¿Para qué sirve comer plátanos durante las competiciones deportivas?
2. Puede reducir la presión arterial: los plátanos son ricos en potasio, que puede proporcionar más iones de potasio que pueden reducir la presión arterial y resistir los efectos de los iones de sodio para aumentar la presión arterial y dañar los vasos sanguíneos, equilibrando así la presión arterial. efectos adversos del sodio. Promueve el crecimiento de células y tejidos. Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.
En tercer lugar, puede mejorar la función digestiva de los deportistas. Los probióticos contenidos en los plátanos ayudan al cuerpo a producir enzimas bioquímicas que pueden absorber mejor los nutrientes, mejorando así la capacidad digestiva del cuerpo y evitando que bacterias dañinas lo dañen. Además, los plátanos tienen propiedades astringentes y los plátanos crudos tienen un buen efecto sobre la diarrea.
Datos ampliados:
Comer plátanos puede aliviar el estreñimiento. La pectina contenida en los plátanos puede aliviar el estreñimiento y comer plátanos maduros también puede hidratar los intestinos. Los plátanos son ricos en almidón, de sabor dulce y de naturaleza fría. Son más adecuados para personas con sequedad y calor. Ayudan a eliminar el calor e hidratar los intestinos, promover la motilidad gastrointestinal y tratar el estreñimiento.
Comer plátanos puede mejorar tu capacidad cerebral. Esto se debe a que los plátanos son una muy buena fuente de vitamina B, que ayuda a estimular la función nerviosa y mejorar la capacidad de aprendizaje.
Comer plátanos puede mantener tus huesos sanos. Los probióticos del plátano pueden absorber mejor el calcio en el cuerpo y contribuir a la salud ósea.
Referencias:
People.com - Cosas que no sabes sobre los plátanos... Referencias:
People.com - Los plátanos son conocidos como alimentos felices . ¿Cuáles son los grandes beneficios y funciones del plátano?