¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para nutrir el yin y construir nidos? ¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres para mantener sus ovarios?
1. Alimento para nutrir el yin y criar nidos para las mujeres
Primero, el ñame
El ñame tiene un efecto muy bueno para nutrir el yin y criar nidos para las amigas. Además, el ñame también es un alimento relativamente común y fácil de comprar. El valor nutricional del ñame es muy alto. Puede nutrir el yin y nutrir los riñones. También tiene un muy buen efecto para nutrir los pulmones y fortalecer el bazo. No sólo es uno de los mejores alimentos para las mujeres, sino también uno de los mejores alimentos para los hombres.
En segundo lugar, la baya de goji
La baya de goji es un alimento de uso común y se utiliza a menudo para hacer sopa. Wolfberry es el mejor alimento para que las mujeres nutrirán los riñones, nutrirán el yin y repondrán el qi, y sus amigas lo adoran profundamente. Puede nutrir el yin, nutrir los riñones y la sangre. Wolfberry es un alimento relativamente suave y, a veces, se remoja en agua para beber. Se puede beber como té en horarios normales y también puede desempeñar un buen papel en el cuidado de la belleza y la salud de las mujeres.
En tercer lugar, los dátiles rojos
Los dátiles rojos siempre han sido considerados los favoritos de la gente y son un buen producto para el cuidado de la belleza y la salud. La razón por la que los dátiles rojos tienen efectos de belleza y cuidado de la salud tiene mucho que ver con los nutrientes que contienen. Los dátiles rojos son ricos en nutrientes y lo único que vemos en el mercado son dátiles secos. En comparación conmigo, aunque son dátiles secos, son muy nutritivos y tienen el efecto de nutrir el yin y nutrir el nido. El efecto de reponer la sangre también es bien conocido, pero no se deben comer demasiados dátiles al día, unos 7.
Cuarto, carne de pato
La carne cruda de ave y pato también es un muy buen alimento para nutrir el yin y nutrir el nido, y es muy adecuada para que la coman las amigas. Además de nutrir el yin y nutrir el nido, también tiene buenos efectos sobre la diuresis, reduce la hinchazón y elimina el calor y la deficiencia.
2. Sopa de mantenimiento ovárico para mujer.
1. Sopa de ginseng y pescado
50 gramos de fauces de pescado, 50 gramos de carne magra de cerdo, 20 gramos de baya de goji, 20 gramos de Radix Pseudostellariae y 18 gramos de Rehmannia glutinosa. Remojar las fauces de pescado en agua limpia y cortarlas en tiras pequeñas. Lavar y desmenuzar la carne magra. Lavar los ingredientes restantes. Coloque todos los ingredientes en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas, agregue sal al gusto, beba sopa, fauces de pescado, baya de goji, carne magra y termine en un día.
2. Sopa de Oveja Erxian
12g de curculigo y bazo de hada, 15g de jengibre, 250g de cordero, un poco de sal, aceite de cocina y glutamato monosódico. Cortar el cordero en rodajas, añadir la cantidad adecuada de agua a la cazuela, luego poner el curculigo, el bazo de hada y el jengibre envueltos en una gasa en la cazuela y cocinar a fuego lento (hasta que el cordero esté cocido). Agregue los condimentos y sirva. Al comer, retire la bolsa de medicinas y beba la sopa con la carne.
3. Gachas de cerdo
60 gramos de solomillo de cerdo, 90 gramos de arroz, aceite de sésamo, sal y pimienta. Primero lava y corta en rodajas el cerdo, fríelo con aceite de sésamo, añade agua y arroz para hacer papilla. Después de que la papilla esté cocida, agregue sal y pimienta, llévela a ebullición y cómela.
4. Gachas de hígado de pollo Yinqi
15 g de hongo Tremella, 10 g de baya de goji, 100 g de hígado de pollo, 10 g de jazmín, 100 g de arroz japónica, cantidad adecuada de condimento. Remojar el hongo blanco en agua y cortarlo en trozos pequeños, cortar el hígado de pollo en rodajas finas y cocinar gachas con arroz japónica. Cuando la papilla esté medio cocida, agregue la baya de goji, continúe cocinando, agregue los condimentos y el jazmín y sirva.
5. Manitas de cerdo guisadas con Ganoderma
15g de Ganoderma lucidum, 1 manita de cerdo, vino de cocción, sal, glutamato monosódico, cebolletas, rodajas de jengibre, manteca de cerdo, etc. Lavar y quitar el pelo de las manitas de cerdo, lavar y cortar en rodajas el Ganoderma lucidum. Poner la manteca en la olla, calentarla, añadir la cebolleta y el jengibre y sofreír, añadir las manitas de cerdo, agua, vino, sal, glutamato monosódico y Ganoderma lucidum y cocinar a fuego lento hasta que las manitas de cerdo estén doradas. cocido.
6. Rana guisada con azúcar de roca
50 g de pasta de almejas, 15 g de judías mungo, 10 g de baya de goji, 30 g de zumo de vino, 50 g de azúcar de roca, cantidad adecuada de cebolla y jengibre.
Lavar las gojis y las judías verdes, cortar la cebolleta en gajos y cortar el jengibre en rodajas. Poner en un bol de barro el puré de almejas, añadir 500 ml de agua purificada y la mitad del zumo de vino. como gajos de cebolla verde y rodajas de jengibre. Cocine al vapor durante 2 horas, retire, retire el jengibre y las cebollas verdes y escurra. A excepción de la fascia negra de la pasta de almejas, rompe las grandes en varios trozos y ponlas en un bol lleno de 500 ml de agua purificada.
Cocine al vapor la otra mitad del vino durante dos horas para que se hinche por completo, sáquelo y póngalo en un tazón de sopa grande. Coloque 180 ml de agua purificada y azúcar de roca en el tazón grande y cocine al vapor durante 1 hora después de que el azúcar de roca se disuelva. , deseche el sedimento y viértalo en un bol. Espolvoree la baya de goji y los frijoles mungo con aceite de hachís.
7. Sopa de semillas de Polygonum multiflorum y cuscuta
65438±00g cada una de Polygonum multiflorum, semilla de Cuscuta y Polygonatum odorifera, 20g de arroz japonica. Esta dieta medicinal debe tomarse después de la menstruación.
8.Sopa de ñame y tortuga
50 g de ñame, 50 g de longan y 50 g de frambuesa cada uno, 1 tortuga de caparazón blando, cantidad adecuada de vino de cocción, sal refinada, cebolla verde, rodajas de jengibre. y sopa de pollo.
9. Sopa de Polygonum multiflorum y espino
Polygonum multiflorum 10g, espino 10g, Polygonatum odorifera 10g, arroz japonica 20g. Lavar el arroz japónica, el espino blanco y el polygonatum odorifera. Ponga todos los ingredientes directamente en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y espere hasta que todos los ingredientes estén hervidos antes de comer.
10. Sopa de Ganoderma lucidum, avellanas y manitas de cerdo
15g de Ganoderma lucidum, 15g de Ligustrum lucidum, 1 manita de cerdo, vino de cocción, sal refinada, glutamato monosódico, cebolla de verdeo y rodajas de jengibre. .
11. Decocción de Shiquan Dabu
500 gramos de huesos de cerdo, 65438±00 gramos de Codonopsis pilosula, Poria cocos, raíz de peonía blanca, astrágalo y Atractylodes macrocephala, 3 gramos de canela. , 65438 gramos de Rehmannia glutinosa y Angelica sinensis ± 05 g, 6 g de Zhigancao, Ligusticum chuanxiong, 30 g de jengibre, cantidad adecuada de cebolla verde, pimiento y vino de cocción. Limpiar los huesos de cerdo, picarlos en trozos pequeños, verter la médula ósea en la olla, agregar los huesos de cerdo, agregar una cantidad adecuada de agua y comenzar a cocinar juntos. Envuelva los materiales anteriores directamente con una gasa limpia