Ocho alimentos saludables que debes comer para eliminar el calor y aliviar el calor del verano.
1. Caqui
La medicina tradicional china cree que el caqui es de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente astringente y pertenece a los meridianos del pulmón, el bazo, el estómago y el intestino grueso. Tiene muchas funciones, como humedecer los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, astringir los intestinos para detener la disentería, fortalecer el bazo y el estómago, promover la producción de líquidos y humedecer los intestinos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Para las personas con tos seca y flema en otoño, comer caquis puede humedecer eficazmente los pulmones y resolver la flema.
Sin embargo, cabe mencionar que los pacientes con estreñimiento no deben comer caquis astringentes. Si la piel del caqui es astringente lo mejor es pelarla y comerla. Debido a que la mayoría de los alimentos astringentes son ricos en ácido tánico, el ácido tánico es una sustancia astringente que tiene un efecto astringente sobre las heces, lo que fácilmente puede causar heces secas y agravar los síntomas de estreñimiento. Después de pelar los caquis, la fibra dietética y la pectina de la carne del caqui pueden ablandar las heces y aliviar los síntomas del estreñimiento.
2. Cacahuetes
Los cacahuetes contienen una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos insaturados, que tienen la función de fortalecer el organismo y reponer las deficiencias, fortalecer el bazo y el estómago y humedecer los pulmones. y reducir la flema, nutrir y regular el qi, diluir el agua, reducir la hinchazón y detener el sangrado. Puede limpiar los senos, aclarar la garganta y aliviar la malaria, y también puede mejorar la memoria, lo que es de gran beneficio para los bebés.
Por lo tanto, todas las personas con deficiencia pulmonar, independientemente de la deficiencia de qi pulmonar o de yin pulmonar, son aptas para comer maní hervido en agua, no frito.
3. Leche de soja
La medicina tradicional china cree que la leche de soja puede ser diurética e hidratar la sequedad, limpiar los pulmones y resolver la flema, y es muy adecuada para beber en otoño. La leche de soja contiene hormonas femeninas similares a las del cuerpo humano, que ayudan a suavizar y aclarar la piel y a mantener una buena postura. La leche de soja es rica en ácidos grasos insaturados y fibra. La lecitina puede fortalecer el cerebro, regular los lípidos en sangre, aumentar el calcio y la densidad ósea y mejorar los síntomas de la menopausia después de la menopausia.
Además de la leche de soja tradicional, existen muchos tipos de leche de soja, como estos cuatro alimentos: dátiles rojos, bayas de goji, judías mungo y azucenas, ¡que son compañeros perfectos para la leche de soja! Beberlo en otoño e invierno puede nutrir y embellecer el cuerpo, repeler el frío y calentar el cuerpo.
4. Luo Han Guo
Luo Han Guo es conocido como la "fruta de las hadas". Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, resolver la flema y aliviar la tos, nutriendo la voz. y pulmones, y eliminando el mal aliento. Es especialmente eficaz para la ronquera, sequedad de garganta, sed, etc. Y reducir los niveles de azúcar en sangre, mejorar la diabetes. Puede proteger la garganta y tratar la ronquera, la tos y el dolor de garganta causados por el viento y el calor que atacan los pulmones. Puede utilizarse para el fuego pulmonar, tos seca, dolor de garganta, afonía, sequedad intestinal, estreñimiento y otras enfermedades.
A la hora de comprar rape, puedes elegir uno grande y redondo, preferiblemente uno que no se mueva ni rompa la cáscara. Debido a que la fruta del monje debe secarse, debe elegir la fruta del monje asada; de lo contrario, es propensa al moho, las infestaciones de insectos y otros problemas.
5. Rábano blanco
La medicina tradicional china cree que el rábano blanco pertenece al oro y corresponde a los pulmones entre los cinco órganos internos. Tiene un sabor dulce, plano y picante, y regresa a los meridianos del pulmón y del bazo. Tiene los efectos de reducir el qi y la digestión, disipar enfermedades e hidratar los pulmones, desintoxicar y promover la producción de líquidos, diuresis y laxante. Se utiliza principalmente para tratar la insuficiencia pulmonar, el calor pulmonar, el estreñimiento, los vómitos con sangre, las flatulencias, la acumulación de alimentos, la indigestión, la flema excesiva y la dificultad para orinar y defecar.
El rábano blanco tiene un carácter neutro, fortalece el bazo y los pulmones. Puede hervir agua, comer rábano y mezclarlo con azúcar y jengibre para tratar los resfriados y la tos; mezclar con crisantemo y madreselva para tratar la tos caliente; mezclar con hongo blanco y lirio para tratar la tos seca; mezclar con espino y malta para tratar la tos causada; por indigestión. Personalmente, creo que el rábano blanco es el alimento más seguro. Excepto cuando no puedas utilizar tónicos por debilidad física y tos, podrás utilizarlos en otros momentos.
6. Manzana
Como fruta común, comer manzanas tiene muchos beneficios para la salud. Mucha gente incluso habla del dicho “una manzana al día mantiene alejadas las enfermedades”.
Comer manzanas tiene muchos beneficios para la salud. Al comer manzanas se pueden absorber nutrientes, lo cual es muy útil para mejorar el sistema digestivo y regular el estómago.
La pectina y el ácido tánico de las manzanas tienen un fuerte efecto astringente, que puede ayudar a eliminar toxinas en los intestinos y también tiene un muy buen efecto para inhibir la formación de bacterias. Puede evitar que se acumulen impurezas excesivas en los intestinos y tiene un muy buen efecto en la eliminación de impurezas.
Además, las manzanas también contienen más potasio, lo que puede prevenir el edema de piernas y tener cierto efecto diurético e hinchante. Es posible que desee comer adecuadamente después del ejercicio para lograr el objetivo de perder peso.
7. Sandía
En verano empiezan a aparecer sandías en el mercado. Comer sandía tiene muchos beneficios para la salud. La sandía contiene mucha agua, que puede hidratar eficazmente la piel.
Comer sandía tiene un muy buen efecto a la hora de expulsar el exceso de agua del organismo, lo que puede evitar trastornos renales y mantener los riñones en normal funcionamiento.
Además, al comer sandía también se pueden absorber aminoácidos, lo que es muy útil para la diuresis, puede eliminar toxinas del cuerpo a través de la orina y tiene un muy buen efecto sobre la circulación interna del cuerpo. .
8. Soja
La soja es un producto de soja común. Para las mujeres, comer soja tiene un efecto muy bueno en la pérdida de peso. La soja contiene más proteína vegetal, lo que puede mejorar eficazmente la condición física.
La soja contiene más fibra soluble, lo que ayuda a aliviar el estreñimiento y reducir las concentraciones de colesterol. Esto puede evitar el exceso de grasa en el cuerpo y desempeñar un papel importante en el mantenimiento del peso.
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