Métodos para tratar la deficiencia del bazo en mujeres
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de bazo en la mujer?
1. Heces pegajosas
Si las heces son blandas y pegajosas, es síntoma de humedad del bazo, lo que indica una función digestiva anormal.
2. Manos y pies fríos
Algunas personas no sienten frío en otoño e invierno, pero sus manos y pies siempre estarán fríos y tibios. Esto es una señal. de deficiencia del bazo y miedo al frío.
3. Obesidad
El 90% de las personas obesas son débiles. La debilidad física es causada por funciones debilitadas del bazo y del estómago. La debilidad ralentiza el metabolismo y debilita la vitalidad del cuerpo, reduciendo así su capacidad para consumir nutrientes. Si no se pueden consumir los nutrientes, se acumularán en el cuerpo y formarán obesidad.
4. Anemia
Las mujeres con deficiencia de bazo son propensas a sufrir síntomas de anemia, sin mencionar otras afecciones graves, pero a menudo experimentan síntomas de mareos dos o tres veces al día, y Entonces es fácil enfadarse, difícil bromear, etc. Cuando ocurren tales síntomas, la depresión es inevitable y, en casos graves, puede ocurrir depresión mental.
5. Opresión en el pecho y dificultad para respirar
Al levantarte por la mañana, si sientes opresión en el pecho, dificultad para respirar, mareos e inflamación del cerebro, significa que nuestro bazo. y la función del estómago es débil. La medicina tradicional china cree que cuando el bazo está débil, el qi pulmonar fallará primero. En otras palabras, las funciones del bazo y de los pulmones se influyen mutuamente. Cuando la deficiencia del bazo alcanza un cierto nivel, es probable que se produzca una deficiencia pulmonar, como dificultad para respirar y dificultad para respirar al moverse.
6. Pérdida de apetito
La humedad que ingresa al cuerpo es más probable que dañe el bazo. La función principal del bazo es digerir y absorber diversos alimentos y líquidos que ingresa al cuerpo, convertir estas sustancias en nutrientes que el cuerpo humano puede utilizar y proporcionar nueva energía para el metabolismo humano.
En el ambiente cálido y húmedo del verano, el apetito y la función digestiva de la mayoría de las personas disminuirán. Pero algunas personas sienten mucha hambre pero se sienten llenas después de comer. Esto también es un signo de un estómago fuerte y un bazo débil.
7. Sabor espeso y amarillo de la lengua
Los cambios en la lengua son manifestaciones externas del bazo. La superficie de una lengua sana debe estar roja y parecer húmeda. Hay una capa de saburra en la superficie de la lengua, que es muy ligera y limpia. Si hay marcas evidentes de dientes en el borde de la lengua, significa que hay un problema con el funcionamiento del cuerpo.
Si la saburra de la lengua es blanca y espesa y se ve suave y húmeda, significa que hay aire frío en el cuerpo. Si la saburra de la lengua es áspera, espesa, amarilla y grasosa, significa que hay humedad y calor en el cuerpo. Si la lengua está roja y sin cubierta, significa que el cuerpo está tan caliente que daña el yin. Al mismo tiempo, en verano, las personas con deficiencia de bazo y exceso de humedad suelen sentir la lengua pegajosa, espesa y con una saburra amarilla.
¿Cómo tratar la deficiencia de bazo en la mujer?
1. Presione Zusanli
Zusanli es el foco del cuidado de la salud humana y se encuentra debajo de las rodillas y los ojos. Masajear de 50 a 100 veces al día puede fortalecer el bazo y el estómago, regular el qi, guiar el estancamiento y desbloquear los meridianos, y es adecuado para todo tipo de enfermedades del bazo y el estómago.
2. Acuéstate temprano
Lo mejor es acostarse a las 10:30 y conciliar el sueño a las 11:00 para que el cuerpo entre en un estado de sueño profundo, porque a partir de 11:00-3:00, el meridiano de la vesícula biliar, el meridiano del hígado comienza a funcionar. En este momento, el hígado y la vesícula biliar comienzan a desintoxicar, metabolizar y nutrir la sangre.
3. Vida diaria regular
Llevar una vida diaria regular y comer con regularidad ayudará a promover el metabolismo humano. Si come de manera irregular y cuantitativa, su hígado y vesícula biliar cambiarán con usted cada vez. Con el tiempo, el hígado y la vesícula biliar sufrirán trastornos del qi y de la sangre y dañarán el bazo y el estómago.
4. Dieta.
Para lograr "siete saciedad y siete tés fragantes", comer en exceso solo aumentará la carga sobre el hígado, la vesícula biliar y el estómago, provocando indigestión del bazo y el estómago.
5. Consume alimentos que fortalezcan el bazo.
(1) Castañas: de sabor dulce, de naturaleza cálida, entran en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones.
Función: Fortalece el bazo y el estómago, nutre los riñones y fortalece los músculos, activa la circulación sanguínea y detiene las hemorragias. Indicado para deficiencia de bazo, falta de comida, náuseas y diarrea. Las personas con estancamiento de qi y distensión abdominal no deben comerlo.
(2) Lenteja: dulce, ligeramente cálida, actúa sobre el meridiano del bazo y del estómago.
Función: Fortalece el bazo y elimina la humedad, aclara el calor y neutraliza el calor. Es adecuado para deficiencia de bazo y humedad excesiva, diarrea por falta de alimento y vómitos y diarrea por calor durante el calor del verano. Las personas con estancamiento de qi y distensión abdominal no deben comerlo.
(3) Azufaifa: de sabor dulce, de naturaleza cálida, perteneciente al meridiano del bazo y del estómago.
Función: Fortalece el bazo y el estómago, nutre la sangre y calma la mente. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, que comen menos y pierden peso, y se sienten cansadas y débiles. Las personas con estancamiento de qi, humedad, calor y estreñimiento no deben comerlo.
(4). Ñame: de sabor dulce y plano, regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones.
Función: Reponer el qi y fortalecer el bazo, nutrir el yin y los pulmones, nutrir los riñones y fortalecer la esencia. Adecuado para personas con bazo débil, poca comida, heces blandas y diarrea crónica. Aquellos con mucha humedad y estancamiento del qi deben evitar comer.
(5) Setas shiitake: de sabor dulce y de naturaleza neutra.
Función: Reponer el qi del estómago y tratar el acné. Es adecuado para la debilidad del bazo y del estómago, la pérdida de apetito, el cansancio y la fatiga. Pertenece a las enfermedades del cabello, el sarampión y la piel, y las enfermedades alérgicas no pueden comer.
(6). Batata: de sabor dulce, de naturaleza neutra y regresa al bazo y al estómago.
Función: Tonificar el bazo y el estómago, reponer el qi y fortalecer el estómago. Es adecuado para la debilidad del bazo y del estómago, la pérdida de peso y la diarrea. Comer demasiado puede provocar fácilmente reflujo ácido, acidez de estómago e hinchazón gastrointestinal.
6. Amasar el cordón umbilical
Coloca la palma o la palma de una mano sobre el ombligo y presiona el dorso de la otra mano para amasarlo en el sentido de las agujas del reloj durante unos 5 minutos cada vez. , 1~ al día 2 veces.
Este método puede calentar el yang y disipar el frío, reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, eliminar los alimentos e inducir el estancamiento. Se utiliza principalmente en pacientes con indigestión, estómago frío, distensión abdominal y dolor. diarrea y estreñimiento.
7. Sigue remojando los pies para calentar el bazo y el estómago.
Debido a que los meridianos del bazo y del estómago comienzan desde los pies, mantener los pies calientes puede calentar el bazo y el estómago y nutrirlos. qi y sangre.
Método: Remojar los tobillos en agua a unos 40 grados durante 10 a 20 minutos antes de acostarse, y masajear las plantas y los pies con los dedos. Al estimular los puntos de acupuntura, se pueden abrir los meridianos, se puede transmitir calor a todo el cuerpo, se puede disipar el frío en el bazo y el estómago y se puede mantener el qi y la sangre en todo el cuerpo.
8. Evita la tristeza excesiva
Todo el mundo tiene deseos mundanos. En circunstancias normales, el yin y el yang del cuerpo humano están en un estado de equilibrio, pero si hay una tristeza excesiva, este equilibrio se romperá, las funciones de los órganos internos y otros órganos serán anormales, y el bazo y el estómago comenzará a funcionar mal, lo que provocará trastornos del qi y de la sangre.
Entonces, ante la presión, las amigas deben aprender a liberar el estrés, hablar con los amigos que las rodean, contactar activamente con personas con energía positiva y mantenerse alejadas de las emociones negativas; SPA y otros métodos para disipar el estrés Concéntrate, relaja tu cuerpo y disfruta de tu cuerpo y mente.
9. Ejercicio adecuado
Lo mejor es elegir ejercicio suave, de baja intensidad, de poca cantidad y persistente. Después del ejercicio, el cuerpo sudará ligeramente y los músculos y huesos se estirarán, por lo que no te sentirás cansado. No es apropiado sudar después del ejercicio, porque este tipo de ejercicio consume energía y daña los fluidos corporales, pero agravará los síntomas de dificultad para respirar y fatiga y reducirá nuestra función inmune.
El Tai Chi es la primera opción para las personas propensas a tener dificultad para respirar. Debido a que los movimientos del Tai Chi son lentos y suaves, también existen requisitos para ajustar la respiración durante el ejercicio. Por ejemplo, la forma más común de hundimiento del Qi en el abdomen requiere que el practicante atraiga conscientemente el Qi hacia el abdomen para que no pueda flotar. De hecho, estos ejercicios son de gran beneficio para las personas que se quedan sin aliento durante el ejercicio.
A menudo se pueden realizar algunos ejercicios que tienen un efecto tonificante del qi en la medicina tradicional china, como Tai Chi, Baduanjin, Ópera Wu Qin, danza de abanicos y diversos ejercicios para preservar la salud. Además, trotar, radiogimnasia, patear volantes, tenis de mesa, bailes en cuadrilla, bailes de salón y otros proyectos también son buenas opciones.