Cómo comer frijoles negros durante el embarazo
Los frijoles negros, también conocidos como frijoles negros, son ricos en proteínas, grasas, carbohidratos, caroteno, vitaminas B1, B2, niacina y otros nutrientes, además de una pequeña cantidad de daidzeína glucósido genisteína. Ambos materiales tienen efectos similares a los del estrógeno. Las hojas de frijol negro contienen ácido fólico, ácido fólico, riboflavina, vitamina A y carotenoides. La piel del frijol negro contiene pectina, ácido levulínico y diversos azúcares. Los frijoles negros tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y entran en los meridianos del bazo y el riñón. Los frijoles negros tienen los efectos de favorecer la circulación sanguínea, favorecer la diuresis, disipar los gases y desintoxicar. Por lo tanto, comer frijoles negros puede ayudar a mejorar la función lútea y promover la ovulación.
Cómo comer frijoles negros para un buen embarazo;
1. Buena sopa de embarazo
Ingredientes: 50g de raíz de angélica, 15g de madreselva, diez dátiles rojos, un puñado de frijoles negros, azúcar moreno 2 liang, de tres a cinco huevos.
Práctica:
1. Envolver la angélica y la madreselva en una gasa y echarlas en la olla junto con el resto, como si estuviera hirviendo un medicamento, hasta que la sopa sea suficiente para un bol.
2. Lavar los huevos, hervir un rato, romper las cáscaras y cocinar hasta que la sopa esté completa.
3. Luego bebe sopa, dátiles rojos, frijoles negros y huevos.
Nota: Tomarlo el primer día de la menstruación y aproximadamente medio día después del sangrado.
2. Frijoles negros/leche de frijoles negros/sopa de frijoles negros
①Sopa de frijoles negros. Eficacia: Promueve el desarrollo folicular y complementa el estrógeno.
Déjelos en remojo durante la noche, agregue agua para hacer sopa y cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora. Los frijoles se ablandarán. Coma unos 50 frijoles negros y un plato pequeño de sopa todos los días y bébalo durante 6 a 7 días después de la menstruación.
2 frijoles negros. Eficacia: Complementar con estrógeno
Remojar un puñado de frijoles negros en agua durante unas 12 horas, luego hervirlos en agua hasta que estén cocidos, añadiendo menos sal. A partir del primer día después de la menstruación, tomar 47 comprimidos al día durante seis días.
En tercer lugar, gachas de frijoles negros y arroz glutinoso. Eficacia: Mejora la insuficiencia lútea.
Ingredientes: 30g de judías negras, 60g de arroz glutinoso.
Preparación: Lavar los frijoles negros y el arroz glutinoso, ponerlos en una olla, agregar el agua adecuada y cocinar a fuego tibio para hacer papilla. Tomar diariamente.