Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Para qué sirve comer plátanos durante las competiciones deportivas?

¿Para qué sirve comer plátanos durante las competiciones deportivas?

1. Coma plátanos durante las competiciones deportivas porque los probióticos que contienen pueden absorber mejor el calcio en el cuerpo y contribuir a la salud ósea.

2. Puede reducir la presión arterial: los plátanos son ricos en potasio, que puede proporcionar más iones de potasio que pueden reducir la presión arterial y resistir los efectos de los iones de sodio para aumentar la presión arterial y dañar los vasos sanguíneos, equilibrando así la presión arterial. efectos adversos del sodio. Promueve el crecimiento de células y tejidos. Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

En tercer lugar, puede mejorar la función digestiva de los deportistas. Los probióticos contenidos en los plátanos ayudan al cuerpo a producir enzimas bioquímicas que pueden absorber mejor los nutrientes, mejorando así la capacidad digestiva del cuerpo y evitando que bacterias dañinas lo dañen. Además, los plátanos tienen propiedades astringentes y los plátanos crudos tienen un buen efecto sobre la diarrea.

Datos ampliados:

Comer plátanos puede aliviar el estreñimiento. La pectina contenida en los plátanos puede aliviar el estreñimiento y comer plátanos maduros también puede hidratar los intestinos. Los plátanos son ricos en almidón, de sabor dulce y de naturaleza fría. Son más adecuados para personas con sequedad y calor. Ayudan a eliminar el calor e hidratar los intestinos, promover la motilidad gastrointestinal y tratar el estreñimiento.

Comer plátanos puede mejorar tu capacidad cerebral. Esto se debe a que los plátanos son una muy buena fuente de vitamina B, que ayuda a estimular la función nerviosa y mejorar la capacidad de aprendizaje.

Comer plátanos puede mantener tus huesos sanos. Los probióticos del plátano pueden absorber mejor el calcio en el cuerpo y contribuir a la salud ósea.

Referencias:

People.com - Cosas que no sabes sobre los plátanos... Referencias:

People.com - Los plátanos son conocidos como alimentos felices . ¿Cuáles son los grandes beneficios y funciones del plátano?