Me bronceo mucho cuando salgo bajo una sombrilla en verano. ¿Tienes algún consejo para protegerte del sol?

Normas de protección solar

(1) Procura no salir de 10 a 15 horas, y recuerda protegerte del sol en interiores. Aunque la mayoría de actividades sean en interiores, recuerda. ponerse protector solar y reponerlo cada 3 a 4 horas.

(2) Reposición periódica: Recuerda reponer protector solar cada dos horas, especialmente después de nadar o hacer ejercicio y sudar, y no olvides limpiar detrás de las orejas, labios, alrededor de los ojos, etc., estos Son partes que fácilmente pasan desapercibidas. Además, las mejillas y la parte en forma de T son los dos rasgos más destacados del rostro, por lo que se recomienda utilizar protector solar con un factor más alto mientras que la parte interna de los muslos y la espalda son las partes del rostro. el cuerpo que son más fácilmente ignorados.

(3) Utilice ropa que pueda proteger contra los rayos UV al salir: como camisas de manga larga y pantalones con tejidos finos.

(4) Elija un sombrero de ala ancha, que no solo pueda proteger la cara, sino que también cubra las orejas y la nuca.

(5) Use gafas de sol con espejos grandes que puedan cubrir de manera confiable el área alrededor de sus ojos. Las lentes deben pasar la prueba de protección UV y pueden bloquear de manera confiable el 100% de los rayos ultravioleta.

(6) Manténgase alejado de todas las superficies reflectantes y recuerde aplicar loción de protección solar, ya que las superficies reflectantes pueden reflejar hasta el 85% de los rayos ultravioleta. Superficies reflectantes comunes en la vida diaria, como el mar y los montones de arena. , nieve e incluso escaparate comercial.

(7) La exposición al sol debe iniciarse desde una edad temprana. Los niños a partir de los seis meses deben empezar a utilizar protección solar. Los bebés menores de seis meses deben evitar absolutamente la exposición al sol. Incluso si lo sacas a pasear en un cochecito, debes protegerlo con ropa de manga larga y un gorro.

(8) Inculcar el concepto correcto de protección solar en los jóvenes. Debido a que el daño a largo plazo de los rayos ultravioleta se acumula lentamente desde la niñez, aunque las áreas lesionadas no son fáciles de mostrar durante la adolescencia, no hay garantía de que no se desarrolle cáncer de piel en el futuro.

(9) Cree firmemente y practícalo: después de que muchas personas entienden el concepto correcto, a menudo les da vergüenza practicarlo debido a los ojos extraños de las personas que los rodean. Deberían intentar usar su propio poder. para cambiar a sus familiares y amigos a su alrededor. Concepto equivocado, luchemos juntos contra los rayos ultravioleta.

Medidas de primeros auxilios imprescindibles tras la exposición al sol

1. Calmante tras la exposición al sol

El ángulo entre el dorso de la mano del motociclista y el cuero cabelludo. hombre calvo y el sol Está casi en ángulo recto y es la parte con mayor probabilidad de estar expuesta a los rayos ultravioleta directos. Es más fuerte que la protección solar promedio, de lo contrario causará fácilmente lesiones en la piel. El poder de la luz solar no se puede ignorar.

Es importante tener en cuenta que si se hace un mal uso de los cosméticos y productos para el cuidado de la piel después de una quemadura solar, es probable que se desarrolle rápidamente una dermatitis de contacto. Algunas personas quemadas por el sol sienten que les arde la cara, por lo que, sin saberlo, se aplican loción en la cara en un intento de calmar su piel; algunas personas ya no se atreven a exponerse al sol, por lo que obedientemente se aplican protector solar, por supuesto, los hay; Además, algunas personas piensan que su piel se ha quemado por el sol y creen que no se puede ignorar el mantenimiento básico. Pero de esta forma, la piel lesionada arderá aún más, pudiendo además mostrar una reacción inflamatoria similar a una quemadura.

Una simple quemadura solar de primer grado se curará en unos 3 días con tratamiento, sin tratamiento tardará aproximadamente 1 semana de recuperación. Si se produce dermatitis de contacto después de una quemadura solar, lo que resulta en una reacción inflamatoria más grave, tardará al menos de 2 a 3 semanas en volver a la normalidad incluso con tratamiento. Si se forma pigmentación, tardará de 3 meses a medio año. se restablezca el color de la piel.

Después de una quemadura solar, se puede aplicar una compresa fría en la zona afectada para conseguir efectos analgésicos y antipiréticos. Se deben suspender todos los productos para el cuidado de la piel excepto los medicamentos tópicos. Por supuesto, es mejor prevenir que curar Además de aplicar protector solar, sostener un paraguas y usar un sombrero, también puede aplicar vitamina C tópica antes y después de la exposición al sol para reducir la posibilidad de quemaduras solares y bronceado.

2. Primeros auxilios tras una quemadura solar

(1) Calmar la piel lo antes posible: En este momento, puedes congelar la solución salina en el frigorífico y aplicarla húmedamente varias veces al día. Al día se necesitan unos quince minutos para reducir la respuesta inflamatoria provocada por la piel.

(2) Evite la infección de la herida: aplique un ungüento antibiótico ligeramente a base de agua en las áreas con ampollas o pérdida de piel para evitar la infección de la herida.

No es adecuado utilizar polvos medicinales. La fuerte absorción de agua hará que la piel se seque rápidamente, ¡pero las costras excesivas formarán fácilmente colores o cicatrices feas!

(3) No utilices productos irritantes: Cuando tu piel esté sensible y lesionada, si no sabes qué usar correctamente, lo mejor es utilizar agua limpia al bañarte o lavarte la cara para evitar daño mayor.

(4) No se sumerja en aguas termales mientras la quemadura solar aún no haya sanado. ¡Las temperaturas excesivamente altas agravarán los síntomas!

(5) Si la herida es demasiado grande o profunda, o el área de la quemadura solar es demasiado grande, debe buscar tratamiento médico lo antes posible. Demasiadas heridas o una inflamación excesiva aumentarán la carga en general. cuerpo, especialmente su función cardiopulmonar, ¡así que hay que tener cuidado!