¡La súper fruta de la tierra! ¡Tómalo después del ejercicio para recuperarte más rápido!
¡La súper fruta de la tierra! Acai Berry Acai Berry es una baya rica en antioxidantes.
Las bayas de acai son ricas en antioxidantes y son la mejor ayuda para el antienvejecimiento
El nutricionista Zhang Xiangning dijo que las bayas de acai son originarias de la Amazonia brasileña en América del Sur y contienen una gran cantidad de sustancias polifenoles, ácidos grasos monoinsaturados, que son ricos en sustancias antioxidantes, como antocianinas, cianidina-3-glucósido, cianidina-3-rutina, orientina, isoorientina, ácido vanílico, ácido butírico, etc.
Tomar 200 gramos al día puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas
Según investigaciones, si las mujeres toman 200 gramos de pulpa de baya de acai todos los días durante 4 semanas, pueden mejorar la capacidad antioxidante total del cuerpo y la actividad peroxidasa reduce la producción de especies reactivas de oxígeno. Además, la baya de acai también puede reducir la producción de colesterol oxidado de baja densidad y malondialdehído, producto de la peroxidación lipídica, en la sangre, y aumentar la concentración de apolipoproteína A-I en el suero, lo que es beneficioso para combatir la aterosclerosis y ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. riesgo de enfermedad.
La baya de acai ayuda a prevenir la osteoporosis y puede usarse como suplemento de entrenamiento deportivo.
El nutricionista Zhang Xiangning dijo que debido a que la baya de acai es rica en ácido butírico, no solo puede aumentar la actividad de osteoclastos, reducen la actividad de las células erosionadoras del hueso, inhiben la pérdida ósea y regulan la resorción y formación ósea, previniendo o retrasando así la formación ósea. También puede inhibir la pérdida ósea y regular la resorción y formación ósea, previniendo o retrasando así la aparición de osteoporosis. Además, los atletas que beben bebidas saludables de acai berry han descubierto que las bayas de acai pueden reducir el estrés metabólico después del entrenamiento y mejorar las respuestas cardiorrespiratorias y circulatorias. Por lo tanto, se puede decir que las bayas de acai son el suplemento más eficaz durante el entrenamiento. Estos notables beneficios para la salud de las bayas de acai también han sido confirmados en múltiples estudios médicos internacionales. LINE@ ID: @Suscríbase al canal de audio y video de vida saludable y lea conocimientos sobre salud más fácilmente: /beauty/article/37586 Palabras clave: Zhang Xiangning, baya de acai: Zhang Xiangning, baya de acai, súper fruta, antioxidante, enfermedad crónica, osteoporosis .