¿Qué frutas deben comer las mujeres en verano para mantener su belleza? ¿Qué alimentos son buenos para que las mujeres coman en la vida diaria?

Es la naturaleza de todas las mujeres amar la belleza. Creo que todas las amigas cuidarán bien su apariencia. Sin embargo, debido a la gran presión de la competencia en la sociedad moderna, muchas amigas no tienen tiempo para cuidar su apariencia. Debido a su ajetreado trabajo, no importa. Les doy esto a mis amigas. Les presento algunas frutas y alimentos diarios que pueden embellecer su piel. ¡Si comen una vez al día, sus amigas pueden relajarse! Introducción] Las amigas comerán algunas frutas y alimentos que pueden embellecer su piel todos los días. Comer una comida al día puede ayudarlas a embellecer su piel fácilmente. Entonces, ¿qué frutas son buenas para que las mujeres coman en verano? ¿Qué alimentos deben comer las mujeres todos los días?

Una de las frutas

1. Cereza

La cereza ocupa el primer lugar entre las frutas y es rica en una gran cantidad de oligoelementos que el cuerpo humano necesita, especialmente. contenido de hierro Además, comer cerezas también puede aumentar la hemoglobina en la sangre. No solo puede reponer la sangre, sino que también aumenta el contenido de oligoelementos en el cuerpo humano.

2. Plátano

Es bien conocido el efecto laxante del plátano. Comer plátano regularmente ayuda a expulsar las toxinas del cuerpo e irradiar salud y belleza de adentro hacia afuera. Agrega miel para hacer una mascarilla facial para blanquear tu piel.

3. Semillas de amapola

Las semillas de amapola contienen ácido de fruta, que puede controlar la cohesión de los queratinocitos, prevenir la precipitación de melanina y eliminar o aclarar eficazmente las manchas. Además, los ácidos de frutas pueden suavizar aún más las cutículas, promover el metabolismo de la piel, acelerar el proceso de renovación de la piel y hacer que la piel luzca como nueva.

4. Limón

El limón siempre ha sido famoso por el cuidado de la piel. Es rico en múltiples vitaminas y es la fruta con más vitaminas. Contiene vitamina C, vitamina B1, vitamina. B2, etc Estas vitaminas pueden hacer que la piel quede suave, tierna y blanca. Son alimentos de belleza ideales para todas las mujeres y muchas lesbianas no pueden dejarlas.

5. Piña

El jugo de piña es delicioso y rico en azúcar, grasas, proteínas, caroteno, niacina, ácido ascórbico y fibra dietética. Puede complementar diversos elementos que necesita el cuerpo humano, ayudar a la digestión y eliminar toxinas del cuerpo, mejorar la piel seca y agrietada y eliminar manchas.

6. Níspero

El níspero contiene carbohidratos, hierro, calcio, fósforo, magnesio y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano, además de caroteno, ácido de frutas, ácido cítrico, etc. , que puede prevenir el cáncer y retrasar el envejecimiento. Sin embargo, las personas con deficiencia de bazo y diarrea no deben comerlos. Los granos de níspero no se pueden comer porque son tóxicos.

7. Manzanas

Las manzanas tienen el efecto de reponer el corazón y pueden mejorar la tez. Las manzanas también pueden eliminar las líneas de expresión, permitiendo a las mujeres lograr efectos de belleza y hacer que su piel esté más hidratada. hermoso. También podrías comer más manzanas todos los días y cuidarte con productos para el cuidado de la piel. Creo que tu piel estará mejor en el futuro.

2. Alimentos de belleza para la mujer

1. Zanahorias

Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en caroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas son más efectivas para desintoxicar.

Forma de comer recomendada: Debido a que puede eliminar el calor, desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, hacer un jugo y agregar miel y jugo de limón, que no solo produce fluidos corporales y quita la sed, sino que también Facilita la desintoxicación.

Notas de salud: Las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No solo son ricas en caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A y pectina, que pueden reducir eficazmente el mercurio en la sangre después de combinarse con iones de mercurio. en el cuerpo. La concentración de iones acelera la descarga de iones de mercurio del cuerpo, lo que lo hace muy adecuado para personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde.

2. Raíz de loto

La raíz de loto tiene un efecto diurético, que puede promover la rápida descarga de desechos en el cuerpo y purificar la sangre. La raíz de loto es apta tanto para frío como para calor.

Forma de comer recomendada: Exprimir el jugo de la raíz de loto, añadir un poco de miel al gusto y beberlo directamente. También puedes calentarlo a fuego lento, añadir un poco de azúcar y beberlo mientras esté caliente.

Tenga en cuenta al nutrir su piel: la raíz de loto cruda es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar los problemas. Es especialmente adecuada para pacientes con sangre caliente y cambios en la raíz de loto cocida; De frío a calor, nutre el estómago y nutre el yin. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, reponer el qi, nutrir la sangre y nutrir la piel. Es un buen producto de terapia alimentaria, especialmente indicado para personas con bazo y estómago débiles, insuficientes. qi y sangre, y piel seca e incolora. Tiene las funciones de nutrir el estómago, nutrir la sangre y detener el sangrado, y también puede mejorar la tez.

3. Frijoles rojos

Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción.

Forma de comer recomendada: Los frijoles rojos se pueden guisar y remojar en una olla eléctrica por un tiempo antes de acostarse. Al día siguiente, beber la sopa de frijoles rojos sin azúcar en forma de agua hervida. Puede promover eficazmente la desintoxicación.

Comentarios nutricionales: Los frijoles rojos tienen los efectos de limpiar el corazón y nutrir la mente, fortalecer el bazo y los riñones. Agregar semillas de loto y lirios tiene los efectos de fortalecer la esencia y el qi, detener el sangrado, fortalecer los músculos y. huesos, etc. Puede curar la sequedad y la tos, y mejorar la función de los órganos internos, mejorar la condición física.

4. Batatas

La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.

Forma sugerida de comer: La mejor forma de comer los boniatos es asarlos con piel y comerlos juntos, tiene un sabor dulce y refrescante.

Descripción nutricional: Las batatas, conocidas como uno de los alimentos con mejor efecto desintoxicante, son ricas en vitamina C antioxidante, betacaroteno y vitamina E que es el doble que el arroz integral, y tiene más de 40 Celulosa puede prevenir el estreñimiento y el estreñimiento. El jugo blanco (proteína mucosa) de las batatas tiene el efecto de reducir el colesterol y los lípidos en sangre.

5. Arroz integral

El arroz integral es arroz integral, conserva salvado de arroz, es rico en fibra, tiene absorción de agua, liposucción y saciedad considerable, puede regular las deposiciones y tiene ayuda. desintoxicar.

Formas sugeridas de comer: Un plato de gachas de arroz integral o una taza de leche de soja de arroz integral en el desayuno todos los días es una buena forma de desintoxicarse.

Consejos nutricionales: el arroz integral es rico en especies antiactivas de oxígeno, ácido fítico, ácido ferúlico, etc., que pueden inhibir la producción de melanina, mantener la piel blanca, promover el metabolismo y prevenir la arteriosclerosis visceral. disfunción y cáncer.