¿Qué alimentos puedes comer para eliminar el plomo?

1. Los alimentos ricos en fibra pueden reducir el daño del plomo a los niños, como los puerros, los brotes de bambú, la avena, el konjac y los cereales integrales ricos en fibra cruda. Estos alimentos pueden lubricar los intestinos, envolver metales pesados ​​en el cuerpo, dificultar la absorción o ralentizar la tasa de absorción y desempeñar un papel en la reducción del daño del plomo.

2. Las algas, las algas y otros mariscos, así como los productos sanguíneos frescos, también pueden promover la excreción de plomo. Por ejemplo, el hierro en la sangre de pato y de cerdo se combina con la hemoglobina para inhibir la absorción de plomo. Los productos lácteos como la leche son reconocidos como alimentos que emiten plomo. Sus proteínas pueden combinarse con el plomo en el cuerpo para producir compuestos solubles, lo que reduce el tiempo de retención del plomo en el cuerpo.

3. En cuanto a los alimentos básicos, los padres deberían dar a sus hijos más cereales integrales, como gachas de mijo, gachas de heces de maíz, etc., porque contienen una gran cantidad de vitamina B, y también fibra cruda. Ayuda a excretar plomo. 1. Consuma más alimentos ricos en vitamina C, como frutas ácidas: limones, granadas, espinos, azufaifas, etc.

2. Las proteínas y el hierro pueden sustituir la combinación del plomo con la materia orgánica en los tejidos; acelerando el metabolismo del plomo. Los alimentos que contienen proteínas de alta calidad incluyen huevos, leche, carne magra, etc. Las verduras de hojas verdes y las frutas ricas en hierro incluyen espinacas, apio, colza, amaranto, edamame, dátiles rojos, etc.

3; Comer ajo puede desintoxicar. La alicina del ajo puede combinarse con el plomo para formar compuestos no tóxicos. Por lo tanto, las personas que trabajan con plomo y comen una pequeña cantidad de ajo todos los días tienen una incidencia un 60% menor de intoxicación por plomo que los trabajadores que no comen ajo. Los padres deben intentar darles a sus hijos la mayor cantidad de ajo posible;

4. La pectina puede inhibir la absorción de plomo. Beber yogur puede estimular la motilidad gastrointestinal, reduciendo así la absorción de plomo. De hecho, no todas las intoxicaciones por plomo requieren desintoxicación de drogas. Cambiar los malos hábitos de vida o alimentarios también puede ayudar a eliminar el plomo, como lavarse las manos con frecuencia, limpiar la habitación con regularidad y comer menos alimentos que contengan plomo.

Orientación:

Utilice menos utensilios de cocina, recipientes de alimentos, pinturas, pigmentos, cosméticos y cerámica vidriada que contengan plomo en el hogar. Además, ajustar su dieta también puede contrarrestar los efectos tóxicos del plomo. Consuma más alimentos ricos en vitaminas, como dátiles rojos, dátiles negros, algas marinas y otros mariscos, como verduras, algunas verduras de hoja, zanahorias, etc. Estas verduras también pueden ayudar a eliminar el plomo. Los expertos recuerdan que muchos alimentos naturales tienen por sí mismos ciertas funciones de prevención y repulsión del plomo, que pueden favorecer la descarga de plomo o disolver las toxinas del plomo. Por ejemplo, la proteína contenida en la leche y la leche de soja puede combinarse con el plomo para formar sustancias insolubles, y el calcio que contienen puede impedir la absorción del plomo. La vitamina C y algunos nutrientes de las frutas y verduras también pueden bloquear la absorción del plomo o hacerlo menos tóxico.