¿Cómo pueden los mensajeros prevenir el golpe de calor en verano?

Con el desarrollo de la tecnología de la información, cada vez a más personas les gusta comprar cosas online. Especialmente en verano, cuando sube la temperatura, muchas personas tienen miedo del calor o del bronceado, por eso les gusta comprar online. Se puede entregar en tu domicilio fácilmente sin salir de casa. Esto requiere la existencia de mensajeros, que puedan usar sus habilidades sobrehumanas para correr en el caluroso verano. Entonces, ¿cómo deberían los mensajeros prevenir el golpe de calor?

1. ¿Cómo previenen los mensajeros el golpe de calor?

1. Hacer entrega urgente es un trabajo laborioso en verano, conviene reponer más energía.

El viento y el sol soplan durante todo el año. Los mensajeros trabajan duro en primera línea y no pueden sobrevivir sin un buen cuerpo, por lo que normalmente necesitan complementar algunas proteínas de alta calidad, como huevos, carne magra, leche, etc. Los mensajeros con problemas gastrointestinales graves deben evitar comer algunas frutas congeladas, bebidas y alimentos grasosos y picantes para evitar síntomas como diarrea y dolor abdominal. Para aliviar el calor, puede beber más gachas, como gachas de hojas de loto, gachas de frijol mungo, gachas de madreselva, gachas de menta, gachas de semillas de loto, etc., y aumentar la ingesta de verduras.

2. Reponga agua a tiempo, no espere hasta tener sed para beber agua.

Los mensajeros suelen correr afuera todo el día cuando realizan entregas urgentes, lo que consume mucha energía. Además, las altas temperaturas del verano exigen más líquidos, por lo que lo mejor es llevar agua y añadir un poco de agua salada cuando sea necesario para compensar la falta de sal en el cuerpo debido a la sudoración excesiva.

3. Asegúrese de dormir lo suficiente

La temperatura es alta en verano, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte y el consumo es alto, y los mensajeros son propensos a la fatiga. Dormir lo suficiente por la noche puede garantizar la relajación del cerebro y varios órganos del cuerpo. Un sueño adecuado puede garantizar la seguridad de la conducción del mensajero al día siguiente y prevenir un golpe de calor. Tenga cuidado de no bajar demasiado el aire acondicionado antes de acostarse por la noche y evite que el aire sople directamente sobre su cabeza y pies.

4. Preparativos antes de realizar un envío urgente

Antes de realizar un envío urgente, debes tomar medidas de protección, como usar gorra para el sol, gafas de sol y ropa de protección solar. Las condiciones lo permiten. Aplicar un poco de protector solar. Al realizar entregas urgentes en el caluroso verano, puede llevar consigo medicamentos refrescantes y para prevenir el golpe de calor, como Huoxiang Zhengqi Water, Shidishui, Rendan, Fengyoujing, etc., en caso de emergencia.

2. Malentendidos sobre la prevención del golpe de calor

1. La "ducha" es la más cómoda

Las investigaciones muestran que los contaminantes del aire en verano tienen menos probabilidades de propagarse antes de las 6 a.m. a esta hora. Este es el período pico de contaminación. A la gente generalmente le gusta hacer ejercicios matutinos en lugares donde crecen plantas verdes, como césped, bosques y flores, antes del amanecer, porque no hay fotosíntesis y no hay mucho oxígeno fresco alrededor de las plantas verdes. Se acumula dióxido de carbono, lo que es perjudicial para la salud del cuerpo humano. Por lo tanto, el ejercicio matutino en verano no debe ser antes de las 6 en punto.

Beber cerveza en verano tiene cierto efecto para aliviar el calor. Sin embargo, beber demasiada cerveza hará que las personas sientan sequedad en la boca y la garganta y sensación de calor en todo el cuerpo. La cerveza contiene alcohol. Beber demasiado no sólo no aliviará el calor, sino que también reducirá la capacidad de pensamiento y la eficiencia laboral de las personas.

En el caluroso verano, cuando las personas salen a realizar actividades, absorberán mucho calor. Los poros de la piel humana están en un estado "abierto". En este momento, la "ducha" inmediatamente provocará. los poros de todo el cuerpo se cierren rápidamente, evitando que el calor se disipe. Si permanece en el cuerpo, fácilmente puede causar hipertermia; al mismo tiempo, al ducharse, los capilares del cerebro se contraerán rápidamente, lo que puede causar Causa fácilmente un suministro de sangre insuficiente, provocando mareos y, en casos graves, incluso puede provocar un shock. Por lo tanto, cuando salgas y regreses a casa en verano, primero debes dejarte sudar y luego tomar algunas medidas de enfriamiento después de que el calor de tu cuerpo se haya disipado por un período de tiempo.

2. Beber cerveza para aliviar el calor

Las investigaciones demuestran que en los días calurosos de pleno verano, la temperatura generalmente se acerca o supera los 30°C, en esta época la piel no está expuesta. No solo no puede disipar el calor, sino que también hará que la piel pierda calor. A medida que absorbe más calor del ambiente exterior, usar muy poca ropa le hará sentir más calor.

Si sigues utilizando estos remedios veraniegos para aliviar el calor, tu salud se verá amenazada. Mantenerse saludable requiere que usted comprenda y domine los métodos correctos de atención médica. Mucha gente cree que la cerveza tiene un sabor fresco y puede aliviar el calor. Sin embargo, si bebe mucha cerveza fría, dañará su salud gastrointestinal.

3. Sopa desintoxicante y desintoxicante de verano

1. Sopa de melón de invierno y algas marinas

Algunas personas dicen que la sopa de melón de invierno y algas marinas combina los efectos duales. de perder peso. Las algas pueden aumentar el calcio y reducir el sodio, lo que es beneficioso para la excreción de colesterol, mientras que el melón de invierno puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Los dos se combinan para hacer una sopa muy ligera de melón de invierno y algas, que no solo es nutritiva sino también. También alivia el calor.

2. Sopa de lirio Tremella

La sopa de lirio Tremella tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer los pulmones, nutrir la piel y calentar el estómago. Puede regular los pulmones, el bazo y los riñones. Las funciones de los tres órganos internos.

3. Sopa de frijol mungo

Se recomienda la sopa de frijol mungo en verano. La sopa de frijol mungo puede eliminar el calor, desintoxicar, calmar la sed y aliviar el calor del verano. Es una bebida tradicional china de verano para aliviar el calor del verano. Además, se puede agregar una pequeña cantidad de azúcar de roca a la sopa de frijol mungo para hacerla más deliciosa.

4. Sopa de melón de invierno

El melón de invierno es de naturaleza fría, puede aclarar y reducir el fuego del estómago, nutrir el estómago y promover los líquidos corporales, reducir la ingesta de alimentos de las personas y promover la conversión. de almidón y azúcar en el cuerpo en energía térmica sin convertirlos en grasa. Al mismo tiempo, el melón de invierno tiene efectos antienvejecimiento. Si se come durante mucho tiempo, puede mantener la piel blanca como el jade, húmeda y suave, y mantener el cuerpo en buena forma. Lo más importante es que el melón de invierno también tiene el buen efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Comer más melón de invierno en verano no solo sacia la sed y alivia el calor, es diurético, sino que también previene los forúnculos.

Ahora que ya sabes qué sopa tomar en verano, quizás tus amigos varones quieran probarla. De hecho, es muy sencillo hacer que nuestra dieta sea más saludable y deliciosa este verano.