¿Cuál es la mejor manera para que las niñas se desintoxicen?

La mejor manera de desintoxicarse es comer más alimentos ricos en fibra. La celulosa puede eliminar del cuerpo los componentes no digeribles y los desechos metabólicos de los alimentos y mantener limpios los intestinos. Por ejemplo: coma más frutas y verduras frescas, cereales integrales, patatas, etc. Consuma más alimentos alcalinos. Los alimentos alcalinos pueden neutralizar los alimentos ácidos como la carne, el azúcar y los huevos, disolver las toxinas en las células, regular el metabolismo humano y mejorar la resistencia a las enfermedades y la función inmune. Entre muchos alimentos alcalinos, coma más algas, algas marinas, algas y otras plantas marinas, preferiblemente una vez cada dos o tres días. El vino también es una buena bebida alcalina, que tiene efectos diuréticos y activadores de la sangre. Puedes beber una pequeña cantidad todos los días o cada dos días. Come más hongos. Los alimentos con hongos, como el hongo negro y el hongo shiitake, contienen muchas sustancias similares a los líquidos de limpieza y tienen buenas funciones desintoxicantes. Trate de beber jugo fresco o yogur natural casero sin aditivos tanto como sea posible. Si puede beber una taza todas las mañanas, el efecto será rápido. Evite las colas, el café, los refrescos y otras bebidas. Coma estrictamente menos o cantidades limitadas de alimentos ricos en proteínas, grasas, calorías y colesterol. Estos alimentos supondrán una gran carga para el sistema digestivo, los alimentos no se pueden digerir ni absorber rápidamente y se producen toxinas. acumularse en el cuerpo. Trate de evitar comer alimentos ahumados, asados, fritos y otros alimentos no saludables, así como otros alimentos que contengan ingredientes añadidos como colorantes y conservantes. Utilice los fines de semana para realizar ayunos de medio día o de un día completo. Cuando el cuerpo humano está en ayunas, también detiene la entrada de toxinas. Debido a la carga ligera y la peristalsis reducida del intestino grueso y delgado, es fácil que la pared intestinal vibre y frote los desechos metabólicos, las toxinas y otros desechos. El cuerpo humano puede excretarse por completo. La respiración abdominal consciente puede suministrar oxígeno por completo y eliminar toxinas del cuerpo.