¿Qué se debe evitar con los ovarios poliquísticos?
¿Cuáles son los tabúes de los ovarios poliquísticos? 1. No comas comida picante.
Las pacientes con síndrome de ovario poliquístico son adecuadas para ingerir alimentos ligeros y deben intentar evitar el consumo de alimentos muy irritantes, como chile, ajo, pimienta, canela, etc.
2. Coma menos alimentos refinados
Las pacientes con síndrome de ovario poliquístico deben comer menos alimentos refinados y más cereales integrales, como avena granulada, que definitivamente son mejores que las gachas, y las gachas sí lo son. mejor que la comida rápida. Es mejor comer avena o harina de trigo, el arroz integral es mejor que el arroz blanco y el arroz blanco es mejor que las gachas.
3. No comer alimentos con alto contenido de azúcar
Las pacientes con síndrome de ovario poliquístico no deben comer alimentos con alto contenido de azúcar, como pasteles, chocolates, helados, etc. Puedes comer más verduras, cereales y otros alimentos bajos en azúcar.
4. No comer suficientes alimentos que contengan ácidos grasos
Los pacientes con SOP deben comer menos alimentos que contengan ácidos grasos saturados y ácidos grasos hidrogenados, como carne molida de cerdo y ternera, carnes grasas y diversas aves. y pieles de ganado, mantequilla, margarina, leche entera, frituras, repostería china y occidental, entre las que el pescado, las proteínas, los frijoles y los frutos secos son mejores fuentes de proteínas.
5. No comas carbohidratos
No comas alimentos con carbohidratos. Intenta combinar fibra, proteínas o grasas de vegetales y frutas, que pueden reducir la tasa de absorción del azúcar y reducirla. Trastornos de la secreción hormonal.
Los anteriores son los tabúes dietéticos para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico. Es bueno comer más cereales integrales, pero evita los picantes. Al mismo tiempo, es necesario cooperar con el tratamiento del médico. Generalmente, un tratamiento oportuno puede curarlo y afectar la fertilidad. Lo mejor es quedar embarazada antes de quedar embarazada. Preste atención a descansar más, hacer más ejercicio y mantener un buen humor.
¿Puedo tomar ácido fólico si tengo embarazo poliquístico? Antes de que muchas mujeres se preparen para tener hijos, los médicos recomiendan tomar ácido fólico para prevenir malformaciones fetales. Para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, es posible quedar embarazadas. Si pueden recuperarse, la buena suerte no será un problema. Entonces, ¿pueden las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tomar ácido fólico?
La función principal del ácido fólico es prevenir malformaciones fetales y anemia en mujeres embarazadas, y favorece el desarrollo placentario, por lo que el embarazo poliquístico puede tomar ácido fólico.
Para quedar embarazada no basta con tomar ácido fólico. Ya sabes, el embarazo poliquístico es más difícil de soportar y es necesario complementar el estrógeno según las indicaciones de tu médico. Además, no puedes ser descuidado en la vida y debes hacer lo siguiente:
1. Muchas mujeres no pueden abandonar el hábito de consumir bebidas frías y helados, ni siquiera durante el período menstrual. De hecho, esto es muy perjudicial para el organismo. La razón por la que la mayoría de las mujeres sufren de resfriado uterino se debe principalmente a una dieta inadecuada. Por tanto, para poder quedar embarazada hay que evitar los alimentos crudos y fríos. Consuma alimentos más nutritivos, como gachas saludables, hígado de cerdo, pollo con huesos negros, etc. , puede reponer el qi y la sangre.
2. Equilibrar trabajo y descanso. Hoy en día hay muchas mujeres en el lugar de trabajo y algunas están ocupadas en el trabajo, por lo que a menudo van acompañadas de trabajo y descanso irregulares, alta presión y ansiedad. Estos problemas afectarán al sistema endocrino del cuerpo, provocando trastornos endocrinos, menstruaciones irregulares, enfermedades ginecológicas, etc., dificultando el embarazo. Así que preste atención al descanso, no se quede despierto hasta tarde y solicite un ajuste laboral o vacaciones si es necesario.
3. Estado de ánimo. Después de que se diagnostica el síndrome de ovario poliquístico, muchas mujeres son propensas a la depresión y les preocupa no poder concebir, lo que tiene un impacto muy negativo en el embarazo. Por lo tanto, debes prestar atención a mantener un estado de ánimo alegre, salir a relajarte con más frecuencia y deshacerte de la tensión lo antes posible.