¿Qué debo hacer si me resfrío durante el embarazo?
Cuando me desperté esta mañana, encontré que tenía dolor de garganta y congestión nasal, además de un ligero dolor de cabeza y tos. Obviamente, parecía tener un resfriado.
Los preparados para el resfriado durante el embarazo pueden no afectar directamente al embarazo ni a la salud del feto, pero ciertos medicamentos para el resfriado pueden tener un impacto en el embarazo o en el desarrollo embrionario temprano. Por lo tanto, inmediatamente decidí tomar algunas medidas necesarias.
En primer lugar, aumenté mi ingesta de líquidos. Beber más agua tibia puede ayudar a diluir la mucosidad y aliviar el dolor de garganta y la congestión nasal. Entonces decidí descansar más y darle a mi cuerpo suficiente tiempo para recuperarse. El descanso adecuado es una parte importante de la recuperación. Manténgase hidratado
Beber muchos líquidos, como agua, caldo o té caliente, puede ayudar a diluir la mucosidad y hacer que su garganta y nariz se sientan mejor. También puede ayudar a prevenir la deshidratación causada por fiebre o secreción nasal. Descansa lo suficiente
Intenta mantener buenos hábitos de sueño y haz siestas cortas durante el día. El descanso no solo ayuda a que su cuerpo se recupere, sino que también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, que pueden afectar su salud al intentar concebir.
En segundo lugar, aunque puedes perder el apetito cuando estás resfriado, es importante mantener un buen aporte nutricional. También puedes utilizar algunas terapias físicas saludables, como el vapor. Si tienes la nariz tapada, puedes intentar inhalar vapor. Manténgase en un estado relativamente cómodo. Alimentación saludable
Mantén buenos hábitos alimentarios y procura consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, como frutas frescas, verduras y cereales integrales. El caldo de pollo también es una buena opción porque aporta nutrientes y al mismo tiempo ayuda a retener la humedad. Usar vapor o humedad
Coloca tu cara sobre un recipiente con agua caliente y cúbrete la cabeza y el recipiente con una toalla para que puedas inhalar el vapor. También podrías considerar abrir el agua caliente en el baño, dejar que se llene de vapor y luego sentarte en ella y respirar. O utilice un humidificador para aumentar la humedad del aire interior y ayudar a aliviar las molestias de garganta y nariz.
Finalmente, el médico me recordó que si los síntomas del resfriado empeoran, como fiebre alta, tos que empeora o dificultad para respirar, necesito consultar a un médico de inmediato y usar medicamentos bajo la guía del médico, porque un resfriado severo puede incluso causar otras complicaciones. también. Durante un resfriado, evite el contacto cercano porque los resfriados son contagiosos y no quiero transmitirle el virus a mi pareja. Esto no es beneficioso para nuestro plan de embarazo. Medicamentos seguros
Algunos medicamentos son seguros de usar mientras se intenta quedar embarazada, pero debes hablar con tu médico antes de tomar cualquier medicamento. En términos generales, el paracetamol es un medicamento seguro para bajar la temperatura corporal o aliviar el dolor al intentar quedar embarazada. Sin embargo, es importante tener en cuenta que muchos medicamentos para el resfriado incluyen ingredientes que pueden ser perjudiciales para la fertilidad o el desarrollo embrionario, como ciertos medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) y ciertos medicamentos para la congestión nasal. Por lo tanto, asegúrese de hablar con su médico antes de usar estos medicamentos mientras intenta quedar embarazada. Evite la exposición a virus
La mejor manera de prevenir los virus del resfriado es evitar la exposición a ellos. Lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de estar en lugares públicos, puede ayudar a prevenir los resfriados. Trate de evitar el contacto con personas resfriadas u otras enfermedades respiratorias.
Finalmente, recuerda que si tus síntomas persisten o se vuelven severos, busca atención médica lo antes posible. No intente diagnosticarse ni tratarse usted mismo, ya que esto puede causar riesgos innecesarios para la salud.