Cómo cocinar comida deliciosa para tu bebé en verano
Pasos
1. Comer más verduras y frutas frescas
Las verduras y frutas frescas contienen más minerales y vitaminas, que son muy beneficiosas para que los bebés pasen el verano. con seguridad.
Por ejemplo: comer tomates, pepinos, calabazas enceradas, esponjas vegetales, berenjenas y cebollas con moderación puede prevenir enfermedades.
La sandía alivia el calor, quita la sed y es diurética. Es rica en vitaminas, fructosa y minerales. Es una de las mejores frutas para que los bebés alivien el calor y prevengan las intoxicaciones por picazón en verano.
Además, las peras, melocotones, uvas, fresas, etc. también son buenas frutas en verano.
Al preparar frutas, puedes hacer jugo casero a partir de algunas frutas con alto contenido de agua para que lo beban los bebés más pequeños. Cuando el bebé crezca, no es necesario exprimir el jugo.
2. Reponer agua y nutrición a tiempo
En verano, la temperatura es alta y el bebé suda mucho. Debe reponer agua a tiempo, preferiblemente agua hervida.
Los bebés que sudan mucho pueden añadir un poco de agua salada con azúcar o beber agua mineral, pero no se pueden sustituir por agua pura o agua purificada;
Ninguna bebida puede sustituir el agua hervida, y Algunas bebidas no solo contienen aditivos que no favorecen el crecimiento y desarrollo de los bebés, sino que también son en su mayoría sustancias con alto contenido de azúcar y osmóticas.
El nivel alto de azúcar afecta gravemente el apetito del bebé. La presión osmótica alta impide que el bebé sacie su sed incluso si bebe una bebida. En cambio, se convierte en un diurético, lo que hace que el bebé pierda agua en su cuerpo. Además, beber más zumos variados de frutas y verduras, gachas y sopas no sólo puede reponer el agua a tiempo, sino que también facilita la digestión y la absorción, y también complementa los nutrientes.
3. Una cantidad suficiente de proteínas
La proteína es muy importante para la formación de diversos órganos y tejidos del cuerpo, ya que los músculos, los huesos, la piel e incluso las enzimas, las hormonas y el cuerpo del cuerpo humano. Factores genéticos responsables de las reacciones bioquímicas. El ADN de los genes debe utilizar proteínas como materia prima.
4. La higiene alimentaria es muy importante
En verano hace calor y la comida se estropea fácilmente, por lo que lo mejor es que tu bebé cocine y coma los platos frescos o. terminarlos el mismo día. No le dé a su bebé los platos del día siguiente (incluso si los guarda en el frigorífico) para evitar intoxicaciones alimentarias y gastroenteritis aguda.
Los utensilios de comida del bebé deben usarse especialmente, limpiarse y desinfectarse cada vez, y colocarse en un lugar adecuado para evitar la contaminación por insectos y moscas. Preste atención a los hábitos de higiene personal de su bebé y lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
5. Consuma menos bebidas y alimentos fríos
Si el bebé ingiere demasiadas bebidas frías, diluirá el jugo gástrico, afectará la digestión, estimulará los intestinos, aumentará la peristalsis y acortar el tiempo que los alimentos permanecen en el intestino delgado. El tiempo afecta la absorción de los nutrientes de los alimentos por parte de los niños. En particular, la función gastrointestinal de los niños pequeños aún no está completamente desarrollada y los vasos sanguíneos de las mucosas y los órganos relacionados no están adaptados a la estimulación de las bebidas frías. El consumo excesivo de bebidas frías puede provocar síntomas como diarrea, dolor abdominal y dolor de garganta. y tos, e incluso inducir amigdalitis.
6. Mezcla de alimentos diversificada
Los alimentos proporcionan diversos nutrientes para el cuerpo humano, y varios nutrientes desempeñan diferentes funciones nutricionales en el cuerpo. Por ejemplo, las proteínas pueden promover el crecimiento y el desarrollo, y la forma. Nuevos tejidos, reparación de tejidos corporales, mejora la resistencia, etc.; la grasa es un alimento que suministra energía térmica al cuerpo y favorece la absorción de vitaminas liposolubles. La grasa de la superficie corporal puede prevenir la pérdida de calor corporal y la grasa alrededor de los órganos internos; puede proteger los órganos del daño; las sales inorgánicas participan en la formación de los tejidos del cuerpo; las vitaminas mantienen la salud física y regulan las funciones fisiológicas.
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7. Prevenir la diarrea
El verano es la época de mayor incidencia de diarrea en bebés y niños pequeños. Los padres deben prestar más atención a la salud de sus bebés. de lo habitual Deben prestar atención a los siguientes puntos: Puntos:
Insistir en la lactancia materna: los bebés amamantados tienen menos posibilidades de infectarse con bacterias y la leche materna puede mejorar la inmunidad del bebé. No es fácil destetar a tu bebé en el caluroso verano