¿Cuál es el mejor alimento para las mujeres con dolores menstruales? ¿Cuáles son los alimentos medicinales para la dismenorrea?
1. Toma estos alimentos medicinales para tratar la dismenorrea.
(1) Yuanhu y agripalma, huevos de azufaifa
Ingredientes: 10 gramos de Yuanhu, 30 gramos de agripalma, 10 gramos de azufaifa, 3 huevos.
Método: Hervir Yuanhu, azufaifa, agripalma y huevos en la cantidad adecuada de agua hasta que los huevos estén cocidos, quitarles la cáscara y cocinar un rato, quitar los residuos y extraer el jugo, beber la sopa y comer. los huevos, 1 huevo cada vez tres veces al día.
Eficacia: Puede activar la circulación sanguínea y regular el qi, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para quienes tienen flujo menstrual escaso, estasis sanguínea dolorosa, lengua de color púrpura oscuro y petequias o petequias.
(2) Pollo Duyun con Wolfberry y ñame
Ingredientes: 10 gramos de wolfberry, 150 gramos de ñame fresco, 50 gramos de Duyun, 1 gramo de pollo, cantidad adecuada de condimento .
Elaboración: Remojar los frijoles hasta que estén blandos, pelar el ñame, lavar y cortar en trozos, quitar el pelo de la madre, lavar, salpimentar con agua y cortar en trozos; Luego póngalo en la olla, agregue la baya de goji, la cebolla verde, la pimienta, el jengibre, la sal, el vino de cocina, la sopa clara y selle. Cocido al vapor en jaula, 1 a 2 dosis por semana.
Eficacia: Puede nutrir el hígado y reponer la esencia, fortalecer el bazo y nutrir la sangre. Es adecuado para el dolor abdominal causado por insuficiencia de hígado y riñón, insuficiencia de esencia y sangre, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas. , dolor y debilidad, flujo menstrual bajo, color claro o con sofocos y tinnitus.
(3) Pollo Sedoso con Astrágalo
Ingredientes: 30g de Astrágalo, 1 Pollo Sedoso, cantidad adecuada de condimento.
Elaboración: Quitar las plumas e impurezas al pollo de hueso negro, lavarlo, cortarlo en trozos y echarlo en la olla junto con la raíz de astrágalo. Agregue la cantidad adecuada de agua al guiso, mezcle bien con glutamato monosódico y sal, tome 1 o 2 dosis por semana.
Eficacia: Reponer el qi y nutrir la sangre, regular la menstruación y aliviar el dolor, adecuado para el dolor abdominal bajo, dificultad para respirar y fatiga, palpitaciones e insomnio, dolor y debilidad de cintura y rodillas, etc. La deficiencia de Qi y sangre ocurre antes, durante o después de la menstruación.
(4) Rico cordero
Ingredientes: 500 gramos de cordero. Comino, canela, raíz de peonía blanca, raíz de angélica, ramita de canela, 65438±00 g cada una de raíz de acónito de Sichuan, 65438±050 g de ñame fresco y condimentos apropiados.
Preparación: Lavar el cordero y cortarlo en trozos; lavar, pelar y cortar el ñame fresco en trozos, ponerlo en una cacerola, añadir agua a hervir, luego añadir materiales medicinales (paño), jengibre, pimienta. , pimienta, etc. , cocine a fuego lento hasta que el cordero esté cocido. Retire la carga. Añade sal, glutamato monosódico y grasa de cerdo y tómalo, 1 dosis al día.
Eficacia: Puede calentar el yang, disipar el frío, estimular la menstruación y aliviar el dolor.
(5) Sopa de jengibre, azufaifa y pimienta
Ingredientes: 30 gramos de jengibre, 10 azufaifa, 20 gramos de pimienta de Sichuan en grano y la cantidad adecuada de azúcar moreno.
Elaboración: Añade jengibre, azufaifa y granos de pimienta de Sichuan a hervir y deja hervir para extraer el jugo, convertirlo en azúcar moreno y beberlo dos veces al día.
Eficacia: Puede calentar la menstruación, disipar el frío y aliviar el dolor. Es adecuado para la dismenorrea causada por el estancamiento del qi por frío, la mala menstruación, el color oscuro y las extremidades frías.
(6) Sopa de jengibre, dátiles rojos y piloncillo
Ingredientes: 5 gramos de jengibre seco, 10 dátiles, 30 gramos de piloncillo.
Elaboración: Añadimos agua a los tres ingredientes y los decoctamos juntos. Beba bebidas calientes dos veces al día durante 5 a 7 días.
Eficacia: Puede calentar el palacio y disipar el frío, y es adecuado para la dismenorrea causada por la condensación del frío.
2. ¿Cómo solucionar rápidamente la dismenorrea?
1. Tomar analgésicos: Cuando comienzan los dolores menstruales, las mujeres pueden tomar analgésicos con leche o comida. El analgésico tarda entre 20 y 30 minutos en surtir efecto y dura 12 horas. Este método no se recomienda para uso a largo plazo.
2. Moxibustión: seleccione puntos de acupuntura como Sanyinjiao y Zusanli, y cuelgue la barra de moxa a una altura de aproximadamente 3 cm desde los puntos de acupuntura para calentar el área local sin ardor. Cada punto de acupuntura dura entre 10 y 15 minutos, dependiendo del grado de enrojecimiento de la piel.
3. Método de masaje: Para esta enfermedad, frote las palmas de ambas manos hasta que se calienten y masajee la parte inferior del abdomen debajo del ombligo en el sentido de las agujas del reloj unas 200 veces. O masajee los puntos Zusanli y Sanyinjiao durante 1 minuto cada uno.
4. Método de compresa caliente: la compresa caliente en la parte inferior del abdomen puede ayudar a aliviar el espasmo uterino, promover la circulación sanguínea abdominal y aliviar la dismenorrea. Si utiliza la medicina tradicional china calentada como una compresa caliente, el efecto de activar la circulación sanguínea, dragar las colaterales, promover el qi y aliviar el dolor será mejor.