¿Cómo guisar pollo y hacer leche durante el confinamiento?
En primer lugar, en la vida, algunas personas siempre dicen que beber sopa de pollo puede ayudar a inducir la lactancia. En realidad, no es sólo sopa de pollo. Si preparas sopa con costillas, pollo, carpa cruciana u otros ingredientes nutritivos, será beneficioso para el organismo de la madre. Si protege eficazmente su salud, naturalmente no le faltará leche. Por ello, la dieta de la madre es especialmente importante para asegurar un aporte equilibrado de nutrientes.
De hecho, comer pollo y beber caldo de pollo durante el parto es una buena opción, sobre todo si el gallo está guisado, será más beneficioso para la lactancia de la madre. Debido a que los gallos contienen una gran cantidad de andrógenos y menos grasa, pueden estimular eficazmente la producción de leche materna. El contenido de grasa de las gallinas es relativamente alto, pero bajo la influencia de los estrógenos no es tan bueno como el de los gallos.
Sin embargo, sea cual sea el tipo de alimento, las mujeres embarazadas deben consumirlo con moderación. Después de dar a luz, el cuerpo todavía está relativamente débil, por lo que tomar muchos suplementos no es bueno para el cuerpo. La suplementación de la nutrición corporal también debe seguir un proceso paso a paso. Al mismo tiempo, se perderá una gran cantidad de sangre durante el proceso de producción, por lo que se debe prestar atención a la reposición de sangre.
Aunque las futuras madres aún no han dado a luz, todavía es necesario comprender de antemano el conocimiento del confinamiento.
1. Alimentos fríos
Los alimentos fríos incluyen melón amargo, tomates, bolsa de pastor, algas marinas, caracoles, mejillones, almejas, tempeh, caña de azúcar, peras, sandías, caquis, y plátanos. Estos alimentos fríos no favorecen la circulación del qi y la sangre y pueden causar fácilmente trastornos de la digestión y la absorción gastrointestinal en las madres.
2. Alimentos ácidos
Por ejemplo, el ébano y la calabaza. Estos alimentos no favorecen la eliminación de los loquios.
3. Comida fría
Bebidas frías, bebidas congeladas, etc. La comida fría puede dañar fácilmente el bazo y el estómago y no favorece la secreción de loquios.
4. Los alimentos excitantes
Como el té fuerte, el café y el alcohol. El té puede provocar anemia. Los malos ingredientes del alcohol y el café pueden entrar en el organismo del bebé a través de la leche, provocando espasmos intestinales. el bebe llorando sin motivo.
Precauciones para mujeres en posparto durante el parto: Si no puedes sentarte bien durante el parto, será muy problemático cuando seas mayor. El confinamiento es muy importante para las mujeres y es la mejor oportunidad para que las mujeres mejoren su condición física en sus vidas. Por tanto, las precauciones del confinamiento en la vida diaria también se han convertido en un tema de preocupación para muchas mujeres embarazadas. Hoy, el ama de llaves ha realizado de antemano un análisis de 360 grados de las precauciones para las mujeres embarazadas, enseñándoles a afrontar con calma diversas preocupaciones durante el encierro.
Presta atención al descanso y muévete moderadamente.
El descanso es lo más importante durante el confinamiento. Debes descansar en casa después de dar a luz. Una madre que acaba de dar a luz estará muy cansada, por lo que deberá permanecer en cama durante las 24 horas posteriores al parto. Al día siguiente, podrá moverse por la cama y habitación según corresponda, como defecar, lavarse, comer, amamantar, etc.
Después de aumentar la cantidad de actividad día tras día, el ritmo ideal es que la nueva madre y el bebé estén sincronizados. La madre duerme cuando el bebé duerme, para que ella pueda descansar y alimentarse lo suficiente. el bebé según sea necesario. Pero evite estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo para prevenir dolores de espalda, piernas, rodillas y tobillos.
Observar la recuperación del útero.
Prestar atención a la recuperación del útero tras el parto, es decir, observar los loquios. En circunstancias normales, el color de los loquios cambiará de rojo a blanco, la cantidad cambiará de grande a pequeña y el olor de la sangre cambiará de sanguinolento a inodoro. Generalmente se requiere drenaje después de un mes. Si los loquios están sucios o anormales, busque atención médica de inmediato. Además, recuerda acudir al hospital para una revisión posparto a las 6-8 semanas.
Que sea divertido.
Las mujeres posparto pueden sufrir depresión posparto debido a cambios fisiológicos, fragilidad mental y aumento del estrés. Por ello, debemos mantener un ambiente agradable en casa.
Organiza adecuadamente tu alimentación
Durante los primeros días tras el parto, la madre se encuentra muy débil y necesita recuperar sus propias funciones fisiológicas y amamantar al mismo tiempo. Por lo tanto, es fundamental disponer de suficiente energía térmica y diversos nutrientes, pero también hay que tener en cuenta la función gastrointestinal que aún no se ha restablecido por completo.