Hay muchos beneficios de comer albaricoques en verano, incluidos los suplementos de calcio, el apetito y la protección cardiovascular, pero no comas esta parte a la ligera.
Hay muchas frutas maduras en verano, y todo tipo de frutas se llenan de puestos de fruta, pero los albaricoques son una de las tres delicias que se comen en verano. Además, en algunas zonas hay un dicho sobre comer albaricoques durante el Dragon Boat Festival, que tiene el significado de "comer albaricoques durante el Dragon Boat Festival evitará que te enfermes hasta que envejezcas".
Dado que los albaricoques tienen tan buen significado, ¿cuáles son los beneficios de comerlos regularmente en verano? Si sólo nos fijamos en el sabor de los albaricoques, son ácidos, dulces y deliciosos. Comerlos en cantidades adecuadas puede lograr el efecto de promover los fluidos corporales y aumentar el apetito. Además, las personas que intentan perder peso no deben preocuparse por el alto contenido de azúcar de esta fruta ácida.
Cada 100 gramos de albaricoques contienen sólo 0,1g de hidratos de carbono y 38 kcal. Consumirlos con moderación no supondrá ningún tipo de carga para tu salud. Al mismo tiempo quiero deciros que lo más destacable de los albaricoques es que tienen un contenido en calcio muy alto. Cada 100 gramos de orejones naturales pueden contener casi 147 mg de calcio, que es mucho más que la leche. Apto para verano. Buena fruta suplementadora de calcio.
Además, los albaricoques frescos también son ricos en potasio y magnesio, que también son buenos ayudantes para que las personas con hipertensión arterial estabilicen su condición y protejan su sistema cardiovascular. En cuanto a las almendras, que son muy parecidas a los albaricoques, las almendras pequeñas también son ricas en ácidos grasos insaturados. Las personas mayores que comen almendras con moderación también pueden tener grandes beneficios cardiovasculares.
En este sentido, los albaricoques frescos, los orejones y las almendras de nueces son cosas buenas. Pero no comas la parte equivocada, es decir, cuando muchas personas comen albaricoques, también comen las almendras frescas del interior. No confundas las almendras frescas con las almendras. Incluso si las secas, no importa.
Entre las almendras frescas, especialmente cuando la gente prueba las almendras amargas, no debemos comerlas con frecuencia. La cantidad de consumo único puede ser pequeña y no afectará la desintoxicación del hígado ni el metabolismo. . Pero si comes almendras amargas frescas durante mucho tiempo, los glucósidos cianogénicos que contienen, también llamados amigdalina, se volverán dominantes en el cuerpo humano.
Cuando se hidroliza, también produce ácido cianhídrico tóxico. Este tipo de veneno no es débil. Si consumes demasiado en un corto período de tiempo, tus nervios pueden verse afectados y sufrir trastornos mentales. Si se consume en grandes dosis, las preciosas vidas de las personas pueden verse seriamente amenazadas. Por supuesto, no crea que las almendras dulces frescas son seguras para comer.
Aunque no tiene sabor amargo y no contiene tantos glucósidos cianogénicos como las almendras amargas frescas, este componente también se ha detectado en las almendras dulces. Por lo tanto, cuando comas albaricoques, no trates la almendra del interior como un tesoro. Simplemente disfruta de la delicia y la nutrición de la carne del albaricoque y no pienses demasiado en otras cosas.
Queridos amigos, cuando comen albaricoques frescos, ¿se comen las almendras de dentro?