Causas de las heces no formadas y ocho formas de tratarlas
Causas de las heces no formadas
La gente moderna suele tener problemas de un tipo u otro debido a su vida diaria y a su alimentación (aire acondicionado, bebidas frías, carne, falta de ejercicio, estado mental elevado). estrés, etcétera). El fenómeno más obvio y común son las heces no formadas (las heces normales deben ser tan doradas como un plátano). O las heces pegajosas a menudo se pegan al inodoro y son difíciles de lavar, o algunas personas no pueden limpiarse el trasero y necesitan mucho papel. Además de las deposiciones irregulares, la mayoría de estas personas presentan los siguientes síntomas: obesidad, manos y pies fríos, lengua blanca y grasa con marcas de dientes, no querer levantarse por la mañana, falta de tiempo para hacer ejercicio y tendencia a la somnolencia. después de la comida. Si una persona tiene síntomas pero ninguna otra molestia, a la mayoría de estas personas se les diagnostica deficiencia del bazo y exceso de humedad en la medicina tradicional china.
Ocho formas de tratar las heces irregulares.
1. Come menos. Come siempre menos. Dado que la niñera en casa está demasiado ocupada, no debes darle tanto trabajo y dejarle tiempo para hacer el trabajo que tiene entre manos. Si estás gordo, no comas por la noche, ni bebas jugo, ni un tazón pequeño de polenta. De esta forma, la función del bazo y del estómago se recuperará lentamente. Recuerde, el hecho de que coma menos hoy no significa que sus deposiciones serán mejores mañana. Esto requiere un proceso.
2. No comer. Además de comer menos en total, también debemos comer decididamente menos carne, alimentos crudos y fríos, cerveza, bebidas frías, mariscos, etc. En su mayoría son alimentos fríos que no son fáciles de digerir para el cuerpo humano.
3. Muévete más. La medicina tradicional china cree que el ejercicio produce yang. Si es posible, se recomienda no sentarse todos los días. Porque la enfermedad de estar sentado al aire libre es difícil de tratar. Haga ejercicio cada vez que pueda. Aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo eliminará el agua de su cuerpo.
4. Reducir el estrés. La regulación de las emociones, el estado de ánimo feliz y el pensamiento beneficioso para la función gastrointestinal y la depresión pueden obstaculizar el sistema digestivo.
5. La medicina tradicional china cree que calor significa frío y frío significa calor. Ai Zhi utiliza este principio. El masaje del bazo también es bueno.
Los puntos anteriores se refieren a la regla de tres partes, pero en realidad también son una regla de siete partes. Es realmente difícil cambiar el estilo de vida. Pero nuestras enfermedades crónicas son causadas básicamente por un estilo de vida incorrecto.
Por supuesto, sólo hemos enumerado las situaciones más básicas que provocan heces deformadas. Muchas heces están deformadas y están relacionadas con otras enfermedades. No podemos generalizar, debemos analizarlo de forma concreta.
6. Comer menos:
? ¿Vivir dentro de tus posibilidades? . ¿Qué quieres decir? Simplemente coma menos para reducir la carga sobre su tracto gastrointestinal. La gente hoy en día no se enferma por hambre, básicamente se enferma por comer demasiado.
La mayor parte de la falta de armonía entre el bazo y el estómago que se menciona a menudo en la medicina china se debe a comer sin digestión. Para decirlo sin rodeos, significa que estás lleno después de comer. La mayoría de estas personas tienen una constitución deficiente en Yang y sus manos y pies son propensos a resfriarse. Tienen apetito, pero a menudo no pueden digerir los alimentos que comen y algunos incluso los comen sin restricciones. Por tanto, el tratamiento de estas personas no depende de la toma de medicamentos, sino de ajustar la estructura y frecuencia de la dieta.
7. Comer más bollos al vapor
La medicina tradicional china cree que el maíz, componente principal del maíz al vapor, entra en los meridianos del hígado, los riñones y la vejiga, y es un diurético y antiinflamatorio. , calmar el hígado y la vesícula biliar, fortalecer el bazo y eliminar la flema. Tiene las funciones de humedecer, regular el apetito, nutrir los pulmones y calmar el corazón, y eliminar la humedad y el calor. El panecillo al vapor tiene un sabor demasiado áspero y es muy difícil de tragar debido a la saliva. Pero debido a esto, el tiempo que los bollos al vapor permanecen en la boca se prolongará correspondientemente, permitiendo que la saliva tenga tiempo suficiente para agitarse y entrar en contacto con los alimentos, ayudando a la digestión y absorción de los alimentos.
8. Si quieres defecar bien, debes registrar cuidadosamente lo que comes el primer día, y luego verificar repetidamente qué alimento es mejor para ti. Después de todo, el cuerpo de cada persona es diferente. Por tanto, el mejor plan de acondicionamiento sólo es adecuado para esta persona, y tú eres el mejor médico.