¿Qué alimentos deben comer las mujeres para reponer la menstruación?

Durante la menstruación conviene añadir algunos alimentos beneficiosos para la circulación del agua, como cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, cebada, leche, panela, agripalma, angélica, longan, etc.

Recomendación: mantenerse abrigada durante la menstruación, evitar comer alimentos fríos y picantes, mantener el buen humor, no trabajar demasiado y prestar atención al descanso.