Cómo hacer batidos en casa (procura no utilizar máquina)

Ingredientes principales

2 plátanos

250 ​​ml de leche

Accesorios

1 cucharada de leche condensada

1.

Pasos

1. Prepara todos los ingredientes, una batidora es una herramienta imprescindible

2. Pela los plátanos primero; , cortar en gajos pequeños;

3. Pon los gajos de plátano cortados en una licuadora;

4. Agrega una bolsa de leche;

5. Agrega un Cuchara de leche condensada (me gusta el sabor lácteo de los batidos, así que no es necesario que la agregues si no tienes leche condensada).

6. Enciende la arrocera, agrega un poco de presión y revuelve, no revuelvas continuamente por mucho tiempo.

7. taza Cuando el líquido se vuelva más espeso, viértelo y llénalo. Taza;

8. Imagen completa~~~El batido de plátano helado es más delicioso, pruébalo ahora.

Consejos

1. El plátano es una fruta común, aunque no tiene buen aspecto, es muy eficaz y útil. Contiene proteínas, aminoácidos y un efecto calmante. Los plátanos también contienen grandes cantidades de potasio y magnesio. 2. Si está abrumado por la vida, no tiene tiempo suficiente y está bajo un gran estrés mental, el insomnio nocturno se convertirá en algo común. Ante el insomnio frecuente por la noche, también puedes probar este batido de plátano. Beber esta bebida una hora antes de acostarte también puede aliviarte, calmarte y ayudarte a conciliar el sueño.