¿Se pueden cocinar juntos arroz, batatas y dátiles rojos?
Gachas de arroz con boniato
Ingredientes de reserva: 70 gramos de arroz, 1 boniato, 3 dátiles rojos, cantidad adecuada de agua;
Proceso de producción: En el primer paso, prepara una cantidad adecuada de arroz, ponlo en un bol, agrega agua y simplemente lávalo dos veces. Tenga cuidado de no frotarlo con las manos. Enjuague el arroz limpio, vierta el agua, agregue agua tibia para remojar por un tiempo, remoje por un tiempo y luego agregue agua a la olla;
El segundo paso es calentar el agua hasta que hierva, verter Saque el agua del mijo y ponga el arroz en la olla. Póngalo en la olla, revuélvalo con una cuchara después de que hierva el agua y después de hervir durante 10 minutos, baje el fuego y cocine a fuego lento. No revuelva demasiado durante el proceso de cocción, revuelva ocasionalmente para evitar que se pegue a la sartén.
El tercer paso, durante el proceso de cocción, pelar 1 boniato, limpiarlo y cortarlo en trozos pequeños. Después de que la papilla de arroz haya estado cocida durante unos 15 minutos, poner los trozos de boniato cortados. la olla. Continúe cocinando. Durante este proceso, puedes agregar azufaifo mientras revuelves con una cuchara;
El cuarto paso, continúa cocinando durante 15 minutos y cocina los trozos de camote hasta que estén suaves y podridos, lo que indica que la papilla está cocida. En este momento podrás saborearlo. Si los boniatos no están muy dulces, puedes añadir un poco de azúcar de roca según tu gusto personal y seguir cocinando durante 3 minutos.
Paso 5: Una vez cocida la papilla de arroz, apaga el fuego y cocina a fuego lento durante 5 minutos, luego abre la tapa. En este momento podrás encontrar una capa de aceite de arroz en la superficie de la papilla de arroz. No desperdicies aceite de arroz. Es muy nutritivo y se puede disfrutar nada más servirlo.
Las batatas son ricas en fibra, proteínas y nutrientes, y desempeñan un papel importante en el mantenimiento y regulación de las funciones del cuerpo humano.