor de la sangre.