En este mundo lleno de amantes de la gastronomía, ¿cómo puedes proteger tu estómago mientras comes y bebes?

Como entusiasta de la gastronomía, lo que más me gusta es encontrar todo tipo de comida deliciosa. Hoy en día, varios bocadillos también tientan el paladar, como estofado picante, brochetas de cordero, estofado, etc. Pero aunque estas cosas son deliciosas, son antihigiénicas y perjudiciales para el estómago. Entonces, como entusiasta de la gastronomía, ¿cómo debería equilibrar la dieta y la salud, y cómo debería proteger su estómago mientras come y bebe?

Primero, puedes beber más sopa de verduras. La sopa de verduras puede eliminar el calor y complementar las vitaminas, como la sopa de espinacas y la sopa de zanahoria. Es simple y fácil de operar y también puede nutrir el estómago. Especialmente después de comer y beber el día anterior, beber un plato de sopa de verduras caliente a la mañana siguiente calentará el estómago.

En segundo lugar, no comas en exceso. Aunque la comida es deliciosa, también debes prestar atención a la cantidad que comes, no demasiada, y no pasar hambre en horarios habituales. Debemos comer a tiempo y evitar las comidas copiosas, muy perjudiciales para el estómago. A mucha gente le gusta comer barbacoa y beber cerveza por la noche. Es más probable que la combinación de frío y calor dañe el estómago. Beba más agua caliente después de las comidas.

En tercer lugar, mastique lenta y completamente al comer. No te preocupes cuando comas, ahora nadie competirá contigo. Hay que reducir el ritmo y masticar la comida antes de tragarla. Masticar suficiente comida es más fácil de digerir y absorber, y durante la masticación se secretará más saliva, lo que puede proteger los intestinos y el estómago.

La mejor forma de nutrir el estómago es prestar atención a la dieta, comer alimentos menos picantes y grasosos, y comerlos junto con alimentos picantes y grasosos que no se puedan enfriar. Puede comer comida rápida no saludable de vez en cuando, pero no la coma con frecuencia, de lo contrario el estómago de nadie podrá soportarla. No espere hasta que le duela el estómago antes de comerla.