¿Cuáles son las funciones y funciones del yacón Tianshan? ¿Cómo comer nutritivamente el yacón Tianshan?

Se dice que Tianshan Snow Lotus es un tesoro. Se puede comer desde las flores hasta las raíces y las hojas. Su valor medicinal es muy significativo. El yacón de Tianshan es un tipo de planta silvestre. La apariencia del yacón de Tianshan es muy similar a la de la batata. Es un alimento saludable y verde natural. Es rico en fibra soluble en agua y puede complementar eficazmente el calcio y el calcio que necesita. Cuerpo humano en el consumo diario. Hierro, zinc, selenio y otros oligoelementos y minerales. ¿Cuáles son las funciones y funciones del yacón Tianshan?

Las funciones y efectos del yacón Tianshan

Favorece la digestión. Las personas con problemas gastrointestinales graves pueden comer razonablemente algo de yacón de Tianshan. Tomar yacón de Tianshan puede ayudar eficazmente a la digestión, regular razonablemente diversas enfermedades gastrointestinales que se presentan en sí mismas, mejorar su propia capacidad de peristalsis intestinal y mejorar su mejora a largo plazo. , el efecto real es muy, muy bueno y puede promover eficazmente la digestión. El efecto real es muy, muy bueno y puede promover eficazmente el sistema digestivo.

Belleza. Las amigas también pueden comer una cantidad adecuada de yacón Tianshan todos los días. El yacón Tianshan es un alimento antioxidante que puede eliminar eficazmente los radicales libres de oxígeno en el cuerpo y retrasar el proceso de envejecimiento de la piel. Si tiene el problema del acné en la cara, tomar Tianshan yacón puede tener un efecto acondicionador eficaz, resolver el problema del acné en la cara, hacer que la piel esté más tierna y brillante y, al mismo tiempo, puede aclarar la piel. El efecto de la desintoxicación del hígado puede resolver los síntomas del calor excesivo y controlar el rango normal de la presión arterial.

Mejora la inmunidad. El yacón puede promover la producción de vitamina B en el cuerpo, mejorando así el metabolismo basal del cuerpo, mejorando la inmunidad y la resistencia a las enfermedades y promoviendo la digestión y absorción de calcio, magnesio, hierro y otras sustancias.

Regula la sangre nocturna. El yacón no solo puede regular el azúcar en sangre, sino que también regula el azúcar y el colesterol en sangre. Tiene el efecto de prevenir la presión arterial alta y la diabetes. También tiene ciertos efectos auxiliares sobre las enfermedades cardiovasculares y la obesidad.

Cómo comer yacón Tianshan nutritivo

Cómelo directamente crudo.

Esta también es una forma muy sencilla de comer yacón. Sólo necesitas limpiar la superficie del suelo y quitar la piel exterior del yacón recogido de la tierra, y luego podrás comerlo como una manzana o una pera. . Si quieres que el yacón sea más dulce, puedes quitarlo y dejarlo durante 2 o 3 días, lo que hará que el yacón sea cada vez más dulce.

Sopa de yacón y tremella

Prepara yacón, hongo blanco, azufaifa, baya de goji y azúcar de roca.

Primero remojamos el hongo blanco, pelamos el yacón, lavamos el resto de materias primas y reservamos. Prepare la olla con anticipación, agregue agua y agregue todos los ingredientes excepto la baya de goji. Después de que hierva, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 1 minuto, luego agregue la baya de goji y el azúcar de roca y cocine a fuego lento durante otros 10 a 15 minutos.

Sopa de huesos de dragón de yacón

Prepara yacón, zanahorias y huesos de cerdo. Los ingredientes son frijoles negros, higos, azucenas, semillas de loto y azufaifa.

Primero pelamos y cortamos el yacón en trozos, cortamos las zanahorias en tiras y picamos los huesos del cerdo. Prepare una cacerola grande, agregue todos los ingredientes, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento, continúe cocinando a fuego lento durante 2 horas, luego agregue sal.