¿Qué frutas son buenas para las mujeres durante la menstruación? Cuanto más comas estas cinco frutas, más bella serás.
Las uvas son conocidas como las reinas de la belleza en el mundo de las frutas. Contiene una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen funciones antioxidantes, pueden bloquear la proliferación de genes libres y retrasar eficazmente el envejecimiento. También contiene ácido tánico y ácido cítrico, que tienen fuertes efectos astringentes, suavizantes e hidratantes. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, antienvejecer y promover la regeneración de las células de la piel.
Sugerencia: Comer uvas sin escupir la piel.
Las pieles y semillas de la uva son muy ricas en nutrientes. Las semillas de la uva contienen una sustancia antioxidante y antienvejecimiento muy rica llamada OPC. Es decenas de veces mayor que las vitaminas C y E, y cuando las semillas de uva ingresan al cuerpo humano, se absorben fácilmente. La biodisponibilidad en el cuerpo humano alcanza 85, lo que puede mejorar la inmunidad humana y retrasar el envejecimiento de la piel. Las semillas de uva son fácilmente absorbidas por el cuerpo y tienen una biodisponibilidad de hasta 85 en el cuerpo humano. Por eso, cuando comas uvas, come la piel y las semillas juntas.
2. Granada roja
La granada roja es la mejor fruta para la belleza antioxidante. Se ha demostrado que la delicada granada roja tiene fuertes efectos antioxidantes. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y el daño ultravioleta, nutrir las células y retrasar el envejecimiento del cuerpo. Algunos estudios muestran que el ácido elágico protege contra la radiación mejor que los polifenoles que se encuentran en el vino tinto y el té verde.
Recomendación: Jugo de granada
El jugo (zumo: 100 ml de jugo contienen 98 mg de vitamina C) se debe agregar con una cantidad adecuada de agua fría, leche o. Se puede agregar miel según el gusto personal y las necesidades del cuerpo. Bebible, fragante y deliciosa. Puede hidratar la piel y restaurar su brillo.