¿Qué frutas son buenas para la salud durante el confinamiento?
¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?
Manzana
La manzana, de naturaleza cálida, fortalece el estómago y favorece la producción de líquidos. El moco y la fibra fina de las manzanas pueden absorber toxinas en los intestinos, promover la peristalsis intestinal y mejorar la salud intestinal.
Las manzanas pueden reducir la presión arterial alta y el colesterol, y están especialmente indicadas para mujeres embarazadas con hipertensión gestacional.
2. Longan
Longan es de naturaleza cálida y es particularmente amigable con las mujeres. Puede fortalecer el bazo y reponer la sangre, para que puedas comer más.
Cuando mi cuñada dio a luz a un bebé hace algún tiempo, también compré longan. Mi cuñado dijo que después de comerlo se sintió con más energía, más lúcido y menos mareado. Por supuesto, este fue el efecto después de que insistió en tomarlo durante unos días.
3. Durian
Se dice que un durian vale tres pollos, por lo que el valor nutricional del durian es mayor. Durian es de naturaleza cálida y comúnmente se le conoce como el rey de las frutas.
El durián tiene el efecto de elevar la temperatura corporal y acelerar la circulación sanguínea, pero comer durián puede provocar fácilmente calor interno, así que recuerda no comer demasiado.
¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento?
Todos los alimentos son principalmente cálidos y tónicos
Las mujeres tienen constituciones más frías, especialmente después de dar a luz, y sus cuerpos están relativamente débiles, por lo que al elegir alimentos, trate de ser cálidos y tónicos. Caballero.
Se dice que la vida de una mujer es otro renacer. Como dice el refrán, la comida que se ingiere durante el encierro determina directamente si el cuerpo de una mujer mejorará.
Al igual que a mí, me gusta comer comida calentita y tónica, como gallo guisado al vino tinto, jabalí, etc.
2. Las mujeres embarazadas deberían moverse más.
Descansar más no significa estar todo el día en la cama, sino levantarse y moverse más, lo que ayudará a descargar los loquios y recuperar la salud.
3. Ten cuidado de no resfriarte
No es científico decir que no debes bañarte al lavarte el cabello, pero recuerda escaldarlo con agua hirviendo, o utilizarlo. agua de jengibre o hojas de artemisa de jengibre como yo.
Lo otro es abrigarse. No importa si es verano o invierno. Lo mejor es llevar ropa larga y pantalones largos para evitar el viento y el frío.
El período de encierro es otro renacimiento para las madres. Espero que los compañeros de la fábrica le presten atención y presten atención al descanso, la dieta y el ejercicio por su propia salud.