Ocho snacks imprescindibles para coger el tren

1. Frutos secos: como almendras, nueces, anacardos, etc. , rico en proteínas y grasas saludables que proporcionan sensación de saciedad duradera.

2. Frutos secos: como pasas, manzanas secas, etc., no sólo tienen buen sabor, sino que también contienen ricas vitaminas y fibra, que ayudan a la digestión.

3. Galletas: como galletas, galletas de mantequilla, etc. Es fácil de llevar, tiene una textura crujiente y puede satisfacer a los golosos.

4. Chocolate: Elige chocolate negro con alto contenido en cacao, que puede aportar energía y antioxidantes.

5. Carnes secas: como cecina de ternera, cecina de pollo, etc. , rico en proteínas, puede utilizarse como opción de complemento energético.

6. Patatas fritas: Elige patatas fritas bajas en sal y grasas para saciar tu apetito, pero cómelas con moderación.

7. Yogur: Elija yogur en paquetes pequeños, que no sólo pueden calmar su sed, sino también complementar el calcio.

8. Té: como té verde, té negro, etc. , puede refrescar tu mente y eliminar la fatiga.