¿Por qué no puedes comer frutas frías?

Tradicionalmente, se cree que las madres durante el confinamiento no pueden comer frutas porque están frías y pueden provocar "enfermedades del confinamiento" después de comerlas. Sin embargo, siempre que elijas las frutas adecuadas, podrás comerlas. Si se hace correctamente, una cantidad adecuada de fruta no solo puede complementar las vitaminas, sino también ayudar al cuerpo de la madre a recuperarse.

Las frutas contienen una gran cantidad de nutrientes, especialmente minerales, vitaminas y fibra. No solo pueden ayudar a la madre a complementar la nutrición y permitir que el cuerpo se recupere rápidamente, sino que también regulan la función gastrointestinal de la madre y previenen eficazmente el estreñimiento. . Al mismo tiempo, las frutas también pueden regular y aumentar el apetito de la madre. Si la madre está de buen humor y tiene buena nutrición y descanso, la leche materna será suficiente.

Son muchos los beneficios de comer frutas después del parto, pero también hay muchos puntos a tener en cuenta a la hora de elegir frutas: no comer demasiadas, no comer demasiado frías, etc.

Comer frutas después del parto tiene muchos beneficios, pero también hay muchos puntos a tener en cuenta a la hora de elegir frutas: no comer demasiadas, no comer demasiado frías, etc.

¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

Papaya: La papaya es rica en caroteno y vitamina C, y tiene una fuerte capacidad antioxidante. Puede excretar sustancias tóxicas del cuerpo de la madre, mejorar la inmunidad de la madre y mantenerla sana al mismo tiempo. También es rico en enzimas de papaya, que tienen un buen efecto en el desarrollo de las glándulas mamarias maternas. Si las mujeres embarazadas comen más, puede aumentar la secreción de leche materna, lo que es especialmente adecuado para las madres que no tienen suficiente leche materna después del parto. Pero al comer papaya, tenga cuidado de no comerla con zanahorias y puerros.

Manzanas: Las manzanas son frutas cálidas con un valor nutricional especialmente alto y muy adecuadas para mujeres embarazadas. Las manzanas son ricas en potasio, que puede ayudar a reducir la presión arterial. El hierro, el fósforo y otros elementos contenidos en las manzanas son fácilmente absorbidos por la pared intestinal y tienen la función de nutrir el cerebro, nutrir la sangre, calmar los nervios y promover el sueño. son especialmente adecuadas para aquellas que están débiles después del parto y tienen problemas para dormir. Las buenas madres también pueden reducir el colesterol, aliviar el estreñimiento y detener la diarrea. Las madres posparto a menudo sufren de estreñimiento, y las manzanas pueden prevenir este problema. Para las madres, siempre que coman bien, beban bien, descansen y estén de buen humor durante el parto, la leche materna será suficiente. Aunque las manzanas no pueden estimular la secreción de leche materna, pueden mejorar el estado de ánimo, la dieta y el sueño de la madre, lo que hace que la madre se sienta mejor. la madre más sana.

Higos: Los higos son de naturaleza suave, de sabor dulce y contienen una gran cantidad de aminoácidos, que pueden ayudar a las madres a recuperar su fuerza física y eliminar la fatiga. Los higos contienen una gran cantidad de vitaminas y fibra dietética; , que no solo complementa la nutrición, sino que también ayuda a la motilidad gastrointestinal. Favorece la digestión y alivia el estreñimiento. Los higos tienen un buen efecto de lactancia y son muy adecuados para madres con leche materna insuficiente.

De hecho, se pueden comer muchas frutas durante el confinamiento, como plátanos, naranjas, melocotones, cerezas, kiwis, etc. Pero no importa qué tipo de fruta, no se puede comer demasiada ni demasiado frío, de lo contrario no solo será perjudicial para su salud, sino que también comer demasiado o demasiado frío a medida que el cuerpo de la madre se recupere, también puede sufrir una "enfermedad de confinamiento".