Además de bebidas heladas, ¿qué más puedes beber para refrescarte en verano?
1. Sopa de frijol mungo La sopa de frijol mungo es una bebida común en verano y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Remoje en agua limpia durante 4 a 6 horas o toda la noche, vierta el agua, agregue agua limpia y vuelva a hervir. Después de que el agua hierva, cocine a fuego lento durante unos 15 minutos, luego apague el fuego y déjelo enfriar por completo. Agrega el azúcar de roca y las hojas de menta, revuelve bien y bebe.
2. Limonada La limonada es una bebida de verano muy refrescante que contiene mucha vitamina C y otros nutrientes. Exprime el jugo de los limones frescos y agrega la cantidad adecuada de agua, cubitos de hielo y miel o azúcar.
3. Té de crisantemo El té de crisantemo tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, mejorar la vista y eliminar la fatiga. Prepare los crisantemos con agua y agregue algunos cubitos de hielo para beber.
4. Jugo de Sandía La sandía es una fruta muy popular en verano y es rica en agua y nutrientes. Corta la sandía en trozos pequeños, licúala hasta obtener jugo con una licuadora, agrega cubitos de hielo y bebe.
5. Té de menta El té de menta tiene el efecto de enfriar y aliviar el calor, lo que puede aumentar el confort en las papilas gustativas. Prepare hojas de menta con agua, agregue algunos cubitos de hielo y beba.
En verano procura beber más frutas con suficiente agua, como fresas, uvas, cerezas, etc. Trate de elegir bebidas saludables con bajo contenido de azúcar, cafeína y sin aditivos para brindar un cuidado refrescante y saludable para la piel y el cuerpo.
¡Espero adoptarlo!